EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dikdörtgen biçimli donmuş tatlının koyu renkli, hafif parlak çikolata kaplaması ve kesik ucunda görünen pürüzsüz, sıkı dokulu kahverengi içi vardır.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Frigo· tüm ürünler

Frigo Bitter Çikolata Kaç Kalori?

Yüksek kakao oranlı, az şekerli bitter çikolata

Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

23düşük

POTASYUM · 100 G

715mg

LİF · 100 G

10g

Kısa cevap

1 adet (orta) Frigo Bitter Çikolata (30 g) 162 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 12 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.5 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %60'ını karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Frigo Bitter Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g

162

KCAL / 30G

Karbonhidrat

11.4g

· 4% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

12g

· 15% GDV

Lif

3g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 5% · Yağ 67%

Frigo Bitter Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori162 kcal
Yağ12 g15%
Doymuş yağ7.2 g36%
Trans yağ0 g
Sodyum6 mg0%
Karbonhidrat11.4 g4%
Lif3 g11%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Frigo Bitter Çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)30 g162 kcal
1 dilim (ince)10 g54 kcal
1 adet (küçük)15 g81 kcal
1 dilim (kalın)20 g108 kcal
1 adet (büyük)50 g270 kcal
2 adet (iki katı)60 g324 kcal
100 g100 g540 kcal
1 paket (bütün)100 g540 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Frigo Bitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Frigo bitter çikolata sağlıklı mı?

Frigo bitter çikolata, kakao oranı yüksek ve şekeri düşük bir tatlı seçeneğidir; ancak yine de şeker ve yağ içerir. Küçük bir porsiyon, dengeli beslenme içinde tatlı isteğini karşılayabilir.

Frigo bitter çikolata şekersiz mi?

Hayır, Frigo bitter çikolatanın şekeri düşük olsa da bu şekersiz olduğu anlamına gelmez. Şeker tüketimini sınırlıyorsanız ürün ambalajındaki içerik ve besin bilgilerini kontrol edin.

Frigo bitter çikolata ile sütlü çikolata arasındaki fark nedir?

Frigo bitter çikolata daha yoğun kakao tadına ve genellikle sütlü çikolatadan daha az şekere sahiptir. Sütlü çikolata ise süt bileşenleriyle daha kremamsı ve tatlı bir lezzet sunar.

Frigo bitter çikolatanın kakao oranı kaçtır?

Frigo bitter çikolatanın kakao oranı burada verilen bilgilerde belirtilmiyor. Kesin oran ürün ambalajında yazıyorsa oradan öğrenilebilir; bitter çikolataların kakao oranı ürünler arasında değişebilir.

Frigo bitter çikolata Türk çayıyla iyi gider mi?

Evet, Frigo bitter çikolatanın yoğun ve hafif acı kakao tadı şekersiz Türk çayının yanında iyi gider. Daha tatlı bir eşleşme isterseniz çikolatayı kuru kayısı gibi meyvelerle deneyebilirsiniz.

Frigo bitter çikolata nasıl saklanır?

Frigo bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajını kapalı tutarak saklayın. Buzdolabı kokuları çikolataya geçirebilir; çok sıcak havada buzdolabında saklarsanız hava almayan bir kap kullanın.

Frigo bitter çikolata eritilip kekte kullanılabilir mi?

Evet, Frigo bitter çikolata kek ve ganaj gibi tariflerde eritilerek kullanılabilir. Küçük parçalara bölüp benmari usulü, suyun çikolataya değmesini önleyerek eritin; doğrudan yüksek ateşte yakmamaya dikkat edin.

Frigo bitter çikolata kahvaltıda yenir mi?

Evet, Frigo bitter çikolata kahvaltıda yenebilir; tek başına kahvaltının yerini tutmaz. Yulaf lapasına rendeleyebilir veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Günlük tatlı tüketiminizi artırmamak için porsiyonu küçük tutun.

Frigo bitter çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?

Frigo bitter çikolata düşük şekerli olsa da karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.

Frigo bitter çikolata çocuklara verilebilir mi?

Evet, Frigo bitter çikolata çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir. Tadı yoğun olduğu için her çocuk sevmeyebilir; çikolatanın şeker ve kafein içerebileceğini göz önünde bulundurup günlük alışkanlık hâline getirmeyin.

Frigo Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.02mg · 2% GDV

Biotin

0.6µg · 2% GDV

K Vitamini

2.4µg · 2% GDV

B3

0.27mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.54mg · 60% GDV

Manganez

0.57mg · 25% GDV

Demir

3.57mg · 20% GDV

Magnezyum

68mg · 16% GDV

Potasyum ⭐

215mg · 6% GDV

Sodyum

6mg · 0% GDV

Frigo Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

23
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Frigo Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (30 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:

🚶

40dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Frigo Bitter Çikolata Nedir?

Frigo bitter çikolata, kakao oranı yüksek ve şekeri görece düşük, yoğun kakao tadı veren bir çikolata çeşididir. Bitter çikolatanın hafif burukluğu ve pürüzsüz, kolayca eriyen dokusu onu sade atıştırmalık olarak da tatlılarda kullanmak için de uygun kılar. Türkiye’de kahvenin yanında ya da çay molasında küçük bir parça olarak tercih edebilir; rendeleyip kek, kurabiye veya meyvenin üzerine de ekleyebilirsiniz. Kakao ve lif içeriği öne çıkarken yağ ve enerji yoğunluğu da yüksektir; bu nedenle küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterli olur. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle eşleştirin.

Frigo Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Frigo Bitter Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Frigo Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Frigo Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Frigo Bitter Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.39g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Frigo Bitter Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Frigo Bitter Çikolata vs Güllü lokum100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Frigo Bitter Çikolata vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Frigo Bitter Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori
→
🍫vs🍮
Frigo Bitter Çikolata vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla
→

Frigo Bitter Çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Frigo Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.