Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Frigola çikolata kaplı dondurma Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı dondurma; şeker ve doymuş yağ içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Frigola çikolata kaplı dondurma (70 g) 224 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 24.2 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 13 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 82.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Frigola çikolata kaplı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
224
KCAL / 70G
Karbonhidrat
24.2g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Frigola çikolata kaplı dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 224 kcal | |
| Yağ | 13 g | 17% |
| Doymuş yağ | 7.84 g | 39% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 24.2 g | 9% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Frigola çikolata kaplı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 224 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 224 kcal |
| 1 paket (mini) | 70 g | 224 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 448 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frigola çikolata kaplı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frigola çikolata kaplı dondurmanın içinde ne var?
Frigola çikolata kaplı dondurma, dondurma iç kısmı ve onu saran çikolata kaplamasından oluşur. Ürün şeker ve doymuş yağ içerir; süt de temel bileşenlerinden biridir.
Frigola çikolata kaplı dondurma ev yapımı çikolatalı dondurmadan nasıl farklıdır?
Frigola çikolata kaplı dondurma, evde hazırlanan dondurmadan farklı olarak fabrikada üretilen ultra işlenmiş bir üründür. Ev yapımı versiyonda dondurmanın ve kaplamanın malzemelerini siz seçebilir, şeker miktarını ayarlayabilirsiniz.
Frigola çikolata kaplı dondurma nasıl saklanır?
Frigola çikolata kaplı dondurmayı dondurucuda, ambalajı kapalı halde saklayın. Servis etmeden hemen önce çıkarın; uzun süre oda sıcaklığında kalması dondurma kısmının erimesine ve çikolata kaplamasının yumuşamasına yol açar.
Frigola çikolata kaplı dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, Frigola çikolata kaplı dondurma belirgin biçimde eridiyse tekrar dondurmayın. Yeniden dondurmak dokusunu bozabilir; ürün oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa güvenli olmayabilir.
Frigola çikolata kaplı dondurmanın çikolata kabuğu neden çatlar?
Frigola çikolata kaplı dondurmanın kabuğu, dondurucudan çıkarma ve tekrar soğutma sırasında oluşan sıcaklık değişimleriyle çatlayabilir. Ambalajı dondurucuda düz tutmak ve ürünü yumuşamadan tüketmek çatlama ihtimalini azaltır.
Frigola çikolata kaplı dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, Frigola çikolata kaplı dondurma çocuklara ara sıra ikram edilebilir. Şeker ve doymuş yağ içeren bir tatlı olduğundan günlük atıştırmalık yerine düşünmeyin; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı yerken gözetim sağlayın.
Diyabeti olanlar Frigola çikolata kaplı dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Frigola çikolata kaplı dondurmayı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat ve şeker kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; kişisel tedavi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Frigola çikolata kaplı dondurma kilo aldırır mı?
Frigola çikolata kaplı dondurma tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Şekerli ve yağlı bir tatlı olduğu için ara sıra tüketmek, düzenli porsiyon kontrolüne yardımcı olur.
Frigola çikolata kaplı dondurma evde nasıl yapılır?
Frigola çikolata kaplı dondurmaya benzer bir tatlıyı, dondurmayı çubuklara geçirip eritilmiş çikolataya batırarak hazırlayabilirsiniz. Çikolata kaplamasının tutması için dondurmayı önceden iyice sertleştirin ve kapladıktan sonra yeniden dondurucuya koyun.
Frigola çikolata kaplı dondurma iftardan sonra yenir mi?
Evet, Frigola çikolata kaplı dondurma iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Şekerli ve yağlı olduğu için ağır bir iftarın hemen ardından fazla miktarda tüketmek yerine, daha küçük bir porsiyon seçmeniz daha rahat hissetmenizi sağlayabilir.
Frigola çikolata kaplı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
84µg · 9% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
83mg · 12% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Frigola çikolata kaplı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frigola çikolata kaplı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 224 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frigola çikolata kaplı dondurma Nedir?
Frigola çikolata kaplı dondurma, dondurulmuş sütlü iç kısmı çikolata katmanıyla kaplanan paketli bir dondurma çeşididir. Buzluktan çıkarılıp tek porsiyonluk soğuk bir tatlı olarak yenir; sıcak havalarda serinlemek için ya da yemek sonrasında tercih edilebilir. Türkiye’de dondurmanın yanında çay şart değildir, ancak tatlı sevenler onu evde veya dışarıda ara öğün olarak da tüketir.
Çikolata kaplaması tatlı ve hafifçe gevrek, iç kısmı ise soğuk ve yumuşaktır. Besin değerleri bakımından şeker ve doymuş yağ içerir; 100 gramı 320 kcal sağlar. Daha küçük bir porsiyon seçmek veya bunu günlük bir alışkanlık yerine ara sıra tüketmek, tatlı isteğini daha ölçülü karşılamanıza yardımcı olabilir.
Frigola çikolata kaplı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frigola çikolata kaplı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frigola çikolata kaplı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frigola çikolata kaplı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frigola çikolata kaplı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Frigola çikolata kaplı dondurma ile Karşılaştır
Frigola çikolata kaplı dondurma Gibi Besinler
Frigola çikolata kaplı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.