Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Frigo çikolata bar Kaç Kalori?
Çikolatalı tatlı bar, yüksek şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Frigo çikolata bar (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Frigo çikolata bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
184
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Frigo çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.95 g | 30% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Frigo çikolata bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 184 kcal |
| ½ paket (yarım) | 18 g | 95 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 105 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 263 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 551 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frigo çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frigo çikolata barı nedir?
Frigo çikolata barı, çikolata bazlı, porsiyonluk bir tatlı barıdır. Şeker oranı yüksektir; bu nedenle günlük atıştırmalık yerine ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünmek daha uygundur.
Frigo çikolata barı nasıl saklanmalı?
Frigo çikolata barını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine ya da yüzeyinin bozulmasına yol açabilir.
Frigo çikolata barı sıcakta erir mi?
Evet, Frigo çikolata barı sıcakta yumuşayıp eriyebilir. Çikolatadaki yağlar ısıyla çözündüğü için ürünü sıcak araçta veya güneş altında bırakmayın.
Frigo çikolata barı dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak genellikle dondurmak gerekmez. Dondurucudan çıkarınca oluşan yoğuşma çikolatanın yüzeyini etkileyebilir; yiyeceğiniz zaman ambalajı kapalı tutup oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Frigo çikolata barı ile tablet çikolata arasındaki fark nedir?
Frigo çikolata barı porsiyonluk bir tatlı ürünüdür; tablet çikolata ise çoğunlukla doğrudan çikolata olarak satılır. İçerik ve doku ürün formülüne göre değişebileceğinden ikisini tariflerde her zaman bire bir değiştiremezsiniz.
Frigo çikolata barı eritilip tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Frigo çikolata barını eriterek bazı tatlılarda kullanabilirsiniz. Ancak içeriğindeki şeker ve yağ, tarifin kıvamını ve tatlılığını değiştirebilir; ekleyeceğiniz şeker miktarını buna göre azaltın.
Frigo çikolata barı kahveyle yenir mi?
Evet, Frigo çikolata barı kahvenin yanında yenebilir. Tatlı ve yoğun çikolata tadı sade kahveyle iyi eşleşir; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde bu ikili uykunuzu etkileyebilir.
Frigo çikolata barı iftardan sonra yenir mi?
Evet, Frigo çikolata barı iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Şeker oranı yüksek olduğu için küçük bir porsiyonla yetinmek, ağır bir yemeğin üstüne fazla tatlı tüketmemeye yardımcı olur.
Frigo çikolata barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Frigo çikolata barı yüksek şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tüketip tüketemeyeceğinizi öğün planınıza ve tedavinize göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Frigo çikolata barı gece yenirse uykuyu etkiler mi?
Bazı kişilerde etkileyebilir. Çikolatada az miktarda kafein ve teobromin bulunur; Frigo çikolata barını yatmaya yakın yemek, özellikle bu maddelere duyarlı olanlarda uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Frigo çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Frigo çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frigo çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frigo çikolata bar Nedir?
Frigo çikolata barı, çikolata tadı öne çıkan, tek porsiyonluk paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Yoğun ve tatlı lezzetiyle klasik tablet çikolatadan çok küçük bir tatlı gibi düşünülebilir; pratikçe açılıp doğrudan yenir.
Türkiye’de ara öğünde, tatlı isteği geldiğinde ya da çay ve kahvenin yanında tercih edilebilir. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 525 kcal bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için tek barla yetinip yanında meyve veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Frigo çikolata bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frigo çikolata bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frigo çikolata bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frigo çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frigo çikolata bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Frigo çikolata bar ile Karşılaştır
Frigo çikolata bar Gibi Besinler
Frigo çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.