Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Form kakaolu diyet bisküvi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, kakao aromalı diyet bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Form kakaolu diyet bisküvi (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 3 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Form kakaolu diyet bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 8% · Yağ 22%
Form kakaolu diyet bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Form kakaolu diyet bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (kalın) | 20 g | 82 kcal |
| 2 adet (ince) | 25 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 164 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 185 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 75 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Form kakaolu diyet bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Form kakaolu diyet bisküvi şeker içerir mi?
Evet, “diyet” ibaresi ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez. Form kakaolu diyet bisküvinin şeker veya tatlandırıcı içerip içermediğini öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini kontrol edin; tarif ülkeye ve ürüne göre değişebilir.
Form kakaolu diyet bisküvi kilo aldırır mı?
Evet, ihtiyacınızdan fazla enerji almanıza katkıda bulunursa kilo artışına yol açabilir. “Diyet” adı sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez; bu bisküviyi öğün yerine değil, planladığınız atıştırmalığın bir parçası olarak düşünün.
Diyabeti olanlar Form kakaolu diyet bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu bisküviyi beslenme planlarına ekleyebilir, ancak “diyet” ibaresi kan şekerini etkilemeyeceğini garanti etmez. Karbonhidrat ve şeker içeriğini porsiyonla birlikte değerlendirin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Form kakaolu diyet bisküvi normal kakaolu bisküviden nasıl farklıdır?
Form kakaolu diyet bisküvi, düşük kalorili ve lif oranı yüksek bir seçenek olarak sunulur; bu, her açıdan daha iyi olduğu anlamına gelmez. Normal bisküviyle karşılaştırırken yalnızca “diyet” adına değil, içerik listesine ve besin değerlerine de bakın.
Form kakaolu diyet bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Form kakaolu diyet bisküvi pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına besleyici bir öğün yerine geçmez. Lif içeriği avantaj sağlayabilir; yine de ürünün paketli bir bisküvi olduğunu ve günlük beslenmede çeşitliliğin önemli olduğunu unutmayın.
Form kakaolu diyet bisküvi tok tutar mı?
Bir süre tokluğa katkıda bulunabilir; lif içeriği sindirimi yavaşlatmaya yardımcı olur. Ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmemelidir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya süt gibi bir besin tercih edebilirsiniz.
Form kakaolu diyet bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Form kakaolu diyet bisküvi çayın yanında yenebilir. Çayla birlikte atıştırırken bisküvileri paketten doğrudan yemek yerine tabağa almak, ne kadar yediğinizi fark etmenizi kolaylaştırır.
Form kakaolu diyet bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Form kakaolu diyet bisküviyi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem bisküvilerin yumuşamasına, sıcaklık ve hava ise tazeliğini daha çabuk kaybetmesine neden olabilir; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Form kakaolu diyet bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak Form kakaolu diyet bisküvi çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Düzenli ara öğünlerde meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçenekleri de sunun ve ambalajdaki içerik bilgisini dikkate alın.
Form kakaolu diyet bisküvi gece yenir mi?
Evet, Form kakaolu diyet bisküvi gece yenebilir; kakaolu olması tek başına gece tüketimini sakıncalı kılmaz. Yatmadan hemen önce yemek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabileceğinden, kendi toleransınıza göre zamanlama ve miktarı ayarlayın.
Form kakaolu diyet bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Demir
0.66mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Form kakaolu diyet bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Form kakaolu diyet bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Form kakaolu diyet bisküvi Nedir?
Form kakaolu diyet bisküvi, kakaolu tadıyla sunulan paketli bir bisküvidir; adı “diyet” olsa da günlük beslenmedeki yeri porsiyonunuza bağlıdır. Kıtır dokusu ve hafif tatlı kakao aroması, onu çay ya da kahve yanında kolayca tüketilen bir ara öğün seçeneği yapar. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde molada veya yola çıkarken tercih edebilirsiniz; sade olarak yenebildiği gibi süt ya da yoğurtla da iyi gider.
Lif içeriği bisküviler arasında öne çıkar, ancak karbonhidratı da yüksektir. İki orta boy parça yaklaşık 30 g eder; atıştırırken bu porsiyonu ölçü almak işinizi kolaylaştırabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya bir parça meyve tüketebilirsiniz.
Form kakaolu diyet bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Form kakaolu diyet bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Form kakaolu diyet bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Form kakaolu diyet bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Form kakaolu diyet bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Form kakaolu diyet bisküvi ile Karşılaştır
Form kakaolu diyet bisküvi Gibi Besinler
Form kakaolu diyet bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.