Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Freşa EXTRA narlı içecek Kaç Kalori?
Narlı içecek, şekerli, meyve aromalı, ferahlatıcı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Freşa EXTRA narlı içecek (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Freşa EXTRA narlı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
90
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Freşa EXTRA narlı içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Freşa EXTRA narlı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 45 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 135 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 330 g | 149 kcal |
| 1 kutu (çok büyük) | 330 g | 149 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 225 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Freşa EXTRA narlı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Freşa EXTRA narlı içecek gazlı mı?
Evet, Freşa EXTRA narlı içecek gazlı bir içecektir. Açarken köpürmeyi önlemek için şişeyi çalkalamayın; en iyi soğuk servis edilir.
Freşa EXTRA narlı içecek gerçek nar suyu mu?
Hayır, Freşa EXTRA narlı içecek saf nar suyu değil, tatlandırılmış ve nar aromalı bir içecektir. İçindeki nar suyu oranı ürün bilgilerinde belirtilmediğinden, nar suyu yerine geçeceğini varsaymayın.
Freşa EXTRA narlı içeceğin içinde neler var?
Freşa EXTRA narlı içecek tatlandırılmış, meyve aromalı bir içecektir. Ürünün tam bileşen listesi ve nar suyu oranı burada belirtilmediği için, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız şişenin üzerindeki içerik bilgisini esas alın.
Freşa EXTRA narlı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Freşa EXTRA narlı içeceği açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazını ve tadını koruması için mümkün olduğunca kısa sürede tüketin; açıldıktan sonraki kesin saklama süresi için ambalajdaki talimata uyun.
Freşa EXTRA narlı içecek nasıl servis edilir?
Freşa EXTRA narlı içecek soğuk servis edilir. Buz dolu bir bardağa yavaşça dökün; gazlı olduğu için şişeyi önceden çalkalamayın ve açarken kapağı yüzünüzden uzağa tutun.
Freşa EXTRA narlı içecekle alkolsüz kokteyl yapılır mı?
Evet, Freşa EXTRA narlı içeceği alkolsüz kokteyllerde kullanabilirsiniz. Buz, limon dilimi ve taze nane ile karıştırın; gazını korumak için içeceği servis etmeden hemen önce ekleyin.
Freşa EXTRA narlı içecek nar suyundan nasıl farklıdır?
Freşa EXTRA narlı içecek gazlı ve tatlandırılmıştır; nar suyu ise nar meyvesinden elde edilir. Bu nedenle tatları ve içerikleri aynı değildir, tariflerde birbirlerinin doğrudan karşılığı olarak kullanılamazlar.
Freşa EXTRA narlı içecek diyabeti olanlar için uygun mu?
Freşa EXTRA narlı içecek tatlandırılmıştır ve karbonhidrat içerir; bu nedenle kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve içeceği beslenme planınıza nasıl dahil edeceğinizi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Freşa EXTRA narlı içecek çocuklara verilir mi?
Freşa EXTRA narlı içecek çocuklara ara sıra verilebilir, ancak tatlandırılmış gazlı içecekler günlük içme suyu yerine kullanılmamalıdır. Çocuğun susuzluğunu gidermek için öncelikli içecek su olmalıdır.
Freşa EXTRA narlı içecek su yerine geçer mi?
Hayır, Freşa EXTRA narlı içecek günlük su tüketiminin yerini almamalıdır. Tatlandırılmış bir içecek olduğu için susadığınızda temel tercihiniz su olsun; bunu daha çok ara sıra keyif içeceği olarak tüketin.
Freşa EXTRA narlı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5mg · 6% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Demir
0.2mg · 1% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Freşa EXTRA narlı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Freşa EXTRA narlı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Freşa EXTRA narlı içecek Nedir?
Freşa EXTRA narlı içecek, nar aromalı ve tatlandırılmış bir içecektir; nar suyu oranı belirtilmediği için meyve suyu gibi düşünmemek gerekir. Narın kendine özgü mayhoş-tatlı çağrışımını gazlı ya da gazsız serinletici içecek biçiminde sunar.
Türkiye’de soğuk servis edilir; öğle veya akşam yemeğinin yanında, atıştırmalıklarla ya da sıcak günlerde tek başına tercih edilebilir. Çay saatinde de farklı bir içecek seçeneği olur. Besin değerleri bakımından esas olarak karbonhidrat sağlar: 100 gramında 11,2 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız küçük bir bardakla sınırlayabilir veya suyla birlikte sunabilirsiniz.
Freşa EXTRA narlı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Freşa EXTRA narlı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Freşa EXTRA narlı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Freşa EXTRA narlı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Freşa EXTRA narlı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Freşa EXTRA narlı içecek ile Karşılaştır
Freşa EXTRA narlı içecek Gibi Besinler
Freşa EXTRA narlı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.