Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Frambuaz kremalı çörek Kaç Kalori?
Tatlı, kremalı ve frambuazlı fırın ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Frambuaz kremalı çörek (95 g) 347 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 41.6 g karbonhidrat, 5.9 g protein, 17.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 10.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Frambuaz kremalı çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 95 g
347
KCAL / 95G
Karbonhidrat
41.6g
· 15% GDV
Protein
5.9g
· 12% GDV
Yağ
17.8g
· 23% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 7% · Yağ 45%
Frambuaz kremalı çörek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (95 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 347 kcal | |
| Yağ | 17.8 g | 23% |
| Doymuş yağ | 7.69 g | 38% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 276 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 41.6 g | 15% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 5.9 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Frambuaz kremalı çörek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 95 g | 347 kcal |
| ½ adet (yarım) | 48 g | 175 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 201 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 70 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 511 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 180 g | 657 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 190 g | 694 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Frambuaz kremalı çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Frambuaz kremalı çöreğin içinde ne olur?
Frambuaz kremalı çörek genellikle kat kat hamur, pastacı kreması ve frambuaz ya da frambuazlı dolgu içerir. Tarife göre krema hamurun içine konabilir veya piştikten sonra eklenebilir.
Frambuaz kremalı çörek evde nasıl yapılır?
Frambuaz kremalı çörek, hamura krema ve frambuazlı dolgu eklenip fırında pişirilerek yapılır. Hazır milföy kullanmak hazırlığı kolaylaştırır; kremayı fazla koymamak hamurun daha iyi kabarmasına yardımcı olur.
Frambuaz kremalı çörekte taze frambuaz mı, reçel mi kullanılır?
Frambuaz kremalı çörekte taze frambuaz, frambuaz reçeli veya meyve dolgusu kullanılabilir. Taze meyve daha belirgin bir ekşilik verir; reçel ve hazır dolgular ise daha tatlı ve yoğun sonuç verir.
Frambuaz kremalı çörek neden yumuşayıp hamurlaşır?
Frambuaz kremalı çörek, nemli krema veya meyve dolgusu hamura geçtiğinde yumuşayıp hamurlaşabilir. Daha gevrek kalması için kremayı ölçülü kullanın ve çöreği piştikten sonra tel ızgara üzerinde soğutun.
Frambuaz kremalı çörek nasıl saklanır ve ne kadar dayanır?
Frambuaz kremalı çörek, pastacı kreması içeriyorsa kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. En iyi doku için kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın, çünkü kremalı dolgu çabuk bozulabilir.
Frambuaz kremalı çörek dondurulabilir mi?
Evet, frambuaz kremalı çörek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde milföyü gevrekliğini kaybedebilir ve krema dokusu değişebilir. Tek tek sarıp hava almayan bir kapta dondurun, ardından buzdolabında çözdürün.
Frambuaz kremalı çörek yeniden ısıtılır mı?
Evet, frambuaz kremalı çörek kısa süre fırında ısıtılabilir; bu, hamurun mikrodalgaya göre daha gevrek kalmasına yardımcı olur. İçindeki krema da ısınacağından servis etmeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Frambuaz kremalı çörek sıcak mı, soğuk mu yenir?
Frambuaz kremalı çörek oda sıcaklığında veya hafif ılık yenebilir. Çok sıcakken içindeki krema akışkan olabilir; buzdolabından yeni çıktıysa hamurun tadı ve dokusu için servis etmeden önce biraz bekletin.
Frambuaz kremalı çörek çayın yanında yenir mi?
Evet, frambuaz kremalı çörek çayın yanında yenebilir; frambuazın hafif ekşimsi tadı tatlı kremayla dengelenir. Şekersiz siyah çay, çöreğin tatlılığını artırmadan eşlik eder.
Frambuaz kremalı çörek kahvaltıda yenir mi?
Evet, frambuaz kremalı çörek kahvaltıda yenebilir ve Türkiye’de çayla birlikte tercih edilebilir. Tatlı bir hamur işi olduğu için tek başına ya da daha sade yiyeceklerin yanında sunmak dengeli bir kahvaltı sağlar.
Frambuaz kremalı çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.17mg · 14% GDV
Biotin
3.8µg · 13% GDV
B3
2mg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
276mg · 12% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Demir
1.81mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Frambuaz kremalı çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Frambuaz kremalı çörek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (95 g) için alınan 347 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Frambuaz kremalı çörek Nedir?
Frambuaz kremalı çörek, yumuşak ya da kat kat hamurun frambuazlı, muhallebi kıvamında bir kremayla bir araya geldiği tatlı bir fırın ürünüdür. Pastanelerde ve fırınlarda bulunan bu tür çörekler, kahvaltılık hamur işlerinden çok tatlı atıştırmalık olarak tercih edilir.
Kremanın yumuşaklığı, frambuazın hafif mayhoş tadıyla dengelenir; hamur da her lokmaya doyurucu bir yapı verir. Türkiye’de çay veya kahve yanında ikram edebilir, kahvaltıda tatlı bir seçenek olarak sunabilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, proteini görece sınırlı bir hamur işidir. Daha hafif bir ara öğün için tek parça alıp yanında şekersiz çay ya da sade kahve tercih edebilirsiniz.
Frambuaz kremalı çörek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Frambuaz kremalı çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Frambuaz kremalı çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Frambuaz kremalı çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Frambuaz kremalı çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.28g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Frambuaz kremalı çörek ile Karşılaştır
Frambuaz kremalı çörek Gibi Besinler
Frambuaz kremalı çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.