Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fropie Badem Vanilya Granola Kaç Kalori?
Badem, vanilya ve yulaf bazlı granola; lif ve sağlıklı yağlar içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fropie Badem Vanilya Granola (50 g) 215 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 5 g protein, 8 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fropie Badem Vanilya Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 50 g
215
KCAL / 50G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 10% · Yağ 36%
Fropie Badem Vanilya Granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.1 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fropie Badem Vanilya Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 2 yemek kaşığı (doğranmış) | 15 g | 65 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 70 g | 301 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fropie Badem Vanilya Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fropie badem vanilya granola kahvaltıda nasıl yenir?
Fropie badem vanilya granola, süt veya yoğurtla kahvaltıda yenebilir. Üzerine muz, çilek ya da elma ekleyerek daha doyurucu bir kase hazırlayabilirsiniz.
Fropie badem vanilya granolanın içinde ne var?
Fropie badem vanilya granola, yulaf bazlı; badem ve vanilya içeren bir granoladır. Lif ve sağlıklı yağlar da sağlar; ürünün bileşenlerinin miktarları burada belirtilmemiştir.
Fropie badem vanilya granola yoğurtla mı sütle mi daha iyi olur?
Fropie badem vanilya granola hem yoğurtla hem sütle yenir. Yoğurt daha koyu kıvamlı bir kase, süt ise daha akışkan bir kahvaltı hazırlar; hangisini seçeceğiniz damak tadınıza bağlıdır.
Fropie badem vanilya granolayı yemeden önce pişirmek gerekir mi?
Hayır, Fropie badem vanilya granolayı pişirmeniz gerekmez; doğrudan tüketebilirsiniz. Süt veya yoğurt ekleyecekseniz, gevrekliğini koruması için yemeden hemen önce karıştırın.
Fropie badem vanilya granola ile müsli arasındaki fark nedir?
Fropie badem vanilya granola, granola türündedir; granolalar genellikle gevrek olacak şekilde hazırlanırken müsli çoğunlukla kavrulmamış yulaf ve diğer malzemelerden oluşur. Ürünün özel üretim yöntemi burada belirtilmemiştir.
Fropie badem vanilya granola paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fropie badem vanilya granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem, granolanın gevrekliğini azaltabilir; paketin kendi saklama talimatı varsa onu izleyin.
Fropie badem vanilya granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fropie badem vanilya granola tek başına kilo verdirmez. Daha dengeli bir öğün için porsiyonunu gözeterek sade yoğurt ve meyveyle tüketebilir, üzerine eklediğiniz malzemeleri de hesaba katabilirsiniz.
Fropie badem vanilya granola diyabeti olanlar için uygun mu?
Fropie badem vanilya granola yulaf içerdiğinden karbonhidrat kaynağıdır; diyabeti olan kişiler porsiyonunu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fropie badem vanilya granola hangi meyvelerle iyi gider?
Fropie badem vanilya granola muz, çilek, yaban mersini ve elma gibi meyvelerle iyi gider. Meyveyi doğrayıp granolayı üzerine ekleyin; böylece granolanın gevrek dokusu daha uzun süre korunur.
Fropie badem vanilya granola ara öğün olarak yenir mi?
Evet, Fropie badem vanilya granola ara öğün olarak doğrudan yenebilir. Daha doyurucu olması için yoğurtla veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz; gün içindeki diğer atıştırmalıklarınızı da göz önünde bulundurun.
Fropie Badem Vanilya Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.6mg · 26% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Fropie Badem Vanilya Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fropie Badem Vanilya Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (50 g) için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fropie Badem Vanilya Granola Nedir?
Fropie Badem Vanilya Granola, yulaf, badem ve vanilya aromasıyla hazırlanan paketli bir granoladır. Gevrek taneleri ve hafif tatlı aromasıyla kahvaltıda sütle ya da yoğurtla kolayca tüketilir; Türkiye’de üzerine mevsim meyvesi ekleyip çayınızın yanında veya ara öğünde de yiyebilirsiniz. Yoğurt kasesine serpmek, kıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce iyi bir seçenektir.
Yulaf ve badem, ürüne lif ve yağ sağlarken granola karbonhidrat ağırlıklı bir kahvaltılık olmaya devam eder. 100 gramında 7 gram lif bulunur. Daha hafif bir kase için ölçülü bir porsiyonu sade yoğurt ve taze meyveyle birleştirebilir, ekstra bal veya şeker eklemeyebilirsiniz.
Fropie Badem Vanilya Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fropie Badem Vanilya Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fropie Badem Vanilya Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fropie Badem Vanilya Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fropie Badem Vanilya Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 27.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.1:1).
Fropie Badem Vanilya Granola ile Karşılaştır
Fropie Badem Vanilya Granola Gibi Besinler
Fropie Badem Vanilya Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.