🥣
Yüksek enerji ve proteinli, vitamin ve mineral takviyeli medikal besin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 54%
Protein
18g
· 18%
Yağ
13g
· 28%
Lif
2.5g
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
B2
1mg · 77% GDV
B1
0.8mg · 67% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
100 gramında 420 kalori ve 18 gram protein bulunur. Ayrıca 55 gram karbonhidrat ve 13 gram yağ içerir.
Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Süt ve soya alerjenleri içerir; ayrıca glisemik indeksi 35’tir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.