Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Frigol dondurma Kaç Kalori?
Çikolatalı sütlü dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Frigol dondurma (60 g) 168 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 8.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Frigol dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 60 g
168
KCAL / 60G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
Frigol dondurma besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.22 g | 26% |
| Trans yağ | 0.21 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Frigol dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 60 g | 168 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 42 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 78 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 84 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 280 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frigol dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frigol dondurma nasıl bir dondurmadır?
Frigol dondurma, çikolatalı sütlü bir dondurmadır. Soğuk servis edilen, tek başına yenebilen paketli bir tatlıdır; çikolata aroması sütlü dondurma tabanıyla birleşir.
Frigol dondurmanın içinde hangi malzemeler bulunur?
Frigol dondurmanın temel özelliği sütlü dondurma ve çikolata içermesidir. Buradaki bilgiler tam içerik listesini göstermediği için kakao oranı, tatlandırıcılar veya diğer bileşenler hakkında kesin bir tarif vermek doğru olmaz.
Frigol dondurma servis edilmeden önce bekletilmeli mi?
Evet, çok sertse Frigol dondurmayı yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletebilirsiniz. Biraz yumuşadığında kaşıkla almak kolaylaşır; tamamen erimesini beklemeyin.
Frigol dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Frigol dondurmayı dondurucuda, ambalajı kapalı ve düz duracak şekilde saklayın. Kapak ya da kapı rafı yerine dondurucunun daha sabit soğuk kalan bölümünü seçmek, sık ısınıp yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Frigol dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, erimiş Frigol dondurmayı yeniden dondurmak önerilmez. Tekrar donarken dokusu bozulup buzlanabilir; uzun süre oda sıcaklığında kalmış dondurmada güvenlik riski de oluşabilir.
Frigol dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Frigol dondurmayı ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Çikolatalı dondurmayı günlük bir atıştırmalık yerine küçük porsiyonlu bir ikram olarak sunmak ve çocuğun süt ürünlerine karşı tepkisini gözetmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar Frigol dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Frigol dondurmayı porsiyon ve öğün planlarına göre tüketebilir; tatlı olması kan şekerini etkileyebilir. İlaç kullanan veya kan şekeri hedefleri kişiye özel olanlar için doktor ya da diyetisyene danışmak en güvenli yoldur.
Frigol dondurma kilo aldırır mı?
Frigol dondurma tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir tercih için küçük bir porsiyonu ara sıra yiyin, doğrudan paketten sürekli atıştırmayın.
Frigol dondurma ile milkshake yapılır mı?
Evet, Frigol dondurmayı sütle blenderdan geçirerek çikolatalı milkshake yapabilirsiniz. Daha yoğun bir kıvam için az süt ekleyip karışımı kısa süre çalıştırın; ekstra şeker eklemek genellikle gerekmez.
Frigol dondurma neden dondurucudan çıkınca çok sert olur?
Frigol dondurma, dondurucuda donduğu için çıkar çıkmaz sert olabilir. Birkaç dakika yumuşamasına izin vermek servis etmeyi kolaylaştırır; tekrar dondurucuya koymadan önce erimesini beklemeyin.
Frigol dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.23µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
A Vitamini
63µg · 7% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
66mg · 9% GDV
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Frigol dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frigol dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (60 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frigol dondurma Nedir?
Frigol dondurma, sütlü bazla hazırlanan çikolatalı bir dondurmadır. Tek porsiyonluk ambalajıyla hazır tatlı ya da atıştırmalık olarak sunulur; belirli bir yöresel ev tarifinden çok paketli dondurma kategorisinde yer alır.
Tatlı kakaolu tadı ve kremamsı, soğuk dokusu özellikle sıcak havalarda iyi gider. Türkiye’de genellikle dondurucudan çıkar çıkmaz ara öğünde ya da yemeğin ardından yenir. Biraz bekletmek daha yumuşak bir kıvam verir. Besin değerinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramında 280 kcal bulunur. Küçük bir tatlı tercih ediyorsanız yaklaşık 60 gramlık paketi tek porsiyon olarak tüketebilir, yanında meyve sunabilirsiniz.
Frigol dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frigol dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frigol dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frigol dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frigol dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Frigol dondurma ile Karşılaştır
Frigol dondurma Gibi Besinler
Frigol dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.