Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Form Domates Kekik Kraker Kaç Kalori?
Lif kaynağı kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (küçük) Form Domates Kekik Kraker (25 g) 100 kaloridir. 100 gramında 401 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 2.3 g yağ ve 2 g lif bulunur. 7.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Form Domates Kekik Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (küçük) · 25 g
100
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 10% · Yağ 21%
Form Domates Kekik Kraker besin değerleri tablosu · 4 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.31 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 163 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Küçük Form Domates Kekik Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (küçük) | 25 g | 100 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 24 kcal |
| 2 adet (küçük) | 12 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 120 kcal |
| 6 adet (orta) | 35 g | 140 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 140 kcal |
| 8 adet (büyük) | 50 g | 201 kcal |
| 10 adet (büyük) | 60 g | 241 kcal |
| 100 g | 100 g | 401 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 401 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Form Domates Kekik Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Form domates kekik krakeri sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Form domates kekik krakeri, lif içeren bir atıştırmalık seçeneğidir; ancak tuz ve içerik miktarı ürüne göre önem taşır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya peynir gibi bir protein kaynağıyla tüketebilirsiniz.
Form domates kekik krakerinin içinde ne var?
Form domates kekik krakeri, domates ve kekik aromalı tuzlu bir krakerdir. Bu aromaların hangi malzemelerden ve ne miktarda geldiğini öğrenmek için paketteki güncel içerik listesini esas alın; ürün formülleri zamanla değişebilir.
Form domates kekik krakeri kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Form domates kekik krakeri pratik bir ara öğün olabilir; daha uzun süre tok kalmak için porsiyonunu ölçülü tutup yanında protein içeren bir yiyecek tercih edin.
Form domates kekik krakeri nasıl yenir?
Form domates kekik krakeri doğrudan atıştırılabilir veya üzerine peynir, labne ya da humus sürülerek yenebilir. Domates ve kekik aroması, sade yoğurtlu dip soslarla da uyum sağlar.
Form domates kekik krakeri çayın yanında yenir mi?
Evet, Form domates kekik krakeri çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için birkaç krakeri peynir veya yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Form domates kekik krakerinin tadı nasıldır?
Form domates kekik krakeri tuzlu, domates ve kekik aromalı bir tada sahiptir. Tat yoğunluğu kişisel damak zevkine ve ürünün güncel formülüne bağlı olabilir; ilk kez deniyorsanız sade olarak tadıp eşlikçi seçebilirsiniz.
Form domates kekik krakeri peynirle iyi gider mi?
Evet, Form domates kekik krakeri peynirle iyi gider. Domates-kekik aroması beyaz peynir ve labne gibi yumuşak peynirlerle kolayca eşleşir; peynir tuzluysa ikisini birlikte fazla tuzlu bulabileceğinizi unutmayın.
Form domates kekik krakeri diyabeti olanlar için uygun mu?
Form domates kekik krakeri karbonhidrat içerir; bu nedenle diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kan şekeri hedeflerinize veya ilaçlarınıza göre kişisel öneri için diyetisyeninize ya da doktorunuza danışın.
Form domates kekik krakeri paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Form domates kekik krakeri açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılarak serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem krakerleri yumuşatabilir; paketin içindeki kapatılabilir bölüm varsa kullanın, yoksa ağzını sıkıca kıvırıp klipsleyin.
Form domates kekik krakeri iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, Form domates kekik krakeri iftarda veya sahurda yenebilir; fakat tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz. Sahurda daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta, peynir veya yoğurt gibi protein içeren yiyecekler tercih edin.
Form Domates Kekik Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.02mg · 6% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
Biotin
1.3µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Sodyum
163mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Form Domates Kekik Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Form Domates Kekik Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (küçük) (25 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Form Domates Kekik Kraker Nedir?
Form Domates Kekik Kraker, domates ve kekik aromalı, tuzlu ve gevrek bir kraker çeşididir. Paketli atıştırmalık olarak satılır; küçük parçaları kolayca yanınızda taşıyıp ara öğünde yiyebilirsiniz. Domatesin hafif tatlı-ekşi tadı kekiğin otumsu kokusuyla dengelenir, dokusu ise çıtırdır.
Türkiye’de çay saatinde sade olarak ya da peynir, zeytin ve söğüş sebzelerin yanında sunabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 7,8 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya peynirle eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutmak isterseniz birkaç krakerle yetinebilirsiniz.
Form Domates Kekik Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Form Domates Kekik Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Form Domates Kekik Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Form Domates Kekik Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Form Domates Kekik Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 29.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.5:1).
Form Domates Kekik Kraker ile Karşılaştır
Form Domates Kekik Kraker Gibi Besinler
Form Domates Kekik Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.