Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Şekerli gazlı çilek aromalı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 can (orta) Fresca çilekli gazlı içecek (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 34.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fresca çilekli gazlı içecek, çilek aroması verilen ve şekerle tatlandırılan gazlı bir meşrubattır. Klasik gazozlar gibi soğuk içilir; belirgin meyvemsi kokusu ve tatlı tadı, kabarcıkların verdiği hafif keskinlikle dengelenir. Türkiye’de yemeklerin yanında, piknikte ya da arkadaşlarla yapılan sohbetlerde sunabilirsiniz; çay saatinde ise genellikle çayın yerine değil, ayrı bir soğuk içecek olarak tercih edilir. Besin değeri bakımından enerjisini esas olarak karbonhidratlardan alır; protein, yağ ve lif sağlamaz. Tatlı içecekleri seviyorsanız ara sıra tüketebilir, daha hafif bir seçenek için küçük bir porsiyon alıp yanında su içebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 42 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Evet, Fresca çilekli gazlı içecek şekerle tatlandırılmıştır. Bu nedenle şekersiz bir soda değildir; tatlı tadı ve karbonhidratlarının önemli bir kısmı ilave şekerden gelir.
Genellikle hayır; Fresca ürünleri çoğunlukla kafeinsiz gazlı içeceklerdir. Ancak çilekli çeşidin formülü satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden, ithal ürünlerde içerik bilgisi esas alınmalıdır.
Her zaman değil. “Çilekli” adı içeceğin çilek aromalı olduğunu belirtir, gerçek çilek parçaları veya meyve suyu içerdiğini garanti etmez; bu tür gazlı içeceklerde aroma kullanılması yaygındır.
Evet, şekerle tatlandırıldığı için kan şekerini yükseltebilir. Etki içilen miktara ve kişinin tedavi planına bağlıdır; diyabetiniz varsa porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin.
Tek başına kilo aldırmaz; ancak düzenli olarak fazla miktarda içilmesi, şekerli içeceklerden gelen enerjiyi artırarak kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Susadığınızda suyu tercih etmek günlük şeker alımını azaltır.
Çocuklar içebilir, ancak şekerli gazlı içecekler günlük içecek alışkanlığı olmamalıdır. Sık tüketmek şeker alımını artırır; su ve şekersiz içecekler çocuklar için daha iyi günlük tercihlerdir.
Fresca çilekli gazlı içecek çilek aromalıdır; klasik Fresca ise bilinen çeşidinde greyfurt aromasıyla öne çıkar. İkisi de gazlı içecek olsa da tatları ve şeker içerikleri aynı olmak zorunda değildir.
Açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Soğukta tutulması içeceğin daha uzun süre serin kalmasına yardımcı olur; fakat zamanla gazı ve canlı tadı azalır, bu yüzden kısa sürede tüketin.
Hayır, dondurucuya koymak iyi bir fikir değildir. İçecek donarken genleşir; kapalı kutu veya şişe şişip sızdırabilir ya da patlayabilir. Soğutmak için buzdolabını kullanın.
Fresca çilekli gazlı içecek, meyveli ve tatlı tadıyla tuzlu atıştırmalıklar, sandviçler ve hafif yaz yemekleriyle iyi eşleşir. Tatlı bir öğünle sunulduğunda toplam şeker miktarı kolayca artabileceğinden porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.