Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Free Rite Mango Kaç Kalori?
Mango aromalı işlenmiş ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Free Rite Mango (80 g) 48 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 6.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Free Rite Mango Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
48
KCAL / 80G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Free Rite Mango besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Free Rite Mango Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 48 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 30 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 72 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 90 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 144 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Free Rite Mango Hakkında Sık Sorulan Sorular
Free Rite Mango nedir?
Free Rite Mango, mango aromalı işlenmiş bir üründür. Adı tek başına ürünün içeriğindeki gerçek mango miktarını veya ürünün hangi formda olduğunu göstermez; bunlar ambalajındaki ürün açıklamasından anlaşılır.
Free Rite Mango gerçek mango içeriyor mu?
Free Rite Mango’nun adından gerçek mango içerdiği sonucu çıkarılamaz. Mango aromalı olması, meyvenin kendisinin veya mango püresinin kullanıldığını kanıtlamaz; içerik bilgisinde mango ya da mango püresi olup olmadığına bakın.
Free Rite Mango ilave şeker içeriyor mu?
Free Rite Mango’nun besin değerleri tek başına ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını göstermez. Toplam karbonhidrat, ilave şekerle aynı şey değildir; ilave şeker bilgisi için içerik listesini ve ambalajdaki şeker beyanını inceleyin.
Free Rite Mango taze mango yerine geçer mi?
Hayır, Free Rite Mango taze mangonun yerine geçmez. Mango aromalı işlenmiş bir üründür ve verilen besin değerlerinde lif miktarı düşüktür; taze mango ise bütün meyve olarak lif ve farklı dokular sağlar.
Free Rite Mango nasıl tüketilir?
Free Rite Mango, ambalajında belirtilen şekilde tüketilir. Ürünün formu net olmadığından onu içecek, atıştırmalık ya da tatlı malzemesi olarak önermek doğru olmaz; kullanım talimatı ürünün ambalajında yer alır.
Free Rite Mango açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Free Rite Mango’yu açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatına uyun. Ürünün formuna göre buzdolabı gereksinimi değişebilir; paketi kapatılabiliyorsa kapalı tutun ve belirtilen tüketim süresini aşmayın.
Free Rite Mango diyabeti olanlar için uygun mu?
Free Rite Mango karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve tüketim sıklığı, kişinin öğün planına ve tedavisine göre değişir; diyabet yönetiminizde nasıl yer vereceğinizi doktor veya diyetisyeninizle belirleyin.
Free Rite Mango çocuklara verilir mi?
Free Rite Mango çocuklara verilebilir, ancak içeriği ve porsiyonu önemlidir. Mango aromalı olması onu taze meyveyle eşdeğer yapmaz; özellikle ilave şeker miktarını ve yaşa uygun tüketim talimatlarını ambalajdan kontrol edin.
Free Rite Mango kahvaltıda veya ara öğünde tüketilir mi?
Evet, Free Rite Mango kahvaltıda veya ara öğünde tüketilebilir. Tek başına taze meyvenin yerini tutmadığı için, daha doyurucu bir ara öğün istiyorsanız yoğurt veya kuruyemiş gibi başka bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz.
Free Rite Mango dondurulur mu?
Free Rite Mango’yu dondurmak ürünün yapısını değiştirebilir ve her form için uygun olmayabilir. Ambalaj dondurmayı önermiyorsa dondurmayın; çözündükten sonra dokusunun ve kıvamının aynı kalacağını varsaymayın.
Free Rite Mango Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.4mg · 7% GDV
B3
0.16mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
6.4mg · 1% GDV
Sodyum
6.4mg · 0% GDV
Free Rite Mango Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Free Rite Mango Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (80 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Free Rite Mango Nedir?
Free Rite Mango, mango tadı taşıyan paketli bir üründür; adı mangoyu öne çıkarsa da taze meyveyle aynı şey değildir. Mango aroması tatlı ve meyvemsi bir lezzet verir. Tek parça ya da küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir; Türkiye’de çay yanında veya gün içinde canınız tatlı bir şey istediğinde tercih edebilirsiniz. Ürünün dokusu ve tam kullanım biçimi ambalajdaki sunuma göre değişebilir.
Besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. 100 gramında 15 gram karbonhidrat bulunur. Hafif bir ara öğün için tek başına tüketebilir ya da daha doyurucu olması için yoğurt ve taze meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Free Rite Mango Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Free Rite Mango İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Free Rite Mango Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Free Rite Mango Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Free Rite Mango Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Free Rite Mango ile Karşılaştır
Free Rite Mango Gibi Besinler
Free Rite Mango hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.