🍰
Frambuazlı güllaç Kaç Kalori?
Geleneksel ramazan tatlısı, sütlü, hafif, frambuazlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Frambuazlı güllaç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 74%
Protein
2.7g
· 9%
Yağ
2.3g
· 17%
Lif
1.1g
Frambuazlı güllaç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
İyot
5µg · 3% GDV
Frambuazlı güllaç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frambuazlı güllaç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frambuazlı güllaç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frambuazlı güllaç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frambuazlı güllaç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Frambuazlı güllaç Gibi Besinler
Frambuazlı güllaç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frambuazlı güllaç kaç kalori?
Frambuazlı güllaç 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 2,3 g yağ bulunur.
Frambuazlı güllaç diyete uygun mu?
100 gramında 120 kalori bulunan frambuazlı güllaç; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65 olduğundan kan şekeri etkisini gözeten kişiler porsiyonuna dikkat etmelidir.
Frambuazlı güllaç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.