Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix Kaç Kalori?
Dondurulmuş karışım ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pol’s Freeze Fresh Joy Mix (140 g) 119 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 0.7 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 16.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 140 g
119
KCAL / 140G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 7% · Yağ 6%
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.14 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pol’s Freeze Fresh Joy Mix Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 119 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 13 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 70 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 153 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 210 g | 179 kcal |
| 2 su bardağı (çok büyük) | 280 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix nedir?
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix, meyvelerden oluşan dondurulmuş bir karışımdır. Tek başına atıştırmalık olarak tüketebilir veya smoothie, yoğurt kasesi ve tatlılarda kullanabilirsiniz; hazır bir içecek değildir.
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix’in içinde hangi meyveler var?
Karışımdaki meyve türleri ürünün güncel içeriğine bağlıdır; yalnızca ürün adından meyveleri kesin olarak söylemek mümkün değildir. Hangi meyvelerin bulunduğunu ve varsa alerjen uyarılarını ambalajdaki içerik bölümünden öğrenebilirsiniz.
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix ile smoothie yapılır mı?
Evet, Pol’s Freeze Fresh Joy Mix smoothie yapmak için kullanılabilir. Meyveleri süt, yoğurt veya bitkisel içecekle blenderdan geçirin; karışım donmuş haldeyken eklendiğinde içeceğe soğuk ve yoğun bir kıvam verir.
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix’i kullanmadan önce çözdürmek gerekir mi?
Hayır, smoothie ve blenderdan geçen tariflerde Pol’s Freeze Fresh Joy Mix’i önceden çözdürmeniz gerekmez. Yoğurt ya da yulaf üzerine ekleyecekseniz donmuş halde kullanabilir veya daha yumuşak bir doku için buzdolabında çözdürebilirsiniz.
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix çözdürülürken nasıl bekletilmeli?
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix’i çözdürmenin en güvenli yolu buzdolabında bekletmektir. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; çözülen meyveler suyunu salabilir ve dokusu yumuşayabilir, bu nedenle kullanacağınız kadarını çözdürün.
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix’i açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde dondurucuda tutun. Paketin içine nem girmesini ve meyvelerin birbirine yapışmasını önlemek için ürünü uzun süre dışarıda bekletmeden porsiyon alıp paketi yeniden kapatın.
Çözünen Pol’s Freeze Fresh Joy Mix yeniden dondurulur mu?
Tamamen çözünen Pol’s Freeze Fresh Joy Mix’i yeniden dondurmak kaliteyi ve dokuyu bozabilir; bu yüzden yeniden dondurmamak daha iyidir. Yalnızca buzdolabında çözdürdüyseniz ve ürün hâlâ soğuksa güvenli saklama için ambalajdaki talimatları izleyin.
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix’e şeker eklenmiş mi?
Ürüne ilave şeker eklenip eklenmediği yalnızca ürünün içerik bilgisiyle kesinleşir; meyvenin doğal şekeri bulunabilir. Tatlandırıcı ya da şeker kullanılıp kullanılmadığını görmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix kahvaltıda nasıl yenir?
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix’i kahvaltıda yoğurt veya yulafın üzerine ekleyebilirsiniz. Donmuş meyveler beklerken çözülüp karışımı serinletir; daha yumuşak bir kahvaltı kasesi isterseniz meyveyi önceden buzdolabında çözdürün.
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix taze meyvenin yerine geçer mi?
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix dondurulmuş meyve kullanmanın pratik bir yoludur, ancak taze meyvenin her kullanım biçiminin birebir karşılığı değildir. Smoothie ve pişen tariflere kolayca eklenir; meyvenin dokusu çözüldükten sonra daha yumuşak olur.
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16.8mg · 19% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
K Vitamini
8.4µg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (140 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix Nedir?
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix, dondurulmuş meyve karışımıdır; içindeki meyveler ve oranları pakete göre değişebilir. Meyveler dondurulmuş hâlde sunulduğu için ürünü mevsim dışında da pratik biçimde kullanabilirsiniz.
Hafif tatlı, meyvemsi tadı ve çözüldüğünde yumuşayan dokusuyla kahvaltıda yoğurda veya yulafa eklenebilir; smoothie ve ev yapımı tatlılarda da kullanılabilir. Türkiye’de çay yanında sunulan meyveli ara öğünlere ya da iftar sonrası hafif bir seçeneğe uyum sağlar. Karbonhidratı ağırlıklı, yağı düşük bir üründür; porsiyonu dengelemek için yoğurtla eşleştirin. Daha diri bir doku istiyorsanız kullanmadan hemen önce çözdürün.
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix ile Karşılaştır
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix Gibi Besinler
Pol’s Freeze Fresh Joy Mix hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.