Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pizza Fransız Tostu Kaç Kalori?
Pizza ve Fransız tostu birleşimi, yumurtalı ekmek tabanı, peynir, domates sosu ve çeşitli pizza malzemeleriyle hazırlanır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Pizza Fransız Tostu (90 g) 207 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 24.3 g karbonhidrat, 8.1 g protein, 8.1 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pizza Fransız Tostu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 90 g
207
KCAL / 90G
Karbonhidrat
24.3g
· 9% GDV
Protein
8.1g
· 16% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 16% · Yağ 36%
Pizza Fransız Tostu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 387 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 24.3 g | 9% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 8.1 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Pizza Fransız Tostu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 90 g | 207 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 138 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 138 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 130 g | 299 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 414 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 180 g | 414 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 200 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pizza Fransız Tostu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pizza Fransız tostu nasıl yapılır?
Pizza Fransız tostu, ekmek dilimlerini çırpılmış yumurtaya batırıp üzerine domates sosu, peynir ve pizza malzemeleri ekleyerek hazırlanır. Ekmek tabanını tavada önceden hafifçe pişirip ardından fırında veya kapaklı tavada peynir eriyene kadar pişirebilirsiniz.
Pizza Fransız tostu nedir; tatlı mı tuzlu mu?
Pizza Fransız tostu, yumurtalı ekmek tabanının pizza sosu, peynir ve tuzlu malzemelerle tamamlandığı bir füzyon yemektir. Klasik Fransız tostundan farklı olarak tatlı değil, genellikle tuzlu hazırlanır; kullanılan ekmek ve malzemeler tarifi değiştirebilir.
Pizza Fransız tostuna hangi malzemeler konur?
Pizza Fransız tostunda genellikle yumurtaya batırılmış ekmek, domates sosu ve eriyen peynir kullanılır. Üzerine sucuk, zeytin, biber veya mantar ekleyebilirsiniz; ekmeğin dağılmaması için sosu ve sulu malzemeleri ölçülü kullanın.
Pizza Fransız tostu için hangi ekmek daha uygundur?
Pizza Fransız tostu için dilimlenmiş, biraz bayatlamış ve dokusu sağlam bir ekmek uygundur. Çok taze ve yumuşak ekmek yumurtayı fazla çekip parçalanabilir; kalın dilimler ise üzerindeki sos ve malzemeleri daha iyi taşır.
Pizza Fransız tostunun ekmeği neden hamur gibi olur?
Pizza Fransız tostunun ekmeği çoğunlukla yumurta karışımında fazla beklediğinde veya üzerine çok sos konduğunda hamurlaşır. Ekmeği kısa süre batırın, fazla yumurtayı süzdürün ve domates sosunu ince bir tabaka halinde yayın.
Pizza Fransız tostu tavada mı fırında mı pişirilir?
Pizza Fransız tostu hem tavada hem fırında pişirilebilir. Tavada tabanı kızartıp üzerini kapatarak peyniri eritebilir, fırında ise malzemelerin daha eşit ısınmasını sağlayabilirsiniz; hangi yöntemi seçerseniz seçin ekmeğin içinin de piştiğini kontrol edin.
Pizza Fransız tostuna kaşar peyniri konur mu?
Evet, Pizza Fransız tostuna kaşar peyniri koyabilirsiniz; eridiğinde pizza malzemelerini bir arada tutar. Rendelenmiş kaşarı sosun üzerine serpin ve peyniri yakmadan eritecek ısıda pişirin. İsterseniz kaşarı başka bir eriyen peynirle birlikte kullanın.
Pizza Fransız tostu kahvaltıda nasıl servis edilir?
Pizza Fransız tostu kahvaltıda sıcak servis edilir; yanında domates, salatalık veya yeşillik sunabilirsiniz. Sucuklu ya da zeytinli malzemelerle tuzlu bir kahvaltı seçeneğine dönüşür. Üzerine taze kekik eklemek, pizza lezzetini belirginleştirir.
Pizza Fransız tostu artarsa nasıl saklanır?
Artan Pizza Fransız tostunu oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Yumurtalı ve peynirli olduğu için beklemiş porsiyonları iyice ısıtıp tüketin; kötü kokan veya görünümü değişen parçaları yemeyin.
Pizza Fransız tostu daha hafif nasıl hazırlanır?
Pizza Fransız tostunu daha hafif hazırlamak için ekmeğe ince bir sos tabakası sürün, peyniri ölçülü kullanın ve üzerine sebze ekleyin. Sucuk gibi yağlı malzemeleri azaltmak, yemeğin karakterini korurken daha az yağlı bir sonuç verir.
Pizza Fransız Tostu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
Biotin
5.4µg · 18% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
387mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Pizza Fransız Tostu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pizza Fransız Tostu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (90 g) için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pizza Fransız Tostu Nedir?
Pizza Fransız tostu, ekmek dilimlerinin yumurtalı karışıma batırılıp tavada ya da fırında pişirilmesiyle hazırlanan Fransız tostunun pizza malzemeleriyle buluştuğu bir füzyon tariftir. Genellikle üzerine domates sosu, peynir ve çeşitli sebze ya da etli malzemeler eklenir; tek bir yöreye ait geleneksel bir yemek değildir.
Yumurtalı ekmek tabanı dışı kızarınca hafif çıtır, içi yumuşak kalır; erimiş peynir ve sosla daha doyurucu olur. Türkiye’de kahvaltıda veya pratik bir öğünde, yanında çayla sunabilirsiniz; hafif bir salata da iyi eşlik eder. Ekmek ve peynir enerji sağlarken yumurta bir miktar protein katar. Daha hafif bir sonuç için sosu ve peyniri ölçülü kullanıp sebze malzemelerini artırabilirsiniz.
Pizza Fransız Tostu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pizza Fransız Tostu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pizza Fransız Tostu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pizza Fransız Tostu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pizza Fransız Tostu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 19.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.8:1).
Pizza Fransız Tostu ile Karşılaştır
Pizza Fransız Tostu Gibi Besinler
Pizza Fransız Tostu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.