EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥕

Freche Freunde· tüm ürünler

Freche Freunde Çıtır Çubuklar Kaç Kalori?

Çocuklar için sebze veya meyve katkılı, gevrek ve hafif atıştırmalık.

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

430kcal

GI

72yüksek

POTASYUM · 100 G

280mg

LİF · 100 G

4g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Freche Freunde Çıtır Çubuklar (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 3.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 45 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Freche Freunde Çıtır Çubuklar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g

129

KCAL / 30G

Karbonhidrat

21.6g

· 8% GDV

Protein

2.4g

· 5% GDV

Yağ

3.6g

· 5% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 7% · Yağ 26%

Freche Freunde Çıtır Çubuklar besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori129 kcal
Yağ3.6 g5%
Doymuş yağ0.36 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum54 mg2%
Karbonhidrat21.6 g8%
Lif1.2 g4%
Protein2.4 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Freche Freunde Çıtır Çubuklar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)30 g129 kcal
1 adet (mini)2 g9 kcal
5 adet (küçük)10 g43 kcal
1 su bardağı (küçük)12 g52 kcal
10 adet (orta)20 g86 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g108 kcal
1 porsiyon (orta)35 g151 kcal
1 paket (orta)40 g172 kcal
100 g100 g430 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Freche Freunde Çıtır Çubuklar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Freche Freunde Çıtır Çubuklar nedir?

Freche Freunde Çıtır Çubuklar, çocuklara yönelik çıtır bir atıştırmalıktır. Sebze veya meyve içerikli çeşitleri bulunur; içerik ve tat, satın aldığınız çeşide göre değişebilir.

Freche Freunde Çıtır Çubuklar çocuklar için sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Freche Freunde Çıtır Çubuklar ara sıra sunulabilecek pratik bir atıştırmalıktır, ancak tek başına dengeli bir öğün ya da taze sebze ve meyvenin yerine geçmez. Yanında su ve başka besinler sunabilirsiniz.

Freche Freunde Çıtır Çubuklar’ın içinde ne var?

Freche Freunde Çıtır Çubuklar’ın içeriği çeşidine göre değişir; sebze veya meyve bileşenleri içerir. Tahıl, yağ ve diğer bileşenlerin hangileri olduğunu öğrenmek için aldığınız çeşidin ambalajındaki içerik listesini esas alın.

Freche Freunde Çıtır Çubuklar bebeklere kaçıncı aydan itibaren verilebilir?

Freche Freunde Çıtır Çubuklar için uygun yaş, ürün çeşidinin ambalajında belirtilen yaş önerisine bağlıdır. Çiğneme becerisi gelişmemiş bebeklere çıtır ve sert atıştırmalık vermeyin; küçük çocuklar yerken oturmalı ve gözetim altında olmalıdır.

Freche Freunde Çıtır Çubuklar sebze veya meyve porsiyonu yerine geçer mi?

Hayır, Freche Freunde Çıtır Çubuklar sebze veya meyve porsiyonunun yerini tutmaz. İçinde sebze ya da meyve bileşeni bulunsa da çocuklara bütün meyve ve sebzelerin dokusunu ve çeşitliliğini sunmaz.

Freche Freunde Çıtır Çubuklar beslenme çantasına konur mu?

Evet, Freche Freunde Çıtır Çubuklar kuru ve kapalı ambalajındayken beslenme çantasına konabilir. Öğünü tek başına tamamlaması beklenmemeli; yanına çocuğunuzun öğününe uygun başka yiyecekler ve su ekleyebilirsiniz.

Freche Freunde Çıtır Çubuklar her gün yenebilir mi?

Freche Freunde Çıtır Çubuklar her gün verilmesi gereken bir yiyecek değildir. Çeşitlilik sağlamak için ara sıra sunup çocukların atıştırmalıklarında taze meyve, sebze ve daha doyurucu seçeneklere de yer verin.

Freche Freunde Çıtır Çubuklar paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Freche Freunde Çıtır Çubuklar’ın çıtırlığını koruması için paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Yumuşamış, kokusu veya görünümü değişmiş ürünü tüketmeyin.

Freche Freunde Çıtır Çubuklar kızartılmış mı, fırınlanmış mı?

Freche Freunde Çıtır Çubuklar’ın üretim yöntemi çeşide göre farklılık gösterebilir; yalnızca ürün adına bakarak kızartıldığını ya da fırınlandığını söylemek mümkün değildir. Satın aldığınız çeşidin ambalajındaki ürün açıklamasını kontrol edin.

Freche Freunde Çıtır Çubuklar yolculukta çocuklara verilebilir mi?

Evet, Freche Freunde Çıtır Çubuklar açılmamış küçük paketiyle yolculukta taşınabilir ve buzdolabı gerektirmez. Küçük çocuklara araç hareket halindeyken yedirmek yerine mola sırasında otururken ve gözetim altında sunun.

Freche Freunde Çıtır Çubuklar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.05mg · 4% GDV

B3

0.66mg · 4% GDV

B6

0.05mg · 3% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

45mg · 6% GDV

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Demir

0.48mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

84mg · 2% GDV

Sodyum

54mg · 2% GDV

Freche Freunde Çıtır Çubuklar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

72
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.7
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Freche Freunde Çıtır Çubuklar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:

🚶

32dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Freche Freunde Çıtır Çubuklar Nedir?

Freche Freunde Çıtır Çubuklar, çocuklara yönelik paketli ve sebze ya da meyve içerikleriyle hazırlanan çıtır bir atıştırmalıktır. İnce çubuk biçimi ve hafif dokusu, onu evde veya dışarıda kolayca yenebilen bir seçenek hâline getirir.

Türkiye’de okul çantasına, geziye ya da gün içinde küçük bir ara öğüne konabilir; çocuklar için çay saatinde veya yoğurt ve taze meyvenin yanında da sunabilirsiniz. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 72 gram karbonhidrat bulunur. Küçük paketi yaklaşık 30 gramdır, bu nedenle porsiyonu göz önünde tutup daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.

Freche Freunde Çıtır Çubuklar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Freche Freunde Çıtır Çubuklar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Freche Freunde Çıtır Çubuklar Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Freche Freunde Çıtır Çubuklar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Freche Freunde Çıtır Çubuklar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.36g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.26g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.23g

⚖️

Omega 6:3 oranı 57:1

İdeal 4:1 üzerinde (57:1).

Freche Freunde Çıtır Çubuklar ile Karşılaştır

🥕vs🧴
Freche Freunde Çıtır Çubuklar vs Alıç Sirkesi100 g'da 412 kalori fazla
→
🥕vs🌯
Freche Freunde Çıtır Çubuklar vs Tantuni100 g'da 220 kalori fazla
→
🥕vs🌯
Freche Freunde Çıtır Çubuklar vs Tavuk Dürüm100 g'da 235 kalori fazla
→
🥕vs🍫
Freche Freunde Çıtır Çubuklar vs Protein Bar100 g'da 80 kalori fazla
→

Freche Freunde Çıtır Çubuklar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Freche Freunde Çıtır Çubuklar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.