Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Form Mısırlı Bisküvi Kaç Kalori?
Mısırlı, lif içeren bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Form Mısırlı Bisküvi (32 g) 140 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 4.5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 4.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Form Mısırlı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
140
KCAL / 32G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%
Form Mısırlı Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.86 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Form Mısırlı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 140 kcal |
| 1 adet (ince) | 8 g | 35 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 70 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 105 kcal |
| 5 adet (büyük) | 40 g | 175 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 197 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 60 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Form Mısırlı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Form mısırlı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Form mısırlı bisküvi ultra işlenmiş bir üründür; lif içermesi onu tam tahıl ya da taze, az işlenmiş bir yiyecekle eşdeğer yapmaz. Ara sıra atıştırmalık olarak tercih edilebilir, ancak günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır.
Form mısırlı bisküvi diyette yenir mi?
Evet, porsiyonunuza yer vererek tüketebilirsiniz. Ancak bisküviler küçük bir miktarda bile enerji sağlayabilir; paketten gelişigüzel yemek yerine tabağa alıp yanında meyve veya yoğurt gibi daha doyurucu bir yiyecekle tüketmek daha ölçülü olur.
Diyabeti olanlar Form mısırlı bisküvi yiyebilir mi?
Tüketebilirler, ancak karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Etkisi porsiyona ve kişinin öğün planına göre değişir; diyabetiniz varsa bunu öğününüze nasıl ekleyeceğinizi doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Form mısırlı bisküvinin içinde ne var?
Form mısırlı bisküvi, mısır içerikli ve diyet lifi bulunan paketli bir bisküvidir. Tam tarifi ve kullanılan bileşenlerin oranları ürüne veya ambalaj güncellemesine göre değişebileceğinden, belirli bir içerik için paketteki içindekiler listesine bakın.
Form mısırlı bisküvi tam tahıllı mı?
Mısır içermesi tek başına tam tahıllı olduğu anlamına gelmez. Tam tahıl iddiası için ürünün içindekiler listesinde kullanılan mısırın veya tahılın tam tahıl olarak belirtilmesi gerekir; lif içermesi de bu özelliği kanıtlamaz.
Form mısırlı bisküvi normal bisküviden farklı mı?
Evet, öne çıkan farkı mısır içermesi ve diyet lifiyle tanıtılmasıdır. Bu özellikler onu kendiliğinden daha az şekerli, daha az işlenmiş ya da her açıdan daha besleyici yapmaz; bu tür karşılaştırmalar için ürünlerin etiketlerini birlikte değerlendirin.
Form mısırlı bisküvi tok tutar mı?
Bir süre tokluk sağlayabilir; içerdiği lif buna katkıda bulunur. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün değildir. Daha doyurucu olması için yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Form mısırlı bisküvi çocuklara verilir mi?
Çocuklar yiyebilir, ancak Form mısırlı bisküvi günlük ara öğünlerin tek seçeneği olmamalıdır. Meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış daha az işlenmiş atıştırmalıklarla çeşitlilik sağlamak, beslenmelerini yalnızca paketli ürünlere dayandırmamaya yardımcı olur.
Form mısırlı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kıtır kalması için paketi sıkıca kapatıp bisküvileri serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi kapanmıyorsa hava geçirmeyen bir kaba aktarın; nem bisküvilerin yumuşamasına, sıcak ve güneş alan ortamlar ise kalitesinin daha çabuk bozulmasına yol açabilir.
Form mısırlı bisküvi sahurda tok tutar mı?
Tek başına sahur öğünü olarak uzun süre tok tutması beklenmez. Sahurda yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren yiyecekler ve başka doyurucu seçeneklerle birlikte tüketmek, yalnızca bisküvi yemekten daha dengeli bir öğün oluşturur.
Form Mısırlı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.67mg · 4% GDV
E Vitamini
0.58mg · 4% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
4.48µg · 8% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Form Mısırlı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Form Mısırlı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Form Mısırlı Bisküvi Nedir?
Form Mısırlı Bisküvi, mısırın öne çıktığı, lif içeren paketli bir bisküvidir. Pratik bir atıştırmalık olarak tek başına yenebilir; gevrek dokusu ve mısırın hafif tadı, onu klasik sade bisküvilerden ayırır. Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Karbonhidratı ağırlıklı, bir miktar lif ve protein içeren bir seçenektir; 100 gramında 5,5 g lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze meyve sunabilirsiniz.
Form Mısırlı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Form Mısırlı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Form Mısırlı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Form Mısırlı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Form Mısırlı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 40.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.7:1).
Form Mısırlı Bisküvi ile Karşılaştır
Form Mısırlı Bisküvi Gibi Besinler
Form Mısırlı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.