Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Frambuazlı vanilyalı dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, kremalı ve frambuaz aromalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Frambuazlı vanilyalı dondurma (130 g) 268 kaloridir. 100 gramında 206 kalori vardır. İçinde 32.6 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 13.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Frambuazlı vanilyalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 130 g
268
KCAL / 130G
Karbonhidrat
32.6g
· 12% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 7% · Yağ 45%
Frambuazlı vanilyalı dondurma besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (130 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 268 kcal | |
| Yağ | 13.5 g | 17% |
| Doymuş yağ | 8.32 g | 42% |
| Trans yağ | 0.36 g | |
| Sodyum | 94 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 32.6 g | 12% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Frambuazlı vanilyalı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 268 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 31 kcal |
| 1 ons (çok küçük) | 28 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 65 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 90 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 371 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 195 g | 402 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 260 g | 536 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 206 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frambuazlı vanilyalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frambuazlı vanilyalı dondurma nasıl yapılır?
Frambuazlı vanilyalı dondurma; süt veya krema, şeker, vanilya ve frambuazla hazırlanır. Frambuazı püre hâlinde karışıma katabilir ya da dondurma donmaya yakınken parçalar hâlinde ekleyerek meyve şeritleri oluşturabilirsiniz.
Frambuazlı vanilyalı dondurma makinesiz evde yapılır mı?
Evet, frambuazlı vanilyalı dondurmayı dondurma makinesi olmadan da yapabilirsiniz. Karışımı dondurucuya koyup donarken birkaç kez iyice karıştırın; bu, daha pürüzsüz bir kıvam elde etmenize yardımcı olur.
Frambuazlı vanilyalı dondurmanın içinde gerçek frambuaz var mı?
Tarife göre değişir; ev yapımı frambuazlı vanilyalı dondurmada gerçek frambuaz kullanılır, ancak hazır ürünlerin içeriği farklı olabilir. Meyve, püre veya frambuaz aroması kullanılmış olması ürünün çeşidine bağlıdır.
Frambuazlı vanilyalı dondurma ile frambuazlı dondurma arasındaki fark nedir?
Frambuazlı vanilyalı dondurmada frambuazın meyvemsi tadına vanilyanın aroması eşlik eder; sade frambuazlı dondurmada vanilya belirgin bir bileşen olmayabilir. Frambuazın karışıma nasıl eklendiği de renk ve meyve dağılımını değiştirir.
Frambuazlı vanilyalı dondurma neyle servis edilir?
Frambuazlı vanilyalı dondurma tek başına veya taze meyve, ufalanmış bisküvi ve sıcak meyve sosuyla servis edilebilir. Ilık brownie ya da sade kekin yanında sunulduğunda soğuk ve sıcak dokular güzel bir karşıtlık oluşturur.
Ev yapımı frambuazlı vanilyalı dondurmanın buzlanması nasıl önlenir?
Ev yapımı frambuazlı vanilyalı dondurmanın buzlanmasını azaltmak için karışımı donarken birkaç kez karıştırın ve saklarken hava geçirmez, sığ bir kap kullanın. Frambuazı eklemeden önce fazla suyunu süzmek de büyük buz kristallerini önlemeye yardımcı olur.
Frambuazlı vanilyalı dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Frambuazlı vanilyalı dondurmayı kapağı sıkıca kapanan bir kapta, dondurucunun iç kısmında saklayın. Kabı sık sık açılan kapak bölümüne koymayın; sıcaklık değişimleri kıvamı bozabilir ve buz kristallerini artırabilir.
Frambuazlı vanilyalı dondurma servis etmeden önce ne kadar bekletilir?
Frambuazlı vanilyalı dondurmayı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin; böylece kaşıkla almak kolaylaşır. Dondurmanın tamamen erimesini beklemeyin ve artanı yeniden dondurucuya koymadan önce uzun süre dışarıda bırakmayın.
Frambuazlı vanilyalı dondurma diyabeti olanlar için uygun mudur?
Frambuazlı vanilyalı dondurma şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Frambuazlı vanilyalı dondurma hamilelikte yenir mi?
Evet, frambuazlı vanilyalı dondurma hamilelikte yenebilir; ancak süt ürünlerinin pastörize sütten yapılmış olması önemlidir. Dondurmayı uygun biçimde soğukta saklayın ve çözünüp tekrar donmuş ürünleri tüketmeyin.
Frambuazlı vanilyalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
A Vitamini
124.8µg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Kalsiyum
159mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
231mg · 7% GDV
Sodyum
94mg · 4% GDV
Frambuazlı vanilyalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frambuazlı vanilyalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (130 g) için alınan 268 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frambuazlı vanilyalı dondurma Nedir?
Frambuazlı vanilyalı dondurma, sütlü dondurma bazının vanilya aroması ve frambuazın meyvemsi tadıyla buluştuğu soğuk bir tatlıdır. Vanilya yumuşak, tanıdık bir koku verirken frambuaz hafif ekşilik katar; bu ikili, dondurmanın yaygın meyveli ve aromalı çeşitlerinden biridir.
Türkiye’de özellikle yazın, külah veya kâsede tek başına yenir; evde tatlıdan sonra ya da kahvenin yanında da sunabilirsiniz. Kremsi dokusu ve belirgin tatlılığı onu küçük bir porsiyonla keyiflik bir seçenek yapar. 100 gramında 25,1 gram karbonhidrat bulunur; daha hafif bir servis için porsiyonu küçük tutup taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Frambuazlı vanilyalı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frambuazlı vanilyalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frambuazlı vanilyalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frambuazlı vanilyalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frambuazlı vanilyalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Frambuazlı vanilyalı dondurma ile Karşılaştır
Frambuazlı vanilyalı dondurma Gibi Besinler
Frambuazlı vanilyalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.