Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

Form çörekotlu kraker Kaç Kalori?

Çıtır, işlenmiş atıştırmalık; çörekotu içerir.

KALORİ

435kcal

68orta

POTASYUM

165mg

LİF

4.6g

Form çörekotlu kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

435

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67.5g

· 61%

Protein

9.2g

· 8%

Yağ

14.8g

· 31%

Lif

4.6g

Form çörekotlu kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

4.8mg · 30% GDV

0.18mg · 14% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

21µg · 38% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Form çörekotlu kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Form çörekotlu kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Form çörekotlu kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Form çörekotlu kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Form çörekotlu kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).

Form çörekotlu kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Form çörekotlu kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Form çörekotlu kraker kaç kalori?

Form çörekotlu krakerin 100 gramı 435 kaloridir. 100 gramında 67,5 g karbonhidrat, 9,2 g protein ve 14,8 g yağ bulunur.

Form çörekotlu krakerin glisemik indeksi yüksek mi?

Bu krakerin glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 67,5 g olduğundan kan şekeri takibi yapanların porsiyon miktarına dikkat etmesi uygun olabilir.

Form çörekotlu kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.