Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Frigo çikolata Kaç Kalori?
Sütlü, soğuk servis edilen çikolata barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Frigo çikolata (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 11.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Frigo çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Frigo çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.65 g | 33% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 28 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Frigo çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frigo çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frigo çikolata nedir?
Frigo çikolata, soğuk servis edilen sütlü çikolata barıdır. Klasik tablet çikolata gibi oda sıcaklığında değil, serin ya da donmuş halde tüketilmesiyle bilinir.
Frigo çikolata dondurma mı?
Frigo çikolata, kaşıkla yenilen klasik dondurmadan ziyade bar şeklinde sunulan soğuk bir çikolata tatlısıdır. Ürünün tam türü için ambalajdaki tanıma bakabilirsiniz.
Frigo çikolata soğuk mu yenir?
Evet, Frigo çikolata soğuk tüketilir; soğuk servis edilmesi ürünün ayırt edici özelliğidir. Paketten çıkarınca bekletmeden yemek, formunu ve beklenen dokusunu korumasına yardımcı olur.
Frigo çikolata nasıl saklanır?
Frigo çikolatayı ambalajındaki saklama talimatına göre soğukta muhafaza edin. Soğuk tüketilmesi gereken bu ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmak yumuşamasına ve şeklinin bozulmasına yol açabilir.
Frigo çikolata sıcakta erir mi?
Evet, Frigo çikolata sıcak ortamda yumuşayıp eriyebilir. Taşırken soğuk tutun ve güneş alan ya da sıcak bir yerde bekletmeyin; eridiyse yeniden soğutmak dokusunu tamamen eski haline getirmeyebilir.
Frigo çikolata neden sert olur?
Frigo çikolata soğuk servis edildiği için buzdolabından ya da dondurucudan çıkarıldığında sert hissedilebilir. Biraz bekletmek ısırmayı kolaylaştırır; uzun süre dışarıda bırakmak ise erimesine neden olabilir.
Frigo çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Frigo çikolatayı ara sıra yiyebilir; ancak bu tatlı şekerli ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Küçük çocuklara verirken sert ve soğuk yapısını dikkate alıp uygun büyüklükte sunun.
Diyabeti olanlar Frigo çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Frigo çikolatayı tüketebilir, ancak tatlı olması kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, insülin veya ilaç kullananlar kendi sağlık uzmanlarının önerisini izlemelidir.
Frigo çikolata kilo aldırır mı?
Frigo çikolata tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir tercih için ara sıra ve tek porsiyonla yetinin.
Frigo çikolatayı tekrar dondurmak güvenli mi?
Frigo çikolata çözüldüyse tekrar dondurmak iyi bir seçenek değildir; yeniden donma dokusunu bozabilir. Ürün uzun süre sıcak ortamda kaldıysa, güvenli saklama koşulları konusunda ambalaj talimatını izleyin.
Frigo çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
109mg · 3% GDV
Sodyum
28mg · 1% GDV
Frigo çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frigo çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frigo çikolata Nedir?
Frigo çikolata, sütlü çikolata lezzetinde, soğuk servis edilen bir bar şeklinde tatlıdır. Buzdolabında soğutularak sunulur; dondurma gibi dondurulması gerekmez. Soğukluğu çikolatanın dokusunu daha tok ve serinletici hissettirir.
Türkiye’de öğün aralarında ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak, özellikle sıcak günlerde tercih edebilirsiniz. Çay veya sade kahveyle iyi gider. Enerjisi çoğunlukla şeker ve yağdan gelir; protein ve lif bakımından öne çıkmaz. Daha hafif bir tatlı molası için tek parçayla yetinip yanında şekersiz bir içecek seçebilirsiniz.
Frigo çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frigo çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frigo çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frigo çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frigo çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Frigo çikolata ile Karşılaştır
Frigo çikolata Gibi Besinler
Frigo çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.