Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Form lifli kakaolu bisküvi Kaç Kalori?
Yüksek lifli, kakaolu, düşük kalorili atıştırmalık bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Form lifli kakaolu bisküvi (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 3.9 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Form lifli kakaolu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 7% · Yağ 24%
Form lifli kakaolu bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.22 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 122 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Form lifli kakaolu bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 29 kcal |
| 2 adet (orta) | 14 g | 57 kcal |
| 3 adet (büyük) | 21 g | 86 kcal |
| 5 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 10 adet (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Form lifli kakaolu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Form lifli kakaolu bisküvi kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenirse günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunu planlarken Form lifli kakaolu bisküviyi ara öğün olarak değerlendirin, ana öğün yerine kullanmayın.
Form lifli kakaolu bisküvi diyette yenir mi?
Evet, kilo verme planında ara sıra tüketilebilir. Lif içermesi tok kalmaya yardımcı olabilir; yine de tatlı bir bisküvi olduğu için porsiyonunuzu pakette belirtilen miktarla sınırlamak daha uygundur.
Form lifli kakaolu bisküvi şeker içeriyor mu?
Ürünün paylaşılan besin bilgilerinde şeker miktarı belirtilmiyor; bu nedenle şeker içerip içermediğini veya miktarını buradan doğrulamak mümkün değil. İçindekiler ve besin değerleri için elinizdeki paketin güncel etiketini inceleyin.
Form lifli kakaolu bisküvi kabızlığa iyi gelir mi?
Lif içeriği bağırsak düzenini destekleyebilir, ancak kabızlığı tedavi etmez. Lif alımını artırırken yeterli su içmek önemlidir; şikâyetleriniz sürüyorsa yalnızca Form lifli kakaolu bisküviye güvenmeyin.
Form lifli kakaolu bisküvi tok tutar mı?
Lif içeriği, lif oranı düşük sıradan bir bisküviye kıyasla tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir ara öğün veya öğün değildir.
Form lifli kakaolu bisküvi normal kakaolu bisküviden nasıl farklı?
Öne çıkan farkı lif içeriğidir; bu ürün yüksek lifli bir kakaolu atıştırmalık olarak sunulur. Diğer bisküvilerle şeker veya içerik bakımından farkını anlamak için iki ürünün etiketlerini karşılaştırın.
Form lifli kakaolu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Form lifli kakaolu bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çaya şeker ekliyorsanız, bisküviyle birlikte tükettiğiniz toplam tatlı miktarını göz önünde bulundurmanız yeterlidir.
Form lifli kakaolu bisküvi şişkinlik yapar mı?
Bazı kişilerde lifli ürünler gaz veya şişkinlik yapabilir; özellikle lif tüketimi birden artırıldığında bu daha olasıdır. Form lifli kakaolu bisküvi sonrası rahatsızlık hissederseniz miktarı azaltıp su tüketiminize dikkat edin.
Form lifli kakaolu bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açıldıktan sonra Form lifli kakaolu bisküviyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına yol açabileceğinden paketi açık bırakmayın ve etiketteki saklama talimatlarını izleyin.
Form lifli kakaolu bisküvi öğün yerine geçer mi?
Hayır, Form lifli kakaolu bisküvi tek başına dengeli bir öğün değildir. Atıştırmalık olarak tüketilebilir; öğün yerine kullanmak, öğünün sağlayacağı çeşitlilikte besinleri ve doyuruculuğu sağlamaz.
Form lifli kakaolu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
122mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Form lifli kakaolu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Form lifli kakaolu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Form lifli kakaolu bisküvi Nedir?
Form lifli kakaolu bisküvi, Form markasının kakaolu ve lif içeriği öne çıkarılan paketli atıştırmalık bisküvisidir. Evde yapılan bir tariften ziyade, pratikçe çantaya atılıp gün içinde yenebilecek hazır bir üründür.
Kakaolu tadı ve gevrek, kuru dokusuyla çay ya da kahvenin yanında; kahvaltıda veya öğün aralarında tercih edilebilir. Besin değerlerinde karbonhidrat ağırlıklı bir seçenek olup 100 gramında 8 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya bir parça meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Form lifli kakaolu bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Form lifli kakaolu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Form lifli kakaolu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Form lifli kakaolu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Form lifli kakaolu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Form lifli kakaolu bisküvi ile Karşılaştır
Form lifli kakaolu bisküvi Gibi Besinler
Form lifli kakaolu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.