Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Frambuazlı mascarpone tart Kaç Kalori?
Tatlı tart; mascarpone kreması ve frambuaz içerir
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Frambuazlı mascarpone tart (120 g) 384 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 34.2 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 25.2 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 216 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Frambuazlı mascarpone tart Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
384
KCAL / 120G
Karbonhidrat
34.2g
· 12% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
25.2g
· 32% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 6% · Yağ 59%
Frambuazlı mascarpone tart besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 384 kcal | |
| Yağ | 25.2 g | 32% |
| Doymuş yağ | 14.88 g | 74% |
| Trans yağ | 0.36 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 34.2 g | 12% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Frambuazlı mascarpone tart Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 384 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 144 kcal |
| 1 adet (orta) | 70 g | 224 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 480 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 512 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 240 g | 768 kcal |
| 1 adet (yarım) | 475 g | 1520 kcal |
| 1 adet (bütün) | 950 g | 3040 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frambuazlı mascarpone tart Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frambuazlı mascarpone tart nasıl yapılır?
Frambuazlı mascarpone tart, önceden pişirilmiş tart tabanına mascarpone kreması doldurulup frambuazlarla süslenerek hazırlanır. Tabanı tamamen soğutun; kremayı ekledikten sonra tartı servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.
Frambuazlı mascarpone tartın iç harcı neden cıvık olur?
İç harç çoğunlukla mascarpone fazla çırpıldığında veya frambuazların suyu kremaya karıştığında cıvıklaşır. Mascarpone’u kısa süre karıştırın, meyveleri iyice kurulayın ve tartı dilimlemeden önce soğutun.
Frambuazlı mascarpone tartta taze frambuaz yerine donmuş frambuaz kullanılır mı?
Evet, donmuş frambuaz kullanabilirsiniz; ancak önce tamamen çözdürüp fazla suyunu süzün. Çözdürülmüş meyveler daha yumuşak olduğundan tartın üzerinde şekillerini taze frambuaz kadar iyi korumayabilir.
Frambuazlı mascarpone tartın tart tabanı önceden pişirilir mi?
Evet, çoğu tarifte tart tabanı iç harç eklenmeden önce pişirilir. Bu, tabanın mascarpone kremasıyla temas ettiğinde hamurlaşmasını önlemeye yardımcı olur; kremayı doldurmadan önce tabanın soğumasını bekleyin.
Frambuazlı mascarpone tart bir gün önceden hazırlanabilir mi?
Evet, tartı bir gün önceden hazırlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz. Daha canlı görünen bir üst yüzey için frambuazları servis gününde ekleyin; böylece meyvelerin suyu kremaya daha az geçer.
Frambuazlı mascarpone tart buzdolabında ne kadar dayanır?
Frambuazlı mascarpone tart, üzeri kapalı biçimde buzdolabında yaklaşık 2–3 gün saklanabilir. Mascarpone ve taze meyve içeren bir tatlı olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Frambuazlı mascarpone tartın tabanı neden yumuşar?
Tart tabanı, sıcak hamura krema doldurulduğunda veya frambuazların suyu tabana geçtiğinde yumuşayabilir. Tabanı tamamen soğutun, meyveleri kurulayıp tartı servis zamanına yakın birleştirin.
Frambuazlı mascarpone tart yaparken jelatin kullanmak gerekir mi?
Hayır, mascarpone yeterince yoğun olduğunda jelatin şart değildir. Daha sıkı bir iç harç isteyenler az miktarda jelatin kullanabilir; miktarı artırmak kremanın hafif ve pürüzsüz dokusunu bozabilir.
Frambuazlı mascarpone tartta frambuaz yerine hangi meyveler kullanılır?
Frambuaz yerine çilek, böğürtlen veya yaban mersini kullanabilirsiniz. Sulu meyveleri iyice kurulayın ve tartın üzerine servis öncesinde yerleştirin; bu, kremanın sulanmasını ve tabanın yumuşamasını azaltır.
Frambuazlı mascarpone tart dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde mascarpone kreması dokusunu kaybedebilir ve frambuazlar yumuşayabilir. En iyi sonuç için tartı meyvelerle süslemeden dondurun; buzdolabında çözdürüp frambuazları servis etmeden önce ekleyin.
Frambuazlı mascarpone tart Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
216µg · 24% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.34µg · 14% GDV
C Vitamini
10.2mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
106mg · 15% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Selenyum
6.6µg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
174mg · 5% GDV
Frambuazlı mascarpone tart Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frambuazlı mascarpone tart Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 384 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frambuazlı mascarpone tart Nedir?
Frambuazlı mascarpone tart, gevrek bir tart tabanının mascarpone ile hazırlanan yumuşak bir dolgu ve frambuazlarla buluştuğu bir tatlıdır. Tart geleneğini İtalyan mascarponesiyle bir araya getiren bu tür tatlılar, ev yapımı pastanelerde ve kafelerde farklı tariflerle karşınıza çıkabilir.
Kremamsı, hafifçe ekşimsi dolgu; frambuazın meyvemsi tadı ve tart tabanının kıtır dokusuyla dengelenir. Türkiye’de kahve veya çayın yanında, misafir ağırlarken ya da özel günlerde dilimlenerek sunabilirsiniz. Yağ ve karbonhidrat içeriği belirgin olduğundan, doyurucu bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçip yanında şekersiz çay ya da sade kahve servis edin.
Frambuazlı mascarpone tart Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frambuazlı mascarpone tart İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frambuazlı mascarpone tart Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frambuazlı mascarpone tart Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frambuazlı mascarpone tart Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 14.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.6:1).
Frambuazlı mascarpone tart ile Karşılaştır
Frambuazlı mascarpone tart Gibi Besinler
Frambuazlı mascarpone tart hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.