Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Frambuazlı Lavi Çikolata Kaç Kalori?
Frambuaz parçacıklı sütlü veya bitter çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Frambuazlı Lavi Çikolata (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Frambuazlı Lavi Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Frambuazlı Lavi Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.4 g | 27% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Frambuazlı Lavi Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 51 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 77 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 102 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 230 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 306 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frambuazlı Lavi Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frambuazlı Lavi çikolatanın içinde gerçek frambuaz var mı?
Evet, ürün frambuaz parçaları içeren çikolata olarak tanımlanıyor. Parçaların taze, kurutulmuş ya da başka bir biçimde olup olmadığı verilen bilgilerden anlaşılmıyor; ürünün tam içeriği ambalajında belirtilir.
Frambuazlı Lavi çikolata dolgulu mu?
Ürün dolgulu çikolata olarak değil, frambuaz parçalı çikolata olarak tanımlanıyor. Bu nedenle frambuazı akışkan bir iç dolgu olarak değil, çikolatanın içindeki parçalar halinde bekleyebilirsiniz.
Frambuazlı Lavi çikolatanın tadı nasıldır?
Frambuazlı Lavi çikolata, çikolatanın tatlı ve yoğun lezzetini frambuazın meyvemsi, hafif ekşimsi tadıyla birleştirir. Parçalar, sade çikolataya kıyasla lokmalara farklı bir doku da katar.
Frambuazlı Lavi çikolata nasıl saklanır?
Frambuazlı Lavi çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı nemi ve yiyecek kokuları çikolatayı etkileyebileceğinden, özellikle sıcak ortamda buzdolabına koymanız gerekirse hava almayan bir kap kullanın.
Frambuazlı Lavi çikolata eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Frambuazlı Lavi çikolatayı kısık ısıda veya benmari usulü eritebilirsiniz. Frambuaz parçaları eriyince de dokulu kalabilir; bu nedenle pürüzsüz bir kaplama istiyorsanız parçaları süzmek ya da sade çikolata seçmek daha uygundur.
Frambuazlı Lavi çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Frambuazlı Lavi çikolatanın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimleriyle ortaya çıkan yağ veya şeker çiçeklenmesidir. Görünümü değiştirip dokusunu bozabilir, ancak tek başına çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez.
Frambuazlı Lavi çikolatada kafein var mı?
Evet, çikolata kakao kaynaklı doğal olarak kafein içerir; ayrıca teobromin de bulunur. Frambuazlı Lavi çikolatadaki miktar, kullanılan çikolatanın türüne ve formülüne bağlıdır; ürün için kesin bir miktar verilmemiştir.
Frambuazlı Lavi çikolatayı çayla birlikte yemek uygun olur mu?
Evet, Frambuazlı Lavi çikolata çayla birlikte yenebilir. Çayın hafif burukluğu, çikolatanın tatlılığını ve frambuazın meyvemsi ekşiliğini dengeler; daha belirgin bir lezzet için şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Frambuazlı Lavi çikolata dondurucuda saklanabilir mi?
Evet, gerekirse Frambuazlı Lavi çikolatayı dondurucuda saklayabilirsiniz; önce hava almayan bir ambalaja koyun. Servis etmeden önce ambalajını açmadan oda sıcaklığına gelmesini beklemek, yüzeyde yoğuşma oluşmasını önlemeye yardımcı olur.
Frambuazlı Lavi çikolata her gün yenir mi?
Evet, Frambuazlı Lavi çikolatayı her gün tüketebilirsiniz; ancak tatlı olduğu için porsiyonu küçük tutmak iyi bir yaklaşımdır. Sık tüketiyorsanız, gün içindeki diğer tatlıları da hesaba katın.
Frambuazlı Lavi Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Frambuazlı Lavi Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frambuazlı Lavi Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frambuazlı Lavi Çikolata Nedir?
Frambuazlı Lavi Çikolata, çikolataya frambuaz parçaları eklenerek hazırlanan, paketli bir tatlıdır. Kakaonun yoğun tadı ile frambuazın meyvemsi, hafif ekşimsi aroması bir araya gelir; parçalar çikolataya küçük bir doku farkı katar.
Türkiye’de kahvenin yanında ya da çay saatinde birkaç parça olarak sunabilir, tatlı isteğinizi gidermek için tek başına yiyebilirsiniz. Enerjisi ve yağı yüksek, lif içeriği de bulunan bir çikolatadır; 30 gramlık bir parça orta boy porsiyona karşılık gelir. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Frambuazlı Lavi Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frambuazlı Lavi Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frambuazlı Lavi Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frambuazlı Lavi Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frambuazlı Lavi Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Frambuazlı Lavi Çikolata ile Karşılaştır
Frambuazlı Lavi Çikolata Gibi Besinler
Frambuazlı Lavi Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.