🍘
Form Nohut Patlağı Kaç Kalori?
Nohutlu, gevrek ve glutensiz atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Form Nohut Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
384
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76.1g
· 82%
Protein
9.2g
· 10%
Yağ
3.5g
· 8%
Lif
5.6g
Form Nohut Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Magnezyum
79mg · 19% GDV
Form Nohut Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Form Nohut Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Form Nohut Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Form Nohut Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Form Nohut Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
Form Nohut Patlağı Gibi Besinler
Form Nohut Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Form Nohut Patlağı kaç kalori?
100 gram Form Nohut Patlağı 384 kaloridir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Form Nohut Patlağı protein açısından iyi mi?
100 gramında 9,2 gram protein bulunur. Protein içerir ancak bu ürünün karbonhidrat miktarı daha yüksektir.
Form Nohut Patlağı karbonhidratı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 76,1 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat odaklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir.
Form Nohut Patlağı yağ oranı düşük mü?
100 gramında 3,5 gram yağ bulunur. Verilen değerlere göre yağ oranı düşüktür.
Form Nohut Patlağı lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 5,6 gram lif vardır. Lif içeriği, atıştırmalığın besin profilini destekler.
Form Nohut Patlağı glisemik indeksi kaç?
Form Nohut Patlağı'nın glisemik indeksi 72'dir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için önemlidir.
Form Nohut Patlağı diyete uygun mu?
Bu ürün vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Diyete uygunluğu yine günlük hedeflerinize ve porsiyonunuza bağlıdır.
Form Nohut Patlağı glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensizdir. Bu nedenle glutensiz beslenme düzenine uygundur.
Form Nohut Patlağı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Besin değerlerine göre düşük yağlı, lif ve protein içeren bir işlenmiş üründür. Ancak işlenmiş gıda kategorisinde yer aldığı için değerlendirme yaparken bunu da dikkate almak gerekir.
Form Nohut Patlağı tok tutar mı?
100 gramında 9,2 gram protein ve 5,6 gram lif bulunur. Tokluk hissi üzerinde bu iki öğe etkili olabilir, ancak ürün aynı zamanda yüksek karbonhidrat içerir.
Form Nohut Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.