EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍘

Form· tüm ürünler

Form Domatesli Zeytinli Bisküvi Kaç Kalori?

Domates ve zeytin aromalı tuzlu bisküvi

KALORİ · 100 G

438kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

190mg

LİF · 100 G

4.8g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Form Domatesli Zeytinli Bisküvi (40 g) 175 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 6.4 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 8.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Form Domatesli Zeytinli Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g

175

KCAL / 40G

Karbonhidrat

26.3g

· 10% GDV

Protein

3.3g

· 7% GDV

Yağ

6.4g

· 8% GDV

Lif

1.9g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%

Form Domatesli Zeytinli Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori175 kcal
Yağ6.4 g8%
Doymuş yağ0.92 g5%
Trans yağ0.02 g
Sodyum304 mg13%
Karbonhidrat26.3 g10%
Lif1.9 g7%
Protein3.3 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Form Domatesli Zeytinli Bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)40 g175 kcal
1 adet (mini)6 g26 kcal
2 adet (küçük)12 g53 kcal
4 adet (orta)24 g105 kcal
1 porsiyon (orta)30 g131 kcal
6 adet (büyük)36 g158 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g263 kcal
100 g100 g438 kcal

Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Form Domatesli Zeytinli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Form domatesli zeytinli bisküvi nasıl bir üründür?

Form domatesli zeytinli bisküvi, domates ve zeytin aromalı tuzlu bir atıştırmalıktır. Tatlı bisküvilerden farklı olarak çay yanında ya da öğün aralarında tek başına veya tuzlu eşlikçilerle yenebilir.

Form domatesli zeytinli bisküvinin içinde neler var?

Form domatesli zeytinli bisküvi, domates ve zeytin lezzeti taşıyan bir bisküvidir; kullanılan malzemelerin tam listesi ürünün ambalajında belirtilir. Tarif ve içerik bilgisi değişebileceğinden, özellikle belirli bir malzemeden kaçınıyorsanız paketteki içindekiler bölümünü okuyun.

Form domatesli zeytinli bisküvi neyle yenir?

Form domatesli zeytinli bisküvi; peynir, zeytin veya yoğurtlu bir dip sosla tuzlu ara öğün olarak yenebilir. Domates-zeytin aroması bu eşlikçilerle uyum sağlar; kahvaltıda ya da çayın yanında da servis edebilirsiniz.

Form domatesli zeytinli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Form domatesli zeytinli bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatıp gevrekliğini azaltabilir; paketi açık bırakmak yerine kısa sürede kapatın.

Form domatesli zeytinli bisküvi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?

Form domatesli zeytinli bisküvi kilo verme döneminde ara sıra yenebilir, ancak tek başına tok tutan dengeli bir ara öğün sayılmaz. Porsiyonunuzu paketten doğrudan yemek yerine ayırın ve daha uzun süre tok kalmak için yanına yoğurt gibi bir protein kaynağı ekleyin.

Form domatesli zeytinli bisküvi sade bisküvi veya krakerden nasıl farklıdır?

Form domatesli zeytinli bisküvi, domates ve zeytin aromasıyla sade krakerlerden ayrılır; lezzeti daha belirgin ve tuzludur. Sade kraker nötr bir eşlikçi olurken bu bisküvi tek başına atıştırmalık olarak da tercih edilebilir.

Form domatesli zeytinli bisküvinin tadı nasıldır?

Form domatesli zeytinli bisküvi tuzlu, domates ve zeytin aromalı bir tada sahiptir; tatlı bisküvi gibi şekerli bir lezzet beklemeyin. Aromanın belirginliği kişisel damak tadına göre değişebilir, bu nedenle ilk kez alıyorsanız küçük paketi deneyebilirsiniz.

Form domatesli zeytinli bisküvi evde yapılabilir mi?

Evet, domates ve zeytinle benzer aromada tuzlu bisküviler evde yapılabilir; ancak ev yapımı tarif Form domatesli zeytinli bisküvinin birebir aynısı olmaz. İnce doğranmış zeytin ve domates salçası hamura lezzet verir; fazla nemi önlemek için zeytini iyice süzün.

Form domatesli zeytinli bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Form domatesli zeytinli bisküvi çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir. Yanına meyve ve yoğurt gibi daha doyurucu seçenekler ekleyin; küçük çocuklara verirken rahat çiğneyebildiklerinden emin olun ve paketin içindekiler bilgisini kontrol edin.

Form domatesli zeytinli bisküvi çayla iyi gider mi?

Evet, Form domatesli zeytinli bisküvi çayla yenebilir; tuzlu domates-zeytin aroması tatlı kurabiyelerden farklı bir eşlikçi sunar. Çay saatinde peynir veya taze sebzelerle birlikte servis ederek daha çeşitli bir tabak hazırlayabilirsiniz.

Form Domatesli Zeytinli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.17mg · 14% GDV

B3

1.64mg · 10% GDV

Folat

34.4µg · 9% GDV

E Vitamini

1.08mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

8.8µg · 16% GDV

Sodyum

304mg · 13% GDV

Manganez

0.29mg · 13% GDV

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

76mg · 2% GDV

Form Domatesli Zeytinli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Form Domatesli Zeytinli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (40 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:

🚶

43dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Form Domatesli Zeytinli Bisküvi Nedir?

Form domatesli zeytinli bisküvi, Form markasının domates ve zeytin lezzetlerini bir araya getiren tuzlu, paketli bisküvisidir. İnce ve kıtır yapısıyla tatlı bisküvilerden ayrılır; domatesin hafif ekşimsi tadı zeytinin tuzlu, belirgin aromasıyla dengelenir.

Türkiye’de çay yanında, öğün aralarında ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı yapısının yanında bir miktar yağ, protein ve lif de içerir; tek başına hafif bir öğün sayılmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında ayran veya taze sebzeler tercih edebilir, porsiyonu küçük paketin tamamıyla sınırlayabilirsiniz.

Form Domatesli Zeytinli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

31/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Form Domatesli Zeytinli Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Form Domatesli Zeytinli Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Form Domatesli Zeytinli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Form Domatesli Zeytinli Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.92g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.16g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.92g

⚖️

Omega 6:3 oranı 61.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (61.3:1).

Form Domatesli Zeytinli Bisküvi ile Karşılaştır

🍘vs🧴
Form Domatesli Zeytinli Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 420 kalori fazla
→
🍘vs🌯
Form Domatesli Zeytinli Bisküvi vs Tantuni100 g'da 228 kalori fazla
→
🍘vs🌯
Form Domatesli Zeytinli Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 243 kalori fazla
→
🍘vs🍫
Form Domatesli Zeytinli Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 88 kalori fazla
→

Form Domatesli Zeytinli Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Form Domatesli Zeytinli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.