Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Freddo Kaç Kalori?
Yunan tarzı soğuk espresso, düşük kalori, kafein kaynağı
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Freddo (120 g) 2 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Freddo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
2
KCAL / 120G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Freddo besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Freddo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 80 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 2 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 150 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Freddo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Freddo nedir?
Freddo, Yunanistan’da yaygın olan buz üzerinde servis edilen espresso bazlı soğuk kahvedir. En bilinen çeşitleri Freddo espresso ve üzerine soğuk süt köpüğü eklenen Freddo cappuccino’dur.
Freddo espresso ile Freddo cappuccino arasındaki fark nedir?
Freddo cappuccino’da espressoya soğuk süt köpüğü eklenir; Freddo espresso ise espresso ve buzla hazırlanır. Süt köpüğü istemiyorsanız Freddo espresso, daha kremamsı bir içim istiyorsanız Freddo cappuccino tercih edebilirsiniz.
Freddo nasıl yapılır?
Freddo, espressoyu buzla çalkalayıp soğutarak hazırlanır. Freddo espresso buzla servis edilir; Freddo cappuccino için üzerine ayrıca soğuk süt köpüğü konur. Şeker isteniyorsa genellikle espresso hazırlanırken eklenir.
Freddo evde nasıl yapılır?
Freddo’yu evde yapmak için taze espressoyu buz küpleriyle köpürene kadar çalkalayın veya kapaklı bir kavanozda kuvvetlice sallayın. Buzla dolu bardağa dökün; cappuccino tarzı için üzerine soğuk süt köpüğü ekleyin.
Freddo şekerli mi içilir?
Freddo şekersiz de içilir; şeker, siparişe veya kişisel tercihe göre eklenir. Yunanistan’da kahve siparişinde şekersiz, orta şekerli ya da şekerli seçenekler bulunur; sipariş verirken istediğiniz tatlılığı belirtin.
Freddo hangi ülkenin kahvesidir?
Freddo, Yunanistan’la özdeşleşmiş soğuk espresso kahvesidir. Özellikle sıcak havalarda kafelerde Freddo espresso ve süt köpüklü Freddo cappuccino olarak sunulur; Türk kahvesinden farklı olarak espresso bazlı hazırlanır.
Freddo Türk kahvesiyle yapılır mı?
Geleneksel Freddo espresso, Türk kahvesiyle değil espressoyla hazırlanır. Türk kahvesinin öğütümü ve demleme yöntemi farklı olduğu için aynı köpüklü, espresso bazlı sonucu vermez; evde en yakın seçenek espresso kullanmaktır.
Freddo süt içerir mi?
Freddo espresso normalde süt içermez; espresso ve buzla hazırlanır. Freddo cappuccino’nun üzerine soğuk süt köpüğü eklenir. Süt tüketmiyorsanız sipariş verirken cappuccino değil, süt köpüksüz Freddo espresso istediğinizi belirtin.
Freddo kafein içerir mi?
Evet, Freddo espresso bazlı olduğu için kafein içerir. Kafeinin etkisi kişiye göre değişse de akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir; kafeine duyarlıysanız geç saatlerde tercih etmeyin.
Freddo yazın neden bu kadar tercih edilir?
Freddo, soğuk ve buzlu servis edildiği için özellikle Yunanistan’ın sıcak yaz aylarında tercih edilir. Espresso tadını soğuk içimde sunar; buz eridikçe kahvenin sulanmaması için bekletmeden içmek en iyisidir.
Freddo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Freddo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Freddo Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Freddo Nedir?
Freddo, Yunanistan’da espressoyu buzla çalkalayarak hazırlanan soğuk bir kahvedir. Genellikle sade servis edilir; freddo cappuccino gibi sütlü çeşitleri de bulunur. Buzla çalkalanması kahveye hafif köpüklü, serin ve yoğun bir karakter verir. Yunanistan’da sıcak günlerde günün farklı saatlerinde yudumlanır; Türkiye’de de kahve molasında, özellikle yazın tercih edilebilir. Şeker eklenip eklenmemesi damak tadına bağlıdır.
Freddo, kafein alırken çok az enerji sağlayan bir içecektir; 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha hafif içmek için şeker veya şurup eklemeden isteyebilir, yanında suyla servis edebilirsiniz.
Freddo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Freddo İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Freddo Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Freddo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Freddo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Freddo ile Karşılaştır
Freddo Gibi Besinler
Freddo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.