Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Frooie Kaç Kalori?
Markalı meyveli içecek/smoothie benzeri ürün
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Frooie (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 33.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 0.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 45 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Frooie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
33.8g
· 12% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 4% · Yağ 3%
Frooie besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 33.8 g | 12% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Frooie Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 şişe (mini) | 180 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 174 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 191 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 750 g | 435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frooie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frooie nedir?
Frooie, meyve bazlı, smoothie tarzında bir içecektir. Bir meyvenin suyu olarak değil, içime hazır meyveli bir içecek olarak düşünebilirsiniz; çeşidine göre içindekiler değişebileceğinden ürün ambalajındaki içerik listesi belirleyicidir.
Frooie meyve suyu mu, smoothie mi?
Frooie smoothie tarzı bir meyve içeceğidir; klasik süzülmüş meyve suyuyla aynı ürün değildir. Meyve bazlı yapısı nedeniyle kıvamı ve içeriği meyve suyundan farklı olabilir; tam karşılaştırma için seçtiğiniz çeşidin ambalajındaki içindekilere bakın.
Frooie’nin içinde hangi meyveler var?
Frooie’nin meyve içeriği çeşidine göre değişebilir. Hangi meyvelerin kullanıldığını ve ilave şeker bulunup bulunmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini okuyun; markanın tüm çeşitleri için tek bir meyve karışımı varsaymayın.
Frooie kahvaltıda içilir mi?
Evet, Frooie kahvaltıda içilebilir. İçecek olarak öğüne eşlik eder; tek başına tam bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta, yoğurt veya yulaf gibi protein ya da lif içeren yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Frooie açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Frooie’yi açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Meyve bazlı içecekler açılınca hava ve mikroorganizmalarla temas eder; oda sıcaklığında uzun süre bırakmak tazeliğini ve güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
Frooie dondurulabilir mi?
Frooie dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Şişeyi ağzına kadar doldurmayın; donarken genleşme ambalaja zarar verebilir. Çözdürdükten sonra iyice çalkalayın ve yeniden dondurmayın.
Frooie çocuklara verilebilir mi?
Frooie çocuklara verilebilir; ancak çocukların günlük meyve tüketiminin tamamını bu içecekle karşılamayın. Meyvenin kendisi çiğneme ve lif açısından farklıdır. Küçük çocuklarda porsiyonu sınırlı tutun ve içeceği gün boyunca yudumlatmak yerine öğünle birlikte sunun.
Frooie’de ilave şeker var mı?
Frooie’de ilave şeker bulunup bulunmadığı çeşidine bağlıdır; meyvenin doğal şekeri de içeceği tatlı yapabilir. Tatlı olması tek başına ilave şeker kanıtı değildir. Şeker veya şurup eklenip eklenmediğini ambalajdaki içerik listesinden kontrol edin.
Frooie kilo vermeye yardımcı olur mu?
Frooie tek başına kilo verdirmez. İçecek olarak kolay tüketildiği için, yanında yiyeceklerle birlikte içildiğinde fark etmeden öğününüzü büyütebilir. Kilo vermeye çalışıyorsanız Frooie’yi başka içeceklere eklemek yerine öğününüzdeki diğer seçeneklerin yerine koyun.
Frooie iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, Frooie iftarda ya da sahurda içilebilir. Susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz; sahurda da tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Yanında su ve protein içeren yiyecekler tüketmek daha dengeli bir seçim olur.
Frooie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
45mg · 50% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
338mg · 10% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Frooie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frooie Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frooie Nedir?
Frooie, meyve bazlı, smoothie tarzında hazırlanmış şişeli bir içecektir. Tek bir meyvenin suyu gibi değil, meyveli içecek kıvamında düşünmek daha doğru; ancak içeriğindeki meyveler ürüne göre değişebileceğinden etiketi kontrol edebilirsiniz.
Meyvemsi ve hafif kıvamlı yapısı, soğuk içildiğinde özellikle pratik bir ara öğün seçeneği sunar. Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya çay saatinde tercih edilebilir; yanında sade yoğurt ya da bir avuç kuruyemiş iyi gider. Karbonhidratı ağırlıklı, protein ve yağ miktarı düşüktür: 100 gramında 13,5 gram karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için tek başına içmek yerine protein içeren bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz.
Frooie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frooie İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frooie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Frooie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frooie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Frooie ile Karşılaştır
Frooie Gibi Besinler
Frooie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.