Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Form Kakaolu Bisküvi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, kakao aromalı diyet bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Form Kakaolu Bisküvi (22 g) 90 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.2 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Form Kakaolu Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
90
KCAL / 22G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 7% · Yağ 22%
Form Kakaolu Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.7 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Form Kakaolu Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 90 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 123 kcal |
| 2 adet (orta) | 44 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 44 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 66 g | 271 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 110 g | 451 kcal |
| 5 adet (orta) | 110 g | 451 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Form Kakaolu Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Form kakaolu bisküvi kilo verdirir mi?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Diyet bisküvisi olarak sunulması zayıflama etkisi olduğu anlamına gelmez; porsiyon miktarı ve gün içindeki toplam beslenme önemlidir.
Form kakaolu bisküvi diyette yenir mi?
Evet, porsiyonunuza yer vererek tüketebilirsiniz. Lif içermesi ve diyet bisküvisi olarak sunulması tercih nedeni olabilir; ancak bisküviyi öğün yerine koymak veya sınırsız yemek uygun değildir.
Diyabeti olanlar Form kakaolu bisküvi yiyebilir mi?
Evet, bazı kişiler beslenme planlarına küçük bir porsiyon ekleyebilir; ancak karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Form kakaolu bisküvi normal kakaolu bisküviden nasıl farklıdır?
Form kakaolu bisküvi, lifli ve diyet bisküvisi olarak sunulan bir üründür. Normal kakaolu bisküvilerle içerik ve besin değeri farkı tariflere göre değişir; kesin karşılaştırma için iki ürünün ambalaj bilgilerini karşılaştırın.
Form kakaolu bisküvi tok tutar mı?
Bir ölçüde yardımcı olabilir, çünkü lif içerir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Ara öğünde yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketmek daha doyurucu olabilir.
Form kakaolu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Porsiyonu baştan ayırmak, paketten fark etmeden fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur; çaya şeker ekliyorsanız toplam tatlı tüketimini de göz önünde bulundurun.
Form kakaolu bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda tüketilebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren yiyecekler bulundurun.
Form kakaolu bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; fakat bisküviyi düzenli öğünlerin veya daha besleyici ara öğünlerin yerine koymayın. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun parça büyüklüğü seçin ve yerken gözetim sağlayın.
Form kakaolu bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Form kakaolu bisküviyi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta ve serin yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, sıcak ortam ise tadının ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Form kakaolu bisküviyle pratik tatlı tabanı yapılır mı?
Evet, ufalanmış Form kakaolu bisküvi pratik tatlı tabanı olarak kullanılabilir. Kırıntıları az miktarda eritilmiş yağla karıştırıp kalıba bastırın; eklediğiniz malzemeler tatlının toplam besin değerini değiştirir.
Form Kakaolu Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.46mg · 3% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Form Kakaolu Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Form Kakaolu Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (22 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Form Kakaolu Bisküvi Nedir?
Form Kakaolu Bisküvi, Form markasının kakaolu, lif içeren ve daha hafif atıştırmalık arayanlara yönelik paketli bisküvilerinden biridir. Kakaonun verdiği hafif tatlı, çikolata benzeri bir lezzeti vardır; kıtır dokusu sayesinde tek başına ya da yanında bir içecekle kolayca yenir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda veya gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Lif içeriği, onu yalnızca tatlı bir atıştırmalıktan biraz daha doyurucu kılar; yine de bisküvi olduğu için porsiyona dikkat etmek iyi olur. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurtla veya bir parça meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Form Kakaolu Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Form Kakaolu Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Form Kakaolu Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Form Kakaolu Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Form Kakaolu Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.77g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Form Kakaolu Bisküvi ile Karşılaştır
Form Kakaolu Bisküvi Gibi Besinler
Form Kakaolu Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.