Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Frambuazlı Saklıköy Bisküvi Kaç Kalori?
Frambuaz dolgulu tam buğday bisküvisi, lif ve şeker içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Frambuazlı Saklıköy Bisküvi (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 4.2 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Frambuazlı Saklıköy Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 6% · Yağ 29%
Frambuazlı Saklıköy Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Frambuazlı Saklıköy Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 65 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 194 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 258 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 75 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 150 g | 645 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frambuazlı Saklıköy Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frambuazlı Saklıköy bisküvinin içinde ne var?
Frambuazlı Saklıköy bisküvi, tam buğdaylı bisküvi katmanları arasında frambuaz dolgusu bulunan, şeker içeren paketli bir atıştırmalıktır. Dolgunun ayrıntılı içeriği ve frambuaz oranı için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Frambuazlı Saklıköy bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Frambuazlı Saklıköy bisküvi lif içeren tam buğdaylı bir seçenek olsa da şekerli dolgusu nedeniyle her gün sınırsız tüketilecek bir yiyecek değildir. Ara sıra, porsiyonuna dikkat ederek tüketmek daha uygundur.
Frambuazlı Saklıköy bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Frambuazlı Saklıköy bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Frambuazlı dolgusu çayla tatlı bir eşleşme oluşturur; bisküviyi çayın içine batıracaksanız dolgunun yumuşayıp dağılabileceğini unutmayın.
Frambuazlı Saklıköy bisküvi kilo aldırır mı?
Frambuazlı Saklıköy bisküvi tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha ölçülü tüketmek için paketten gelişigüzel yemek yerine birkaç bisküviyi tabağa ayırın.
Frambuazlı Saklıköy bisküvi çocuklar için uygun mu?
Evet, Frambuazlı Saklıköy bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir. Şeker içerdiğinden günlük atıştırmalıkların tek seçeneği olmamalı; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı bisküviyi yaşına uygun şekilde sunun.
Frambuazlı Saklıköy bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Frambuazlı Saklıköy bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Şekerli dolgusu nedeniyle yanında yoğurt veya yumurta gibi daha doyurucu bir yiyecekle tüketmek daha iyi bir öğün oluşturur.
Frambuazlı Saklıköy bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Frambuazlı Saklıköy bisküvi şeker ve karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; sizin için uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Frambuazlı Saklıköy bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Frambuazlı Saklıköy bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; ambalajında daha özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Frambuazlı Saklıköy bisküvinin dolgusunda gerçek frambuaz var mı?
Frambuazlı Saklıköy bisküvi frambuaz dolgulu olarak tanımlanır; ancak bu bilgi dolgunun ne kadar gerçek meyve içerdiğini göstermez. Meyve oranını veya kullanılan meyve türünü öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Frambuazlı Saklıköy bisküvi sade bisküviden nasıl farklıdır?
Frambuazlı Saklıköy bisküvinin ayırt edici özelliği, tam buğdaylı bisküvisinin frambuaz dolgulu olmasıdır. Bu dolgu ona meyveli ve daha tatlı bir tat verir; sade bir bisküvide aynı dolgu bulunmaz.
Frambuazlı Saklıköy Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
96mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Demir
0.51mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Frambuazlı Saklıköy Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frambuazlı Saklıköy Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frambuazlı Saklıköy Bisküvi Nedir?
Frambuazlı Saklıköy bisküvisi, tam buğday unlu bisküvilerin arasındaki frambuazlı dolguyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Meyvemsi, tatlı dolgusu; bisküvinin hafif tahıllı tadı ve gevrek dokusuyla bir araya gelir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Karbonhidratı ve şekeri öne çıkar; tam buğday içeriği sayesinde lif de sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Frambuazlı Saklıköy Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frambuazlı Saklıköy Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frambuazlı Saklıköy Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frambuazlı Saklıköy Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frambuazlı Saklıköy Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Frambuazlı Saklıköy Bisküvi ile Karşılaştır
Frambuazlı Saklıköy Bisküvi Gibi Besinler
Frambuazlı Saklıköy Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.