Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Badem ezmesi bazlı tatlı dolgu, genellikle tartlarda kullanılır
Mevsimi: Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Frangipane (50 g) 205 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 14 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 3.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 50 g
205
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
14g
· 18% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 7% · Yağ 62%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 14 g | 18% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 123 kcal |
| 2 yemek kaşığı (bütün) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frangipane, badem bazlı bir tart ve hamur işi dolgusudur. Genellikle öğütülmüş badem, tereyağı, şeker ve yumurtayla hazırlanır; pişince yumuşak, nemli ve hafif yoğun bir doku kazanır.
Hayır, frangipane ve marzipan farklıdır. Frangipane yumurta ve tereyağı içeren, tartlarda pişirilen bir dolgudur; marzipan ise badem ve şekerden yapılan, çoğunlukla şekil vermek veya tatlı kaplamak için kullanılan bir ezmedir.
Frangipane en çok meyveli tartların içinde kullanılır; armutlu ve kayısılı tartlar yaygın örneklerdir. Galette des rois ve Bakewell tart gibi Avrupa hamur işlerinde de bademli iç harç olarak karşınıza çıkabilir.
Frangipane, yumuşatılmış tereyağı ve şekeri karıştırıp yumurta ile öğütülmüş bademi ekleyerek yapılır. Karışım tart hamurunun üzerine yayılır ve tarifteki meyveyle birlikte fırında pişirilir.
Frangipane çiğ yenmemelidir; çoğu tarifte çiğ yumurta bulunur ve dolgunun güvenli biçimde tüketilmesi için fırında pişmesi gerekir. Tadı ve dokusu da pişince belirgin şekilde değişir.
Frangipane tatlı, belirgin badem aromalı ve tereyağlı bir tada sahiptir. Pişince içi yumuşak ve nemli kalır; meyveli tartlarda meyvenin ekşiliğiyle dengeli bir lezzet oluşturur.
Frangipane, badem ezmesiyle aynı değildir; öğütülmüş badem içeren, yumurta ve tereyağıyla hazırlanan bir tart dolgusudur. Badem ezmesi daha yoğun ve şekil verilebilir olur, çoğunlukla dolgu ya da kaplama amacıyla kullanılır.
Frangipane tartın içi çoğunlukla yeterince pişmediğinde veya kullanılan meyve fazla su bıraktığında sulu kalır. Tartın ortası belirgin biçimde sallanıyorsa pişirmeyi sürdürün; çok sulu meyveleri kullanmadan önce süzmek de yardımcı olur.
Hazırlanmış frangipane dolgusunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde kullanın. Pişmiş frangipane tartını da hava almayacak biçimde buzdolabına koyun; servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyebilirsiniz.
Evet, frangipane dondurulabilir. Dolguyu veya pişmiş tartı hava geçirmez biçimde paketleyip dondurucuya koyun; kullanmadan önce buzdolabında çözdürün. Çözünen dolgunun dokusu biraz değişebileceğinden fırınlanmış tartı dondurmak daha iyi sonuç verebilir.
Vitaminler
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (50 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frangipane, Fransız pastacılığından gelen, öğütülmüş badem, tereyağı, şeker ve yumurtayla hazırlanan tatlı bir iç dolgudur. Genellikle tartların içine sürülür ya da hamurla birlikte pişirilerek yumuşak, badem aromalı bir katman oluşturur.
Hafifçe kavrulmuş badem tadı ve nemli, kekimsi dokusuyla meyveli tartlara yakışır; Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında tatlı olarak sunabilirsiniz. Badem ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun, aynı zamanda bir miktar protein ve lif sağlayan bir tatlıdır. Daha hafif bir dilim için meyveyi öne çıkarıp dolgu miktarını azaltabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.