Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Frigo mozaik dondurma Kaç Kalori?
Paketli mozaik dondurma, şekerli sütlü tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Frigo mozaik dondurma (70 g) 151 kaloridir. 100 gramında 215 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 7.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Frigo mozaik dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
151
KCAL / 70G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
7.1g
· 9% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%
Frigo mozaik dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 7.1 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.48 g | 22% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Frigo mozaik dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 35 g | 75 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 65 g | 140 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 194 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 301 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 210 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 215 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frigo mozaik dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frigo mozaik dondurma nedir?
Frigo mozaik dondurma, mozaik görünümlü, süt ürünü içeren paketli bir tatlıdır. Ultra işlenmiş bir üründür; evde hazırlanan mozaik pastayla aynı şey değildir ve dondurulmuş olarak tüketilir.
Frigo mozaik dondurma pasta mı, dondurma mı?
Frigo mozaik dondurma, pasta değil dondurulmuş sütlü bir tatlıdır. Mozaik adı görünümünü veya tarzını anlatır; mozaik pasta gibi dilimlenip hazırlanan ev yapımı bir kek değildir.
Frigo mozaik dondurma nasıl saklanır?
Frigo mozaik dondurmayı dondurucuda saklayın ve servis için çıkardığınız ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın. Paketi açılmamış olsa bile yumuşamış ürünün tekrar donması dokusunu bozabilir.
Frigo mozaik dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Frigo mozaik dondurmayı yeniden dondurmanız önerilmez. Yeniden dondurma hem dokusunu ve lezzetini kötüleştirebilir hem de ürün uzun süre sıcak kaldıysa gıda güvenliği riski yaratabilir.
Frigo mozaik dondurma diyabet hastaları için uygun mu?
Frigo mozaik dondurma kan şekerini yükseltebilir; tatlı ve karbonhidrat içeren bir üründür. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel tedavi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Frigo mozaik dondurma laktoz intoleransı olanlar tarafından yenebilir mi?
Frigo mozaik dondurma süt ürünü içerdiğinden laktoz da içerebilir ve intoleransı olanlarda belirti oluşturabilir. Laktozsuz olduğu özellikle belirtilmedikçe güvenli bir laktozsuz seçenek olarak kabul etmeyin.
Frigo mozaik dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Frigo mozaik dondurmayı ara sıra yiyebilir. Şekerli bir tatlı olduğundan günlük atıştırmalık yerine düşünmeyin; küçük çocuklara verirken soğuk ve sert parçaları rahatça yiyebileceklerinden emin olun.
Frigo mozaik dondurma servis etmeden önce çözündürülmeli mi?
Hayır, Frigo mozaik dondurmayı tamamen çözdürmeniz gerekmez. Dondurucudan çıkardıktan sonra kısa süre bekletmek daha kolay yenmesini sağlayabilir; yumuşamaya başlayınca kalan ürünü tekrar dondurucuya koyun.
Frigo mozaik dondurma mozaik pastayla aynı içerikte mi?
Hayır, Frigo mozaik dondurma mozaik pastayla aynı tarif değildir. Biri dondurulmuş paketli sütlü tatlı, diğeri genellikle bisküvi ve kakaoyla hazırlanan ev yapımı, dilimlenebilir bir pastadır.
Frigo mozaik dondurma her mevsim tüketilebilir mi?
Evet, Frigo mozaik dondurma yılın her döneminde tüketilebilir. Dondurucuda saklandığı sürece yaz mevsimine özgü bir yiyecek değildir; soğuk zincirin korunması ve servis sonrası hızla geri kaldırılması önemlidir.
Frigo mozaik dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
59.5µg · 7% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
67mg · 10% GDV
Kalsiyum
83mg · 8% GDV
İyot
5.6µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
115mg · 3% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Frigo mozaik dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frigo mozaik dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frigo mozaik dondurma Nedir?
Frigo mozaik dondurma, Frigo adıyla satılan paketli, sütlü bir dondurma tatlısıdır; mozaik görünümünü veren parçalı ya da katmanlı yapısıyla klasik tek renkli dondurmalardan ayrılır. Tatlı ve kremamsı yapısı, onu özellikle sıcak günlerde serinlemek ya da yemeğin ardından küçük bir tatlı yemek isteyenler için pratik bir seçenek hâline getirir. Tek porsiyonluk ambalajıyla doğrudan yenebilir; servis etmeden önce kısa süre yumuşamasını beklerseniz dokusu daha rahat olur.
Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein miktarı görece düşük bir tatlıdır; 100 gramı 215 kcal sağlar. Daha hafif bir tatlı tercih ediyorsanız porsiyonu küçük tutabilir, yanında meyve gibi ferah bir eşlikçi seçebilirsiniz.
Frigo mozaik dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frigo mozaik dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frigo mozaik dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frigo mozaik dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frigo mozaik dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Frigo mozaik dondurma ile Karşılaştır
Frigo mozaik dondurma Gibi Besinler
Frigo mozaik dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.