Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Kreatinli frambuazlı smoothie Kaç Kalori?

Kreatin destekli, frambuaz bazlı smoothie; C vitamini ve manganez içerir.

KALORİ

58kcal

38düşük

POTASYUM

165mg

LİF

3.2g

Kreatinli frambuazlı smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.8g

· 80%

Protein

1.6g

· 11%

Yağ

0.6g

· 9%

Lif

3.2g

Kreatinli frambuazlı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18.5mg · 21% GDV

K Vitamini

7.8µg · 7% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

E Vitamini

0.8mg · 5% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

165mg · 5% GDV

Fosfor

31mg · 4% GDV

Kreatinli frambuazlı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kreatinli frambuazlı smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kreatinli frambuazlı smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kreatinli frambuazlı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kreatinli frambuazlı smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Kreatinli frambuazlı smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

☕

Şekerli sütlü kahve

30 kcal

Kreatinli frambuazlı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kreatinli frambuazlı smoothie kaç kalori?

Kreatinli frambuazlı smoothie 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g karbonhidrat, 1,6 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.

Kreatinli frambuazlı smoothie düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir. Ayrıca 100 gramında 3,2 g lif içerir.

Kreatinli frambuazlı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.