Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Frambuazlı Spoonful pasta Kaç Kalori?
Frambuaz aromalı, kremalı pasta
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Frambuazlı Spoonful pasta (120 g) 432 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 55.2 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 21 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 114 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Frambuazlı Spoonful pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
432
KCAL / 120G
Karbonhidrat
55.2g
· 20% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
21g
· 27% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Frambuazlı Spoonful pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 432 kcal | |
| Yağ | 21 g | 27% |
| Doymuş yağ | 9.84 g | 49% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 264 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 55.2 g | 20% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Frambuazlı Spoonful pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 432 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 162 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 288 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 540 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 576 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 648 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frambuazlı Spoonful pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frambuazlı Spoonful pasta nasıl yapılır?
Frambuazlı Spoonful pasta genellikle kek katları, frambuazlı krema ve meyve sosu ya da taze frambuazla hazırlanır. Kek soğuduktan sonra katları kremayla birleştirin; buzdolabında dinlendirmek dilimlerin daha düzgün çıkmasına yardımcı olur.
Frambuazlı Spoonful pasta nedir?
Frambuazlı Spoonful pasta, yumuşak kek ile frambuaz aromalı krema ve meyvenin katmanlandığı bir pastadır. “Spoonful” adı, kaşıkla yenebilecek kadar yumuşak ve kremalı sunumunu anlatır; tarifler kek ve krema türüne göre değişebilir.
Frambuazlı Spoonful pastada hangi krema kullanılır?
Frambuazlı Spoonful pasta için pastacı kreması, krem şanti ya da krem peynirli krema kullanılabilir. Daha hafif ve kaşıkla kolay alınan bir doku için kremayı soğuk kullanın; frambuaz püresini eklerken fazla sıvı koymamaya dikkat edin.
Frambuazlı Spoonful pasta taze mi dondurulmuş frambuazla mı yapılır?
Frambuazlı Spoonful pasta hem taze hem dondurulmuş frambuazla yapılabilir. Dondurulmuş meyveyi çözdürüp fazla suyunu süzün; aksi hâlde krema sulanabilir ve kek katları yumuşayıp dağılabilir.
Frambuazlı Spoonful pasta neden kaşıkla servis edilir?
Frambuazlı Spoonful pasta yumuşak kek ve kremalı katmanlardan oluştuğu için kaşıkla kolayca yenir. Özellikle tepside hazırlanan veya kavanozda sunulan versiyonlarda kaşık kullanmak, katmanları birlikte almayı ve porsiyonlamayı kolaylaştırır.
Frambuazlı Spoonful pasta buzdolabında kaç gün saklanır?
Frambuazlı Spoonful pastayı kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 2–3 gün saklayabilirsiniz. Krema ve meyve içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; servis edeceğiniz porsiyonu alıp kalanını hemen yeniden soğutun.
Frambuazlı Spoonful pasta bir gün önceden yapılır mı?
Evet, Frambuazlı Spoonful pasta bir gün önceden hazırlanabilir; buzdolabında beklemek katmanların oturmasını sağlar. Üzerine taze frambuaz koyacaksanız, meyvenin ezilmemesi ve sulanmaması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Frambuazlı Spoonful pasta dondurulabilir mi?
Frambuazlı Spoonful pasta dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kreması ve frambuazları su salıp dokusunu değiştirebilir. Dondurmanız gerekiyorsa hava almayan bir kap kullanın ve buzdolabında yavaşça çözdürün; çözülen pastayı tekrar dondurmayın.
Frambuazlı Spoonful pastanın kek katları neden kuru olur?
Frambuazlı Spoonful pastanın kek katları fazla pişirildiğinde veya krema ile birleştirilmeden uzun süre açıkta kaldığında kuru olabilir. Keki fırından çıkar çıkmaz değil, tamamen soğuduktan sonra katmanlayın; tarifte varsa az miktarda sütle nemlendirin.
Frambuazlı Spoonful pasta için frambuaz sosu nasıl hazırlanır?
Frambuazlı Spoonful pasta için frambuazı az miktarda şekerle kısa süre pişirip püre hâline getirebilir, ardından çekirdeklerini süzebilirsiniz. Sosu kremaya eklemeden veya kekin üzerine dökmeden önce soğutun; sıcak sos kremayı yumuşatabilir.
Frambuazlı Spoonful pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
114µg · 13% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
114mg · 16% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
264mg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Frambuazlı Spoonful pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frambuazlı Spoonful pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 432 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frambuazlı Spoonful pasta Nedir?
Frambuazlı Spoonful pasta, yumuşak kek katmanlarıyla frambuaz aromalı kremayı bir araya getiren kaşıkla ya da dilimlenerek servis edilebilen bir tatlıdır. Frambuazın hafif ekşimsi meyve tadı, kremanın tatlı ve yumuşak dokusunu dengeler. Türkiye’de çay saatinde, davetlerde veya yemekten sonra tatlı olarak sunabilirsiniz; yanında sade çay ya da taze meyve iyi gider.
Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece düşük bir seçenektir; bu nedenle doyurucu bir öğün yerine tatlı niyetine düşünmek daha uygundur. Daha hafif bir servis için küçük bir dilim alın, yanına ekstra krema eklemek yerine meyve tercih edin.
Frambuazlı Spoonful pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frambuazlı Spoonful pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frambuazlı Spoonful pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frambuazlı Spoonful pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frambuazlı Spoonful pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 45.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.6:1).
Frambuazlı Spoonful pasta ile Karşılaştır
Frambuazlı Spoonful pasta Gibi Besinler
Frambuazlı Spoonful pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.