Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Frigo dondurma Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Frigo dondurma (60 g) 162 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 8.4 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Frigo dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
162
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Frigo dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Frigo dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 162 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 108 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 324 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 240 g | 648 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frigo dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frigo dondurma nedir?
Frigo dondurma, genellikle kakaolu dondurma merkezinin çikolata kaplamayla çevrildiği çubuklu bir dondurmadır. Dışı sertçe çikolata katmanı, içi ise soğuk ve yumuşak dondurma dokusundadır.
Frigo dondurmanın içinde ne var?
Frigo dondurmanın temelinde dondurma ve çikolata kaplama bulunur. İç dolgu ve kaplamanın ayrıntılı içeriği ürüne ve çeşide göre değişebilir; kesin içerik için ambalajdaki ürün bilgisini esas alın.
Frigo dondurma ile Magnum arasındaki fark nedir?
Frigo dondurma ve Magnum, çikolata kaplı çubuklu dondurma türleridir; ancak iç dondurmanın tadı, kaplamanın yapısı ve ürün çeşitleri aynı olmak zorunda değildir. Fark, seçtiğiniz çeşide göre değişir.
Frigo dondurma evde yapılır mı?
Evet, Frigo dondurma tarzı bir çubuklu dondurma evde yapılabilir. Kakaolu dondurmayı kalıpta dondurup, sertleştikten sonra eritilmiş çikolataya batırın ve kaplama donana kadar yeniden dondurucuda bekletin.
Frigo dondurmanın çikolata kaplaması neden çatlar?
Frigo dondurmanın kaplaması, dondurma ile çikolata arasındaki sıcaklık farkı veya hızlı sıcaklık değişimi nedeniyle çatlayabilir. Dondurmayı servis etmeden önce kısa süre bekletmek, kaplamanın daha az kırılgan olmasına yardımcı olur.
Frigo dondurma nasıl saklanır?
Frigo dondurmayı dondurucuda, kendi ambalajında ve kapalı tutun. Sık sıcaklık değişimi dondurmanın dokusunu ve çikolata kaplamasını bozabilir; pakette belirtilen saklama koşulları ve tarih bilgisi önceliklidir.
Eriyen Frigo dondurma tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Frigo dondurmayı tekrar dondurmayın. Yeniden dondurmak dokusunu bozabilir ve çözünme sırasında uygun sıcaklıkta tutulmadıysa güvenli olmayabilir; erimeye başladıysa kısa sürede tüketin.
Frigo dondurma nasıl servis edilir?
Frigo dondurma genellikle ambalajından çıkarılıp doğrudan çubukta yenir. Daha kolay ısırılması için dondurucudan çıkardıktan sonra kısa süre bekletebilir, ancak kaplamanın eriyip dağılmaması için uzun süre dışarıda bırakmayın.
Frigo dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, Frigo dondurma çocuklara ara sıra verilebilir; ancak çikolata kaplamalı tatlı bir dondurma olduğu için günlük atıştırmalık yerine ölçülü sunun. Küçük çocuklarda çubuğu kullanırken gözetim sağlayın.
Frigo dondurma gece yenir mi?
Evet, Frigo dondurma gece yenebilir. Ancak tatlı ve çikolata kaplı olduğu için yatmadan hemen önce büyük porsiyon yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; küçük bir porsiyonla yetinmek daha rahat olabilir.
Frigo dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
54mg · 8% GDV
Kalsiyum
66mg · 7% GDV
Çinko
0.3mg · 3% GDV
İyot
3.6µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Frigo dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frigo dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frigo dondurma Nedir?
Frigo dondurma, çubuk üzerinde sunulan, içi kakaolu dondurma ve dışı çikolata kaplamasından oluşan bir dondurma barıdır. Türkiye’de Frigo adıyla bilinen bu tür, özellikle yaz aylarında sokakta ya da marketten alınıp pratik bir tatlı olarak yenir.
Dışı çıtır çikolata, içi ise daha yumuşak ve yoğun kakaoludur; soğuk servis edilir ve erimeden tüketmek için ambalajından çıkar çıkmaz yemek iyi olur. Besin değerleri bakımından ağırlıkla karbonhidrat ve yağ içerir; 100 gramında 32 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı isteğini küçük bir porsiyonla karşılamak isteyenler için uygundur; sade kahveyle iyi gider.
Frigo dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frigo dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frigo dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frigo dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frigo dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Frigo dondurma ile Karşılaştır
Frigo dondurma Gibi Besinler
Frigo dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.