Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Frigola Kakaolu Bar Kaç Kalori?
Kakaolu meyve ve kuruyemiş bazlı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Frigola Kakaolu Bar (40 g) 116 kaloridir. 100 gramında 289 kalori vardır. İçinde 11.1 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 4.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Frigola Kakaolu Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
116
KCAL / 40G
Karbonhidrat
11.1g
· 4% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 7% · Yağ 44%
Frigola Kakaolu Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.24 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.1 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Frigola Kakaolu Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 116 kcal |
| ½ paket (yarım) | 20 g | 58 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 72 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 116 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 145 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 231 kcal |
| 100 g | 100 g | 289 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 347 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 289 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frigola Kakaolu Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frigola kakaolu barı nedir?
Frigola kakaolu barı, kakao, meyve ve kuruyemiş içeren işlenmiş bir atıştırmalık bardır. Pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; tek başına dengeli bir kahvaltı veya öğün yerine geçmez.
Frigola kakaolu barı çikolata mıdır?
Frigola kakaolu barı, çikolata tableti değil, meyve ve kuruyemiş içeren kakaolu bir atıştırmalık bar olarak tanımlanır. Kakaolu olması, çikolata kaplaması veya belirli oranda çikolata içerdiği anlamına gelmez.
Frigola kakaolu barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Frigola kakaolu barını açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba koyun. Serin, kuru ve güneş görmeyen yerde saklayın; sıcak ortam barın dokusunu ve tazeliğini olumsuz etkileyebilir.
Frigola kakaolu barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Frigola kakaolu barını kahvaltının yanında pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz; daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya yumurta gibi besinlerle birlikte tüketin.
Frigola kakaolu barı çayın yanında yenir mi?
Evet, Frigola kakaolu barı çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Tatlı ihtiyacını karşılamak için tercih ediyorsanız, paketin tamamını otomatik olarak bitirmek yerine porsiyonunuzu önceden ayırmanız işinizi kolaylaştırır.
Frigola kakaolu barı çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde çiğneyebilen çocuklara verilebilir; ancak Frigola kakaolu barı kuruyemiş içerir. Kuruyemiş alerjisi olan çocuklara vermeyin, küçük çocuklarda ise yeme sırasında gözetim sağlayın.
Frigola kakaolu barı uzun süre tok tutar mı?
Frigola kakaolu barı tek başına uzun süreli tokluk sağlamayabilir; küçük bir atıştırmalık porsiyonudur ve dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt gibi protein içeren bir besin tüketebilirsiniz.
Frigola kakaolu barı spor öncesi yenir mi?
Evet, Frigola kakaolu barı spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabileceğinden, kendinize uygun zamanı deneyin ve ilk kez yoğun antrenmandan hemen önce tüketmeyin.
Frigola kakaolu barı sahurda yenir mi?
Evet, Frigola kakaolu barı sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak bir sahur öğünü değildir. Yanına yumurta veya yoğurt gibi proteinli bir seçenek ekleyip yeterli su içmeniz daha uygun olur.
Frigola kakaolu barından fazla yenirse ne olur?
Frigola kakaolu barından fazla yemek, özellikle kuruyemişlere hassassanız, sindirim rahatsızlığına yol açabilir. Ayrıca atıştırmalık barlar ana öğünlerin yerini tutmaz; açlığınızı bastırmak için art arda birkaç tane yemek yerine öğün düzeninizi koruyun.
Frigola Kakaolu Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
236mg · 7% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Frigola Kakaolu Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frigola Kakaolu Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frigola Kakaolu Bar Nedir?
Frigola Kakaolu Bar, kakaoyu meyve ve kuruyemişle bir araya getiren, bar şeklinde paketli bir atıştırmalıktır. Çantanızda taşıyıp gün içinde kolayca yiyebileceğiniz türden bir üründür.
Kakao tadı meyvenin tatlılığı ve kuruyemişin kendine özgü lezzetiyle dengelenir; kahvaltıda, çay ya da kahve yanında veya öğün aralarında tercih edebilirsiniz. Besin içeriği bakımından karbonhidrat ve yağın yanı sıra bir miktar protein sağlar; 40 gramlık paket, küçük bir ara öğün olarak düşünülebilir. Daha doyurucu olması için yanında sade yoğurt ya da taze meyve tüketebilirsiniz.
Frigola Kakaolu Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frigola Kakaolu Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frigola Kakaolu Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frigola Kakaolu Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frigola Kakaolu Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 45.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.3:1).
Frigola Kakaolu Bar ile Karşılaştır
Frigola Kakaolu Bar Gibi Besinler
Frigola Kakaolu Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.