Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Freşa gazlı içecek Kaç Kalori?
Şekerli gazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Freşa gazlı içecek (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 26.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Freşa gazlı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26.5g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Freşa gazlı içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26.5 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Freşa gazlı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 şişe (mini) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Freşa gazlı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Freşa gazlı içecek maden suyu mudur?
Hayır. Freşa gazlı içecek, şekerli ve gazlı bir meşrubattır; sade maden suyu ise doğal mineralli sudur ve şekerli meşrubatla aynı ürün değildir. Freşa’yı sade maden suyunun yerine düşünmeyin.
Freşa gazlı içecek şeker içerir mi?
Evet. Freşa gazlı içecek şekerli bir içecektir; bu nedenle susuzluğunuzu gidermek için sık sık tercih etmek yerine ara sıra içmeniz daha uygundur. Şeker miktarı ürüne ve çeşidine göre değişebilir.
Freşa gazlı içecek hangi aromalarda bulunur?
Freşa gazlı içecek farklı aromalı çeşitlerle satılır; mevcut seçenekler zamanla ve satış noktasına göre değişebilir. Belirli bir aromayı arıyorsanız ürünün çeşidini ambalajındaki adından ayırt edebilirsiniz.
Freşa gazlı içecek gerçek meyve suyu içerir mi?
Her Freşa gazlı içecek çeşidinin gerçek meyve suyu içerdiği söylenemez. Meyve aroması, tek başına meyve suyu bulunduğu anlamına gelmez; meyve suyu içerip içermediğini ilgili çeşidin içindekiler listesi gösterir.
Freşa gazlı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Freşa gazlı içeceği açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Bekledikçe gazını kaybeder; koku, tat veya görünümünde olağandışı bir değişiklik varsa içmeyin.
Freşa gazlı içecek mideye iyi gelir mi?
Hayır, Freşa gazlı içecek mide rahatsızlıklarını tedavi etmez. Gazlı içecekler bazı kişilerde şişkinlik veya geğirmeyi artırabilir; mideniz hassassa içtikten sonra belirtilerinizi gözlemleyip tüketimi azaltın.
Freşa gazlı içecek dişlere zarar verir mi?
Sık tüketildiğinde Freşa gazlı içecek diş sağlığını olumsuz etkileyebilir; şeker ve içeceğin asitliği çürük ve mine aşınması riskine katkıda bulunur. İçtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın ve gün boyu yudumlamayın.
Freşa gazlı içecek diyabeti olanlar için uygun mudur?
Freşa gazlı içecekteki şeker kan şekerinizi yükseltebilir. Diyabetiniz varsa içeceği karbonhidrat planınıza göre değerlendirin; tüketimin sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Freşa gazlı içecek çocuklara verilir mi?
Freşa gazlı içecek çocuklar için gerekli bir içecek değildir; şekerli olduğu için günlük içecek yerine suyu tercih edin. Ara sıra sunacaksanız küçük miktarla sınırlayın ve diş temizliğini ihmal etmeyin.
Freşa gazlı içecek suyun yerini tutar mı?
Hayır. Freşa gazlı içecek suyun yerine geçecek günlük bir içecek değildir; şekerli meşrubat tüketmek yerine susadığınızda su için. Freşa’yı suya ekleyip içmek de onu şekersiz hâle getirmez.
Freşa gazlı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
2.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.5mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Freşa gazlı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Freşa gazlı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Freşa gazlı içecek Nedir?
Freşa gazlı içecek, şeker içeren ve gazıyla ferahlık veren paketli bir içecektir. Soğuk içildiğinde kabarcıklı yapısı ve tatlı tadı öne çıkar; Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, atıştırmalıkların yanında veya dışarıda yemek yerken tercih edilir. Küçük şişesiyle çantaya ya da sofraya kolayca eşlik eder.
Besin değerleri bakımından protein, yağ ve lif sağlamaz; enerjisi çoğunlukla karbonhidratından gelir. 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat bulunur. Şeker alımınızı azaltmak istiyorsanız daha seyrek tüketebilir veya su ve sade maden suyuyla dönüşümlü içebilirsiniz.
Freşa gazlı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Freşa gazlı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Freşa gazlı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Freşa gazlı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Freşa gazlı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Freşa gazlı içecek ile Karşılaştır
Freşa gazlı içecek Gibi Besinler
Freşa gazlı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.