EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Altın sarısı, hafif kızarmış hamur kenarının çevrelediği açık altın renkli, yumuşak görünümlü bademli dolgunun üzerinde kavrulmuş badem parçaları serpilidir.

Frangipane Kaç Kalori?

Badem ezmesi bazlı tatlı dolgu, genellikle tartlarda kullanılır

Mevsimi: Kış

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

2.8g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Frangipane (50 g) 205 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 14 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 3.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Frangipane Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 50 g

205

KCAL / 50G

Karbonhidrat

16g

· 6% GDV

Protein

3.6g

· 7% GDV

Yağ

14g

· 18% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 7% · Yağ 62%

Frangipane besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori205 kcal
Yağ14 g18%
Doymuş yağ3.6 g18%
Trans yağ0.05 g
Sodyum30 mg1%
Karbonhidrat16 g6%
Lif1.4 g5%
Protein3.6 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Frangipane Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)50 g205 kcal
1 dilim (ince)30 g123 kcal
2 yemek kaşığı (bütün)30 g123 kcal
1 adet (küçük)40 g164 kcal
1 porsiyon (orta)60 g246 kcal
1 adet (büyük)70 g287 kcal
1 dilim (kalın)80 g328 kcal
100 g100 g410 kcal
1 porsiyon (büyük)100 g410 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Frangipane Hakkında Sık Sorulan Sorular

Frangipane nedir?

Frangipane, badem bazlı bir tart ve hamur işi dolgusudur. Genellikle öğütülmüş badem, tereyağı, şeker ve yumurtayla hazırlanır; pişince yumuşak, nemli ve hafif yoğun bir doku kazanır.

Frangipane ile marzipan aynı şey mi?

Hayır, frangipane ve marzipan farklıdır. Frangipane yumurta ve tereyağı içeren, tartlarda pişirilen bir dolgudur; marzipan ise badem ve şekerden yapılan, çoğunlukla şekil vermek veya tatlı kaplamak için kullanılan bir ezmedir.

Frangipane hangi tatlılarda kullanılır?

Frangipane en çok meyveli tartların içinde kullanılır; armutlu ve kayısılı tartlar yaygın örneklerdir. Galette des rois ve Bakewell tart gibi Avrupa hamur işlerinde de bademli iç harç olarak karşınıza çıkabilir.

Frangipane nasıl yapılır?

Frangipane, yumuşatılmış tereyağı ve şekeri karıştırıp yumurta ile öğütülmüş bademi ekleyerek yapılır. Karışım tart hamurunun üzerine yayılır ve tarifteki meyveyle birlikte fırında pişirilir.

Frangipane çiğ yenir mi?

Frangipane çiğ yenmemelidir; çoğu tarifte çiğ yumurta bulunur ve dolgunun güvenli biçimde tüketilmesi için fırında pişmesi gerekir. Tadı ve dokusu da pişince belirgin şekilde değişir.

Frangipane tadı nasıldır?

Frangipane tatlı, belirgin badem aromalı ve tereyağlı bir tada sahiptir. Pişince içi yumuşak ve nemli kalır; meyveli tartlarda meyvenin ekşiliğiyle dengeli bir lezzet oluşturur.

Frangipane ile badem ezmesi arasındaki fark nedir?

Frangipane, badem ezmesiyle aynı değildir; öğütülmüş badem içeren, yumurta ve tereyağıyla hazırlanan bir tart dolgusudur. Badem ezmesi daha yoğun ve şekil verilebilir olur, çoğunlukla dolgu ya da kaplama amacıyla kullanılır.

Frangipane tartın içi neden sulu kalır?

Frangipane tartın içi çoğunlukla yeterince pişmediğinde veya kullanılan meyve fazla su bıraktığında sulu kalır. Tartın ortası belirgin biçimde sallanıyorsa pişirmeyi sürdürün; çok sulu meyveleri kullanmadan önce süzmek de yardımcı olur.

Frangipane nasıl saklanır?

Hazırlanmış frangipane dolgusunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde kullanın. Pişmiş frangipane tartını da hava almayacak biçimde buzdolabına koyun; servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyebilirsiniz.

Frangipane dondurulabilir mi?

Evet, frangipane dondurulabilir. Dolguyu veya pişmiş tartı hava geçirmez biçimde paketleyip dondurucuya koyun; kullanmadan önce buzdolabında çözdürün. Çözünen dolgunun dokusu biraz değişebileceğinden fırınlanmış tartı dondurmak daha iyi sonuç verebilir.

Frangipane Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

Biotin

1µg · 3% GDV

B5

0.15mg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.3mg · 13% GDV

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Fosfor

55mg · 8% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

90mg · 3% GDV

Sodyum

30mg · 1% GDV

Frangipane Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Frangipane Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (50 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:

🚶

51dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Frangipane Nedir?

Frangipane, Fransız pastacılığından gelen, öğütülmüş badem, tereyağı, şeker ve yumurtayla hazırlanan tatlı bir iç dolgudur. Genellikle tartların içine sürülür ya da hamurla birlikte pişirilerek yumuşak, badem aromalı bir katman oluşturur.

Hafifçe kavrulmuş badem tadı ve nemli, kekimsi dokusuyla meyveli tartlara yakışır; Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında tatlı olarak sunabilirsiniz. Badem ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun, aynı zamanda bir miktar protein ve lif sağlayan bir tatlıdır. Daha hafif bir dilim için meyveyi öne çıkarıp dolgu miktarını azaltabilirsiniz.

Frangipane Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Frangipane İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Frangipane Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Frangipane Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Frangipane Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.55g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).

Frangipane ile Karşılaştır

🥧vs🍬
Frangipane vs Güllü lokum100 g'da 80 kalori fazla
→
🥧vs🍯
Frangipane vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla
→
🥧vs🍫
Frangipane vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az
→
🥧vs🍮
Frangipane vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla
→

Frangipane Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Frangipane hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.