Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Form Tarçın Fındıklı Bar Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, fındık ve tarçın aromalı atıştırmalık bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Form Tarçın Fındıklı Bar (35 g) 133 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 2.8 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Form Tarçın Fındıklı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
133
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 9% · Yağ 19%
Form Tarçın Fındıklı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Form Tarçın Fındıklı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (ince) | 30 g | 114 kcal |
| 1 adet (kalın) | 40 g | 152 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 266 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 399 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Form Tarçın Fındıklı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Form tarçın fındıklı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, lif içeriği yüksek bir atıştırmalık seçeneğidir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara öğünde yoğurt veya meyveyle birlikte tüketmek daha doyurucu bir seçenek oluşturabilir.
Form tarçın fındıklı bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; porsiyon kontrolüyle tatlı veya atıştırmalık isteğini karşılamaya yardımcı olabilir. Bir orta boy parça yaklaşık 35 gramdır; bunu öğün yerine değil, planlı bir ara öğün olarak değerlendirin.
Form tarçın fındıklı bar hangi öğünde yenir?
Form tarçın fındıklı bar en çok ara öğünde tercih edilir. Kahvaltı ile öğle yemeği arasında, öğleden sonra ya da çayın yanında yiyebilirsiniz; ana öğün yerine kullanmak için yeterince çeşitli bir besin değildir.
Form tarçın fındıklı bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Kahvaltıda protein ve farklı besin grupları da gerekir; barı kahvaltının parçası olarak yiyecekseniz yanına yoğurt ve taze meyve ekleyebilirsiniz.
Form tarçın fındıklı barın içinde ne var?
Form tarçın fındıklı bar tarçın ve fındık aromalı, lif içeriği yüksek bir bar olarak tanımlanır. Fındık ve diğer bileşenlerin miktarını öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin; ürünün aroması miktarı tek başına göstermez.
Form tarçın fındıklı bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Form tarçın fındıklı bar çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Şekersiz çayla eşleştirmek, içeceğe ayrıca şeker eklememenizi sağlar; barı küçük bir atıştırmalık olarak düşünün.
Form tarçın fındıklı bar her gün yenir mi?
Evet, günlük beslenmenize uygun bir porsiyon olarak ekleyebilirsiniz. Ancak barı sürekli öğünlerin yerine koymayın; meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi farklı ara öğün seçenekleriyle dönüşümlü tüketmek çeşitlilik sağlar.
Form tarçın fındıklı bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; lif içermesi bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin ve gerekiyorsa diyetisyeninize danışın.
Form tarçın fındıklı bar içindeki tarçın yağ yakar mı?
Hayır, barın içindeki tarçının yağ yaktırdığı gösterilmemiştir. Tarçın ürüne aroma verir; kilo yönetimi için tek bir baharatın etkisine güvenmek yerine düzenli beslenme ve hareket alışkanlıklarına odaklanın.
Form tarçın fındıklı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Form tarçın fındıklı barı ambalajını açtıktan sonra ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece nemlenmesini ve aromasının bozulmasını önlemeye yardımcı olursunuz; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Form Tarçın Fındıklı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Form Tarçın Fındıklı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Form Tarçın Fındıklı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Form Tarçın Fındıklı Bar Nedir?
Form’un tarçınlı fındıklı barı, tarçın ve fındık aromalı, tek başına yenmek üzere hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı baharat notaları ve fındığın kavruk tadı öne çıkar; bar formu çantada taşımayı ve ara öğünde yemeyi kolaylaştırır.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında veya yolculukta pratik bir seçenek olabilir. Lif içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 12 gram lif bulunur. Tatlı isteğinizi daha doyurucu bir ara öğünle karşılamak için sade yoğurtla birlikte tüketebilir, porsiyonunuzu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Form Tarçın Fındıklı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Form Tarçın Fındıklı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Form Tarçın Fındıklı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Form Tarçın Fındıklı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Form Tarçın Fındıklı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Form Tarçın Fındıklı Bar ile Karşılaştır
Form Tarçın Fındıklı Bar Gibi Besinler
Form Tarçın Fındıklı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.