Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Form domates kekikli kraker Kaç Kalori?
Domates ve kekik aromalı kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Form domates kekikli kraker (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 24.2 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 4.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 7.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Form domates kekikli kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
24.2g
· 9% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 9% · Yağ 26%
Form domates kekikli kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.56 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 273 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 24.2 g | 9% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Form domates kekikli kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 8 adet (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 12 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 30 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 16 adet (büyük) | 40 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Form domates kekikli kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Form domates kekikli kraker nedir?
Form domates kekikli kraker, domates ve kekik aromalı paketli bir krakerdir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; tadı ve dokusu klasik sade krakerden farklıdır.
Form domates kekikli krakerin tadı nasıldır?
Form domates kekikli kraker, domatesin hafif ekşimsi tadını kekik aromasıyla birleştirir. Sade krakerden daha aromalıdır; ancak ürünün belirgin acı ya da yoğun baharatlı olduğu söylenemez.
Form domates kekikli kraker çayla yenir mi?
Evet, Form domates kekikli kraker çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Aromalı tadı, özellikle tuzlu bir şey istediğinizde sade bisküvi veya kraker yerine tercih edilebilir.
Form domates kekikli kraker hangi yiyeceklerle iyi gider?
Form domates kekikli kraker; çorba, peynir ve yoğurtlu dip soslarla iyi gider. Domates ve kekik aroması, bu eşlikçileri tamamlar; krakeri ezerek salatanın üzerine de serpebilirsiniz.
Form domates kekikli kraker sade krakerden nasıl farklıdır?
Form domates kekikli kraker, sade krakere kıyasla domates ve kekik aroması taşır. Bu nedenle tek başına daha belirgin bir tada sahiptir; sade krakerin nötr tadını arayanlara aynı deneyimi sunmaz.
Form domates kekikli kraker ekmek yerine kullanılabilir mi?
Evet, Form domates kekikli kraker bazı öğünlerde ekmeğe eşlik edebilir; ancak dilim ekmeğin birebir karşılığı değildir. Peynir veya çorbanın yanında tüketebilir, sandviç yapmak için kullanamazsınız.
Form domates kekikli kraker kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Form domates kekikli kraker tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Atıştırmalık olarak porsiyonu büyütmek yerine yanında doyurucu bir yiyecek seçmek, daha dengeli bir ara öğün oluşturmanıza yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Form domates kekikli kraker yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Form domates kekikli krakeri tüketebilir, ancak kraker karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonunuzu öğününüzdeki diğer karbonhidratlarla birlikte değerlendirin; kişisel planınız için diyetisyeninize danışın.
Form domates kekikli kraker paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Form domates kekikli krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kapta veya sıkıca kapatılmış paketinde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem krakerin gevrekliğini azaltabilir; bozulma belirtisi görürseniz tüketmeyin.
Form domates kekikli krakeri salatada kruton gibi kullanabilir miyim?
Evet, Form domates kekikli krakeri iri parçalar halinde kırıp salatanın üzerine serpebilirsiniz. Domates ve kekik aroması salataya lezzet katar; gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Form domates kekikli kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.33mg · 8% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Folat
16.8µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
7.35µg · 13% GDV
Sodyum
273mg · 12% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Form domates kekikli kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Form domates kekikli kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Form domates kekikli kraker Nedir?
Form domates kekikli kraker, domates ve kekik aroması taşıyan paketli, tuzlu bir krakerdir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; küçük paketi çantada veya iş yerinde pratik bir ara öğün seçeneği sunar.
Kıtır dokusu ve otlu, hafif domatesli tadı çay saatine yakışır; peynir, zeytin ya da yoğurtlu bir dip sosla da servis edebilirsiniz. Karbonhidratı ağırlıklı, lif içeren bir atıştırmalıktır; 100 gramında 7 g lif bulunur. Porsiyonu gözünüzde canlandırmak için tipik mini paketin yaklaşık 35 g olduğunu dikkate alın. Daha hafif bir ara öğün için krakerleri sebze dilimleriyle eşleştirebilirsiniz.
Form domates kekikli kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Form domates kekikli kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Form domates kekikli kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Form domates kekikli kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Form domates kekikli kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 39.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (39.7:1).
Form domates kekikli kraker ile Karşılaştır
Form domates kekikli kraker Gibi Besinler
Form domates kekikli kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.