Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Domates ve zeytin aromalı tuzlu bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Form Domatesli Zeytinli Bisküvi (40 g) 175 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 6.4 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 8.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
175
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.92 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 304 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 175 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 26 kcal |
| 2 adet (küçük) | 12 g | 53 kcal |
| 4 adet (orta) | 24 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 6 adet (büyük) | 36 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Form domatesli zeytinli bisküvi, domates ve zeytin aromalı tuzlu bir atıştırmalıktır. Tatlı bisküvilerden farklı olarak çay yanında ya da öğün aralarında tek başına veya tuzlu eşlikçilerle yenebilir.
Form domatesli zeytinli bisküvi, domates ve zeytin lezzeti taşıyan bir bisküvidir; kullanılan malzemelerin tam listesi ürünün ambalajında belirtilir. Tarif ve içerik bilgisi değişebileceğinden, özellikle belirli bir malzemeden kaçınıyorsanız paketteki içindekiler bölümünü okuyun.
Form domatesli zeytinli bisküvi; peynir, zeytin veya yoğurtlu bir dip sosla tuzlu ara öğün olarak yenebilir. Domates-zeytin aroması bu eşlikçilerle uyum sağlar; kahvaltıda ya da çayın yanında da servis edebilirsiniz.
Form domatesli zeytinli bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatıp gevrekliğini azaltabilir; paketi açık bırakmak yerine kısa sürede kapatın.
Form domatesli zeytinli bisküvi kilo verme döneminde ara sıra yenebilir, ancak tek başına tok tutan dengeli bir ara öğün sayılmaz. Porsiyonunuzu paketten doğrudan yemek yerine ayırın ve daha uzun süre tok kalmak için yanına yoğurt gibi bir protein kaynağı ekleyin.
Form domatesli zeytinli bisküvi, domates ve zeytin aromasıyla sade krakerlerden ayrılır; lezzeti daha belirgin ve tuzludur. Sade kraker nötr bir eşlikçi olurken bu bisküvi tek başına atıştırmalık olarak da tercih edilebilir.
Form domatesli zeytinli bisküvi tuzlu, domates ve zeytin aromalı bir tada sahiptir; tatlı bisküvi gibi şekerli bir lezzet beklemeyin. Aromanın belirginliği kişisel damak tadına göre değişebilir, bu nedenle ilk kez alıyorsanız küçük paketi deneyebilirsiniz.
Evet, domates ve zeytinle benzer aromada tuzlu bisküviler evde yapılabilir; ancak ev yapımı tarif Form domatesli zeytinli bisküvinin birebir aynısı olmaz. İnce doğranmış zeytin ve domates salçası hamura lezzet verir; fazla nemi önlemek için zeytini iyice süzün.
Evet, Form domatesli zeytinli bisküvi çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir. Yanına meyve ve yoğurt gibi daha doyurucu seçenekler ekleyin; küçük çocuklara verirken rahat çiğneyebildiklerinden emin olun ve paketin içindekiler bilgisini kontrol edin.
Evet, Form domatesli zeytinli bisküvi çayla yenebilir; tuzlu domates-zeytin aroması tatlı kurabiyelerden farklı bir eşlikçi sunar. Çay saatinde peynir veya taze sebzelerle birlikte servis ederek daha çeşitli bir tabak hazırlayabilirsiniz.
Vitaminler
B1
0.17mg · 14% GDV
B3
1.64mg · 10% GDV
Folat
34.4µg · 9% GDV
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
8.8µg · 16% GDV
Sodyum
304mg · 13% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Form domatesli zeytinli bisküvi, Form markasının domates ve zeytin lezzetlerini bir araya getiren tuzlu, paketli bisküvisidir. İnce ve kıtır yapısıyla tatlı bisküvilerden ayrılır; domatesin hafif ekşimsi tadı zeytinin tuzlu, belirgin aromasıyla dengelenir.
Türkiye’de çay yanında, öğün aralarında ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı yapısının yanında bir miktar yağ, protein ve lif de içerir; tek başına hafif bir öğün sayılmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında ayran veya taze sebzeler tercih edebilir, porsiyonu küçük paketin tamamıyla sınırlayabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 61.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.