Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Frambuazlı probiyotik shot Kaç Kalori?
Probiyotik içeren, frambuaz aromalı küçük fermente içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Frambuazlı probiyotik shot 50 kaloridir. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 36 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Frambuazlı probiyotik shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 10% · Yağ 0%
Frambuazlı probiyotik shot besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Frambuazlı probiyotik shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 60 kcal |
| 1 şişe (mini) | 65 g | 33 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 80 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 50 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 50 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 130 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 50 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frambuazlı probiyotik shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frambuazlı probiyotik shot nedir?
Frambuazlı probiyotik shot, frambuaz aromalı ve probiyotik kültürlerle fermente edilen, küçük şişelerde sunulan bir içecektir. Yoğurt veya kefir gibi kaşıkla yenmez; genellikle tek seferde içilen mini porsiyon olarak tüketilir.
Frambuazlı probiyotik shot ne işe yarar?
Frambuazlı probiyotik shot, canlı probiyotik kültürler içeriyorsa bağırsak mikrobiyotasına katkıda bulunabilir. Etkisi üründeki kültürlere ve kişiye göre değişir; tek başına sindirim sorunlarını tedavi etmez.
Frambuazlı probiyotik shot aç karnına içilir mi?
Evet, frambuazlı probiyotik shot aç karnına içilebilir; ancak bunu yapmak şart değildir. Mideniz hassassa veya açken rahatsızlık hissediyorsanız kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında içmeniz daha rahat olabilir.
Frambuazlı probiyotik shot ne zaman içilir?
Frambuazlı probiyotik shot için zorunlu bir saat yoktur; sabah kahvaltısında veya günün başka bir vaktinde içebilirsiniz. Düzenli tüketmeyi tercih ediyorsanız, ürünün saklama ve kullanım talimatlarına uyun.
Frambuazlı probiyotik shot her gün içilir mi?
Evet, frambuazlı probiyotik shot günlük beslenmenize dahil edilebilir; ancak herkesin her gün probiyotik içmesi gerekmez. Ürünün içeriğini ve porsiyonunu göz önünde bulundurun; fazla tüketim bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir.
Frambuazlı probiyotik shot nasıl saklanır?
Frambuazlı probiyotik shot’ı ambalajındaki saklama koşullarına göre muhafaza edin; canlı kültürlü ürünlerin çoğu soğukta tutulur. Şişeyi açtıktan sonra bekletmeden için ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Frambuazlı probiyotik shot evde yapılır mı?
Evet, frambuazlı probiyotik shot evde kefir gibi fermente bir içeceğe frambuaz eklenerek hazırlanabilir. Ev yapımı karışımın bakteri türü ve miktarı standart değildir; temiz ekipman kullanın ve güvenli fermantasyon koşullarını sağlayın.
Frambuazlı probiyotik shot ile kefir arasındaki fark nedir?
Frambuazlı probiyotik shot genellikle aromalı, küçük porsiyonlu ve belirli bir ürün olarak hazırlanır; kefir ise fermente bir süt içeceğidir ve sade ya da aromalı olabilir. Kültür türleri ve canlı mikroorganizma miktarları ürüne göre değişir.
Frambuazlı probiyotik shot çocuklara verilir mi?
Frambuazlı probiyotik shot bazı çocuklar için uygun olabilir, ancak ürünün yaşa uygunluğu ve porsiyonu önemlidir. Küçük çocuklara vermeden önce ambalajdaki yaş uyarılarını kontrol edin; çocuğun sağlık sorunu varsa sağlık uzmanına danışın.
Frambuazlı probiyotik shot laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Her zaman değil; frambuazlı probiyotik shot süt bazlıysa laktoz içerebilir. Fermantasyon laktoz miktarını azaltabilse de ürünü laktozsuz yapacağını garanti etmez; laktoz intoleransınız varsa içerik bilgisini ve ürün üzerindeki uyarıları inceleyin.
Frambuazlı probiyotik shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
C Vitamini
6.2mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Selenyum
2.6µg · 5% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
148mg · 4% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Frambuazlı probiyotik shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frambuazlı probiyotik shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frambuazlı probiyotik shot Nedir?
Frambuazlı probiyotik shot, frambuaz aroması verilmiş, fermente süt bazlı küçük bir içecektir. Tek kişilik mini şişelerde satılır; geleneksel bir Türk içeceğinden çok pratik, modern bir seçenek olarak karşınıza çıkar. Tadında meyvemsi bir tatlılıkla mayalanmadan gelen hafif ekşilik, kıvamında ise akışkan ve yoğurttan daha ince bir doku bekleyebilirsiniz.
Genellikle soğuk içilir; kahvaltıda, çay saatinde ya da öğün aralarında hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Yaklaşık 100 gramlık bir şişe 50 kcal içerir ve enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir kahvaltı için yanında yumurta veya kuruyemiş gibi tok tutan bir seçenekle eşleştirebilirsiniz.
Frambuazlı probiyotik shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frambuazlı probiyotik shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frambuazlı probiyotik shot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frambuazlı probiyotik shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frambuazlı probiyotik shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Frambuazlı probiyotik shot ile Karşılaştır
Frambuazlı probiyotik shot Gibi Besinler
Frambuazlı probiyotik shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.