Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Frambuazlı mini pasta Kaç Kalori?
Tatlı, mini porsiyonlu, frambuaz aromalı pasta
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Frambuazlı mini pasta (80 g) 256 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 34.2 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 12.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 62.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Frambuazlı mini pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 80 g
256
KCAL / 80G
Karbonhidrat
34.2g
· 12% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
12.2g
· 16% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 6% · Yağ 42%
Frambuazlı mini pasta besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 256 kcal | |
| Yağ | 12.2 g | 16% |
| Doymuş yağ | 4.88 g | 24% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 34.2 g | 12% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Frambuazlı mini pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 80 g | 256 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 96 kcal |
| ½ adet (yarım) | 40 g | 128 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 384 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 160 g | 512 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frambuazlı mini pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frambuazlı mini pasta nasıl yapılır?
Frambuazlı mini pasta, küçük kalıplarda pişirilen kek hamuruna frambuaz eklenerek hazırlanır. Soğuduktan sonra üzerine krema, pudra şekeri veya frambuaz sosu koyabilirsiniz.
Frambuazlı mini pastanın içinde neler olur?
Frambuazlı mini pastada genellikle un, yumurta, şeker, süt veya yoğurt, yağ ve frambuaz bulunur. Üzerine krema ya da meyveli sos eklenmesi yaygın bir tercihtir.
Frambuazlı mini pasta yaparken taze mi dondurulmuş frambuaz mı kullanılır?
İkisi de kullanılabilir; dondurulmuş frambuazı çözdürmeden hamura eklemek, fazla suyunun keke yayılmasını azaltır. Taze frambuaz kullanıyorsanız yıkayıp iyice kurulayın.
Frambuazlı mini pasta fırında neden çöker?
Frambuazlı mini pasta çoğunlukla fırın kapağı erken açıldığında veya kek yeterince pişmeden çıkarıldığında çöker. Hamuru fazla karıştırmak ve ölçüleri değiştirmek de dokusunu bozabilir.
Frambuazlı mini pasta nasıl saklanır?
Kremasız frambuazlı mini pastayı hava almayan bir kapta oda sıcaklığında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Kremalıysa kapalı biçimde buzdolabına koyup kısa sürede tüketin.
Frambuazlı mini pasta dondurucuya konur mu?
Evet, frambuazlı mini pasta dondurulabilir; en iyi sonuç için kremasız kekleri tek tek sarıp hava geçirmez bir kaba koyun. Servisten önce buzdolabında çözdürün.
Frambuazlı mini pastanın üzerine ne konur?
Frambuazlı mini pastanın üzerine çırpılmış krema, pudra şekeri veya frambuaz sosu koyabilirsiniz. Taze frambuaz ve nane yaprağı da hem lezzet hem sunum açısından yakışır.
Frambuazlı mini pasta küçük kalıplar olmadan yapılır mı?
Evet, frambuazlı mini pastayı küçük kalıplar yerine muffin kalıbında veya tek bir büyük kek kalıbında pişirebilirsiniz. Kalıbı fazla doldurmayın ve pişip pişmediğini kürdanla kontrol edin.
Frambuazlı mini pasta bir gün önceden hazırlanır mı?
Evet, frambuazlı mini pastanın keklerini bir gün önceden pişirebilirsiniz. Soğuyunca hava almayan kapta saklayın; kremasını ve taze frambuazla süslemesini servis gününe bırakın.
Frambuazlı mini pasta çay yanında nasıl sunulur?
Frambuazlı mini pasta çay yanında sade veya hafifçe pudra şekeri serpilmiş şekilde sunulabilir. Krema kullanıyorsanız porsiyonları servis öncesinde buzdolabından çıkarıp kısa süre bekletin.
Frambuazlı mini pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.4µg · 8% GDV
A Vitamini
68µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Frambuazlı mini pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frambuazlı mini pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (80 g) için alınan 256 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frambuazlı mini pasta Nedir?
Frambuazlı mini pasta, yumuşak kek katmanlarının frambuazlı dolgu ya da krema ve meyveyle bir araya getirildiği tek kişilik bir pastadır. Tarifine göre üzerinde krema, sos veya taze frambuaz bulunabilir; küçük boyutu, büyük bir pasta dilimi yerine hafif bir tatlı porsiyonu sunar.
Meyvenin hafif ekşiliği, tatlı kek ve kremayla dengelenir; dokusu genellikle yumuşak ve nemlidir. Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında ya da yemekten sonra tatlı olarak servis edebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji veren bir tatlıdır; frambuazın meyvemsi tadı ise klasik kremalı pastalara ferah bir karşılık verir. Daha hafif bir ikram için sade kahveyle sunabilir veya üzerindeki ekstra kremayı azaltabilirsiniz.
Frambuazlı mini pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frambuazlı mini pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frambuazlı mini pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frambuazlı mini pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frambuazlı mini pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Frambuazlı mini pasta ile Karşılaştır
Frambuazlı mini pasta Gibi Besinler
Frambuazlı mini pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.