Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie Bademli ve Vanilyalı Probiyotik Granola Kaç Kalori?
Probiyotik, bademli, vanilyalı, lifli, kahvaltılık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fropie Bademli ve Vanilyalı Probiyotik Granola (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 5.6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie Bademli ve Vanilyalı Probiyotik Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 11% · Yağ 33%
Fropie Bademli ve Vanilyalı Probiyotik Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fropie Bademli ve Vanilyalı Probiyotik Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 80 g | 328 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 1025 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Bademli ve Vanilyalı Probiyotik Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granola nasıl tüketilir?
Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granolayı doğrudan yiyebilir veya kahvaltıda süt ya da yoğurdun üzerine ekleyebilirsiniz. Meyveyle birlikte sunmak da pratik bir seçenektir; çıtır kalması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granola yoğurtla yenir mi?
Evet, Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granola yoğurtla iyi gider. Yoğurda servis sırasında ekleyin; böylece granola uzun süre bekleyip yumuşamaz. Üzerine taze meyve koyarak kahvaltı veya ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granola sıcak sütle yenir mi?
Evet, Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granolayı sıcak sütle yiyebilirsiniz. Ancak sıcak sıvı granolayı çabuk yumuşatır; çıtır dokuyu korumak istiyorsanız granolayı sütü ısıttıktan sonra ekleyip bekletmeden tüketin.
Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granola ısıtılırsa probiyotikleri etkilenir mi?
Evet, yüksek ısı canlı probiyotik kültürlerin bir kısmını etkileyebilir. Probiyotik özelliğinden yararlanmak istiyorsanız granolayı pişirmeyin; sıcak yulaf lapası veya süt hazırlıyorsanız biraz soğuduktan sonra üzerine ekleyin.
Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granola kahvaltıda nasıl servis edilir?
Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granolayı kahvaltıda yoğurt veya sütle, yanında da taze meyveyle servis edebilirsiniz. Vanilya ve badem aroması sade şekilde tüketmeye de uygundur; granolayı son anda eklemek çıtırlığını korur.
Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı ambalajında veya hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem granolanın yumuşamasına, hava teması ise tazeliğinin azalmasına yol açabilir.
Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granola bağırsakları etkiler mi?
Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granola lif ve probiyotik içeriğiyle bağırsak düzenini destekleyebilir, ancak herkeste aynı etkiyi göstermez. Lifli gıdalara alışık olmayan kişilerde başlangıçta gaz veya şişkinlik görülebilir.
Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granola sağlıklı bir kahvaltı seçeneği midir?
Evet, Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granola yoğurt veya süt ve meyveyle birlikte dengeli bir kahvaltının parçası olabilir. Tek başına bütün öğün ihtiyaçlarını karşılamaz; yanında protein içeren bir besin tercih etmek öğünü tamamlar.
Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granola ev yapımı granoladan nasıl farklıdır?
Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granola, badem ve vanilya aromasıyla birlikte probiyotik olarak sunulan paketli bir üründür. Ev yapımı granolada malzemeleri ve tatlandırma miktarını kendiniz belirlersiniz; bu üründe ise hazır bir karışım kullanırsınız.
Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granola meyveyle birlikte yenir mi?
Evet, Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granola taze meyveyle birlikte yenebilir. Muz, çilek veya elma gibi meyveler kahvaltı kasesine tat ve farklı bir doku katar; meyveyi ve granolayı tüketmeden hemen önce ekleyin.
Fropie Bademli ve Vanilyalı Probiyotik Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Fropie Bademli ve Vanilyalı Probiyotik Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Bademli ve Vanilyalı Probiyotik Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Bademli ve Vanilyalı Probiyotik Granola Nedir?
Fropie bademli ve vanilyalı probiyotik granola, tahıl parçalarının badem ve vanilyayla bir araya getirildiği, probiyotik içeren paketli bir granoladır. Kahvaltıda gevrek bir seçenek arayanlar için hazırlanmıştır; tek başına ya da başka yiyeceklerle birlikte tüketilebilir.
Kıtır dokusu ve hafif tatlı, vanilyalı aroması yoğurtla, sütle veya mevsim meyveleriyle iyi gider. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay yanında atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz; üzerine taze meyve eklemek de güzel bir denge sağlar. Lif içeriği yüksektir; 100 gramında 8 gram lif bulunur ve enerji bakımından yoğun olduğundan porsiyonu ölçülü tutmak isteyenler için yoğurt ve meyveyle birlikte küçük bir kâse yeterli olabilir.
Fropie Bademli ve Vanilyalı Probiyotik Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Bademli ve Vanilyalı Probiyotik Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Bademli ve Vanilyalı Probiyotik Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Bademli ve Vanilyalı Probiyotik Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Bademli ve Vanilyalı Probiyotik Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Fropie Bademli ve Vanilyalı Probiyotik Granola ile Karşılaştır
Fropie Bademli ve Vanilyalı Probiyotik Granola Gibi Besinler
Fropie Bademli ve Vanilyalı Probiyotik Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.