Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplı ahududu, tatlı-ekşi atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Franuí bitter çikolata kaplı ahududu (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 9.2 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.28 g | 26% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Franuí bitter çikolata kaplı ahududu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 34 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 101 kcal |
| 5 adet (büyük) | 40 g | 168 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 45 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 630 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu nedir?
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu, ahududuların bitter çikolatayla kaplanıp dondurulmuş atıştırmalık olarak sunulduğu bir üründür. Tatlı çikolata ile ekşi meyvenin birleşimi, onu klasik çikolatalı atıştırmalıklardan ayırır.
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu nasıl yenir?
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu genellikle dondurucudan çıkarılıp kısa süre bekletildikten sonra yenir. Birkaç dakika yumuşamasını beklemek, çikolata kaplaması sertliğini korurken ahududunun daha rahat ısırılmasını sağlar.
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu dondurucuda mı saklanır?
Evet, Franuí bitter çikolata kaplı ahududu dondurucuda saklanır. Ürün dondurulmuş satıldığı için paketi dondurucuda tutun; servis edeceğiniz miktarı çıkarıp kalanını çözülmeden geri kaldırın.
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, çözülmüş Franuí bitter çikolata kaplı ahududuyu yeniden dondurmak önerilmez. Çözülme ve tekrar donma ahududunun dokusunu bozabilir ve çikolata kaplamasında istenmeyen değişikliklere yol açabilir.
Franuí bitter çikolata kaplı ahududunun tadı nasıldır?
Franuí bitter çikolata kaplı ahududunun tadı tatlı, yoğun çikolatalı ve hafif ekşidir. Bitter çikolatanın acımsı notası, ahududunun meyvemsi ekşiliğiyle dengelenir; soğuk yenince kaplaması da daha çıtır hissedilir.
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu evde yapılır mı?
Evet, Franuí bitter çikolata kaplı ahududu evde yapılabilir. Ahududuları yıkadıktan sonra iyice kurulayın, eritilmiş bitter çikolataya batırın ve yağlı kâğıt üzerinde dondurun; meyvede kalan su çikolatanın düzgün kaplanmasını zorlaştırır.
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Franuí bitter çikolata kaplı ahududuyu yiyebilir; ancak ürün sert ve donmuş olabileceğinden küçük çocuklara çözülmeye başlamış, uygun büyüklükte parçalar halinde sunun. Çikolata içeriği nedeniyle bunu günlük meyve porsiyonunun yerine koymayın.
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu çay yanında yenir mi?
Evet, Franuí bitter çikolata kaplı ahududu çay yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Şekersiz siyah çay veya bitki çayı, çikolatanın tatlılığını ve ahududunun ekşiliğini bastırmadan tamamlar.
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu meyve içerse de çikolata kaplamalı bir tatlı atıştırmalıktır. Ahududuya özgü lif sağlar, fakat ilave şeker ve yağ içerebildiği için taze ahududuyla aynı seçenek değildir.
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu kilo aldırır mı?
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Dondurulmuş ve tatlı olduğu için paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir miktarı tabağa ayırmak işe yarar.
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
K Vitamini
3.2µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu Nedir?
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu, bütün ahududuların bitter çikolatayla kaplandığı, Arjantin’in Patagonya bölgesinden çıkan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Ahududunun mayhoşluğu çikolatanın yoğun kakao tadıyla dengelenir; dışı çıtır, içi meyvemsi ve yumuşak bir doku sunar.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı niyetine tüketebilirsiniz. Dondurulmuş satılan çeşidini hafifçe yumuşatıp yemek, meyvenin dokusunu daha belirgin kılar. Lif içerse de çikolata kaplaması nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; birkaç tanesini sade yoğurtla veya taze meyveyle birlikte sunarak porsiyonu dengeli tutabilirsiniz.
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu ile Karşılaştır
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu Gibi Besinler
Franuí bitter çikolata kaplı ahududu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.