Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Form limonlu bisküvi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, limon aromalı, lifli bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Form limonlu bisküvi (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 22.5 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 3.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Form limonlu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
22.5g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 7% · Yağ 23%
Form limonlu bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.14 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.5 g | 8% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Form limonlu bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 43 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 172 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Form limonlu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Form limonlu bisküvi kilo vermeye çalışanlar için uygun bir ara öğün mü?
Evet, küçük bir ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Form limonlu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, limon aroması şekersiz siyah çayla iyi gider. Bisküviyi çaya batırırsanız çabuk yumuşayabileceği için kısa süre bekletin.
Form limonlu bisküvinin içinde gerçek limon var mı?
Yalnızca limon aromalı olması, gerçek limon içerdiğini göstermez. Limon aroması farklı bileşenlerden gelebilir; ürünün içindekiler listesi, limon veya limon suyu kullanılıp kullanılmadığını açıklar.
Form limonlu bisküvi sade bisküviden nasıl farklıdır?
Temel farkı limon aromasıdır; bu, bisküviye sade çeşitlerde bulunmayan narenciye tadı verir. Daha hafif veya daha az şekerli olduğu ise yalnızca aromasından anlaşılamaz.
Form limonlu bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda çay veya kahvenin yanında yenebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yumurta, peynir veya yoğurt gibi bir seçenekle tamamlayın.
Form limonlu bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çıtır kalması için paketin ağzını sıkıca kapatın veya bisküvileri hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru bir dolapta, nemden ve doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın.
Form limonlu bisküvi cheesecake tabanında kullanılabilir mi?
Evet, ezilmiş Form limonlu bisküvi cheesecake tabanı için kullanılabilir. Limon aroması tatlıya narenciyeli bir lezzet katar; bisküvi kırıntılarını eritilmiş tereyağıyla karıştırıp kalıba bastırın.
Form limonlu bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra paketli bir atıştırmalık olarak beslenme çantasına konabilir. Daha doyurucu bir seçenek için yanına meyve veya yoğurt ekleyin; bisküviyi tek başına tam bir öğün saymayın.
Diyabeti olanlar Form limonlu bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Form limonlu bisküviyi tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğündeki diğer karbonhidratlarla birlikte değerlendirin; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Form limonlu bisküvi yoğurtla yenir mi?
Evet, Form limonlu bisküviyi sade yoğurtla birlikte yiyebilirsiniz. Bisküviyi ufalayıp yoğurdun üzerine eklemek pratik bir ara öğün hazırlar; çıtırlığını koruması için yemeden hemen önce karıştırın.
Form limonlu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
0.66mg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Form limonlu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Form limonlu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Form limonlu bisküvi Nedir?
Form limonlu bisküvi, limon aromalı, ince ve çıtır bir paket bisküvidir. Hafif altın rengindeki kuru dokusu ve sade, hafif tatlı tadı onu özellikle ara öğünlerde tercih edilen pratik bir seçenek yapar. Türkiye’de çay saatinde tek başına yenebilir; kahvaltıda ya da yolda çantanıza atmalık olarak da uygundur.
Karbonhidratı ağırlıklı, lif içeriği de bulunan bir atıştırmalıktır; 100 gramında 6 gram lif vardır. Porsiyonu göz önünde tutmak isteyenler için birkaç bisküviyi çay veya şekersiz kahveyle eşleştirmek iyi bir seçenek olabilir. Limon aroması, yanında sade yoğurt gibi daha yumuşak tatlarla da uyum sağlar.
Form limonlu bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Form limonlu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Form limonlu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Form limonlu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Form limonlu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Form limonlu bisküvi ile Karşılaştır
Form limonlu bisküvi Gibi Besinler
Form limonlu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.