Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie bademli probiyotikli granola Kaç Kalori?
Bademli ve probiyotikli granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fropie bademli probiyotikli granola (40 g) 182 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 8 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie bademli probiyotikli granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
182
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.2g
· 8% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 9% · Yağ 40%
Fropie bademli probiyotikli granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 23.2 g | 8% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fropie bademli probiyotikli granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 182 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 12 g | 55 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 24 g | 109 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 45 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 273 kcal |
| 0.75 su bardağı (orta) | 65 g | 296 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 85 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 1138 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie bademli probiyotikli granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie bademli probiyotikli granola nedir?
Fropie bademli probiyotikli granola, badem içeren ve probiyotik kültürlerle sunulan bir granoladır. Kahvaltıda ya da ara öğünde tek başına veya yoğurt ve sütle tüketilebilir.
Fropie bademli probiyotikli granola nasıl yenir?
Fropie bademli probiyotikli granola doğrudan yenebilir; pişirmeniz gerekmez. Kahvaltıda yoğurda, süte veya meyveye ekleyebilir ya da çıtır bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Fropie bademli probiyotikli granola yoğurtla yenir mi?
Evet, Fropie bademli probiyotikli granola yoğurtla yenebilir. Granolayı servis etmeden hemen önce eklemek çıtırlığını korur; yoğurtla karıştırıp bekletirseniz yumuşar.
Fropie bademli probiyotikli granoladaki probiyotikler ne işe yarar?
Probiyotikler, yeterli miktarda canlı olduklarında bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilen mikroorganizmalardır. Etkileri kullanılan kültür türüne ve canlı kalmasına bağlıdır; bu granola herhangi bir sindirim sorununu tedavi etmez.
Fropie bademli probiyotikli granola sıcak süte eklenir mi?
Evet, Fropie bademli probiyotikli granolayı sıcak süte ekleyebilirsiniz; ancak çok sıcak sıvı canlı probiyotik kültürlerin sayısını azaltabilir. Probiyotikleri korumak istiyorsanız sütün ılımasını bekleyin.
Fropie bademli probiyotikli granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie bademli probiyotikli granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve hava granolanın çıtırlığını azaltır; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Fropie bademli probiyotikli granola ile müsli arasındaki fark nedir?
Fropie bademli probiyotikli granola, granola gibi genellikle çıtır taneli bir karışımdır; müsli ise çoğunlukla kavrulmadan hazırlanır ve daha yumuşak kalır. Bu ürünün probiyotik kültür içermesi de onu sıradan müsli seçeneklerinden ayırır.
Fropie bademli probiyotikli granola kahvaltıda tok tutar mı?
Evet, Fropie bademli probiyotikli granola lif ve yağ içeriği sayesinde kahvaltıyı daha doyurucu hâle getirebilir. Yoğurtla veya sütle birlikte yemek, tek başına atıştırmaktan daha dengeli bir kahvaltı oluşturur.
Fropie bademli probiyotikli granola diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Fropie bademli probiyotikli granolayı tüketebilir, ancak porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar kan şekeri yönetimini etkiler. Kişisel öğün planınıza uyup uymadığını diyetisyeninizle değerlendirin.
Fropie bademli probiyotikli granola her gün yenir mi?
Evet, Fropie bademli probiyotikli granola her gün yenebilir; onu çeşitli bir kahvaltının veya ara öğünün parçası olarak düşünün. Günlük beslenmede farklı tam tahıl, meyve ve protein kaynaklarına da yer verin.
Fropie bademli probiyotikli granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.88mg · 19% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
2.8µg · 9% GDV
B3
1.36mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
0.96mg · 42% GDV
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
46mg · 2% GDV
Fropie bademli probiyotikli granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie bademli probiyotikli granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie bademli probiyotikli granola Nedir?
Fropie bademli probiyotikli granola, badem ve probiyotik kültürler içeren, gevrek taneler hâlinde sunulan paketli bir granoladır. Granola genellikle tahıl gevreklerinin fırınlanmasıyla hazırlanır; bu ürün de kahvaltıda veya ara öğünde pratik bir seçenek olarak tüketilebilir.
Bademin hafif kavruk tadı gevrek dokusuyla öne çıkar. Türkiye’de süt ya da yoğurtla, üzerine taze meyve ekleyerek kahvaltıda yiyebilir; çay saatinde tek başına atıştırmalık olarak da tercih edebilirsiniz. Lif içerir; 100 gramında 8,5 gram lif bulunur. Daha hafif bir kase için porsiyonu ölçüp yoğurt ve meyveyle tamamlayın.
Fropie bademli probiyotikli granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie bademli probiyotikli granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie bademli probiyotikli granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie bademli probiyotikli granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie bademli probiyotikli granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 38.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.4:1).
Fropie bademli probiyotikli granola ile Karşılaştır
Fropie bademli probiyotikli granola Gibi Besinler
Fropie bademli probiyotikli granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.