Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitter çikolata kaplamalı dondurma barı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Frigo bitter çikolatalı dondurma (70 g) 214 kaloridir. 100 gramında 305 kalori vardır. İçinde 22.3 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 12.7 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 88.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
214
KCAL / 70G
Karbonhidrat
22.3g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
12.7g
· 16% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 12.7 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.84 g | 39% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.3 g | 8% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 214 kcal |
| ½ adet (yarım) | 35 g | 107 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 70 g | 214 kcal |
| 1 paket (mini) | 70 g | 214 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 305 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 427 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 210 g | 641 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 305 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frigo bitter çikolatalı dondurma, dondurma iç kısmının bitter çikolata kaplamasıyla birleştiği bir çubuk dondurmadır. Ürünün tam reçetesi farklı pazarlarda değişebilir; adı tek başına kakao oranını veya kullanılan diğer malzemeleri göstermez.
Frigo bitter çikolatalı dondurmayı sürekli dondurucuda saklayın. Ambalajı açılmışsa dondurucu kokularını çekmesini ve yüzeyinde buzlanma oluşmasını azaltmak için hava almayacak şekilde sarıp yeniden dondurucuya koyun.
Frigo bitter çikolatalı dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmayın. Yeniden dondurmak dondurmanın dokusunu bozabilir; erime sırasında uzun süre ılıkta kaldıysa gıda güvenliği açısından da risk oluşturabilir.
Frigo bitter çikolatalı dondurmanın kaplaması, dondurucudan çıkarma ve yeniden soğutma gibi sıcaklık değişimlerinde çatlayabilir. Çikolata donmuş iç kısma göre farklı büzülüp genişlediğinden, kaplamada küçük kırıklar oluşması olağandır.
Frigo bitter çikolatalı dondurmanın kaplaması bitter çikolata olarak tanımlanır. Ancak “bitter” ifadesi tek başına belirli bir kakao oranı ya da yoğun acı tat garantisi vermez; ürünün tadı kaplamanın ve dondurma içinin birlikte etkisiyle oluşur.
Evet, Frigo bitter çikolatalı dondurmaya benzer bir tatlı evde dondurma ve bitter çikolata kaplamasıyla hazırlanabilir. Ev yapımı seçenek daha az formüle edilmiş olabilir; Frigo ise ticari olarak üretilen, ultra işlenmiş bir paketli dondurma ürünüdür.
Frigo bitter çikolatalı dondurma diyabeti olanlar için karbonhidrat içeren bir tatlıdır ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, tüketim sıklığını doktor veya diyetisyenle belirlemek en güvenlisidir.
Frigo bitter çikolatalı dondurma tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı olarak ara sıra tüketmek ve porsiyonu bir çubukla sınırlamak, toplam alımı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Evet, Frigo bitter çikolatalı dondurma çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Şekerli bir dondurma ürünü olduğundan günlük bir alışkanlığa dönüştürmemek ve küçük çocukların dondurma çubuğunu yerken gözetim altında olmasını sağlamak uygundur.
Evet, Frigo bitter çikolatalı dondurma iftardan sonra yenebilir; ancak ana öğünün üzerine ek bir tatlı olduğu için tokken ağır gelebilir. İftarda başka tatlılar da varsa daha küçük bir porsiyon seçmek toplam tatlı tüketimini azaltır.
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
A Vitamini
82.6µg · 9% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Kalsiyum
83mg · 8% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
167mg · 5% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (70 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frigo bitter çikolatalı dondurma, çubuk şeklindeki dondurmanın dışı bitter çikolata kaplı, paketli bir Frigo ürünüdür. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda pratik bir tatlı olarak tercih edilir; dondurma dolabından alınıp bekletmeden yenir. Çikolata kaplaması ilk ısırıkta hafifçe kırılır, içi ise soğuk ve kremamsı bir doku sunar. Yemek sonrası tatlı niyetine ya da yürüyüşte serinlemek için tek başına tüketebilirsiniz.
Şeker ve yağ içeriği belirgin, protein miktarı görece sınırlı bir atıştırmalıktır; bu nedenle günlük bir ara öğünden çok tatlı olarak düşünmek yerinde olur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız küçük bir porsiyonla yetinebilir, yanında meyve yerine sade kahve veya çay tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
7.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.