Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Form çörek otlu bisküvi Kaç Kalori?
çörek otlu, paketli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Form çörek otlu bisküvi (12 g) 55 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 8.1 g karbonhidrat, 1 g protein, 2.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Form çörek otlu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
55
KCAL / 12G
Karbonhidrat
8.1g
· 3% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 7% · Yağ 34%
Form çörek otlu bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 55 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.61 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 50 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 8.1 g | 3% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Form çörek otlu bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 55 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 36 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 109 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 164 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 182 kcal |
| 5 adet (büyük) | 60 g | 273 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Form çörek otlu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Form çörek otlu bisküvi nedir?
Form çörek otlu bisküvi, çörek otu aromasıyla hazırlanan paketli bir bisküvidir. Gün içinde ara öğün olarak yenebilir; kahvaltının veya dengeli bir öğünün yerine geçmesi için tasarlanmamıştır.
Form çörek otlu bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Form çörek otlu bisküvi pratik bir atıştırmalıktır, ancak paketli bir bisküvi olduğu için tek başına sağlıklı beslenmenin temeli sayılmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Form çörek otlu bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Form çörek otlu bisküvi kendi başına kilo verdirmez. Kilo kontrolünde önemli olan toplam beslenme düzenidir; bu bisküviyi yiyecekseniz paketteki porsiyon önerisini aşmadan, ara öğünün bir parçası olarak tüketin.
Form çörek otlu bisküvi gerçekten çörek otu içeriyor mu?
Bunu yalnızca ürün adından kesin olarak anlayamazsınız. Form çörek otlu bisküvinin çörek otu tanesi mi, çörek otu aroması mı içerdiğini ve kullanılan miktarı öğrenmek için ambalajındaki içindekiler listesini inceleyin.
Form çörek otlu bisküvinin tadı nasıldır; tatlı mı tuzlu mu?
Form çörek otlu bisküvide çörek otunun kendine özgü, hafif baharatlı aroması öne çıkar. Tadının tatlı mı tuzlu mu olduğu ürüne özgü tarife bağlıdır; bu nedenle tatlı kurabiye gibi olacağını varsaymayın.
Form çörek otlu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Form çörek otlu bisküvi çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çörek otunun aroması şekersiz çayla da uyumludur; bisküviyi tek başına veya daha doyurucu olması için yoğurt gibi bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Form çörek otlu bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Form çörek otlu bisküviyi ancak porsiyonunu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katarak tüketmelidir; bisküvi kan şekerini etkileyebilir. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Form çörek otlu bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Form çörek otlu bisküviyi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Form çörek otlu bisküviden ara öğünde kaç tane yenmeli?
Ara öğünde Form çörek otlu bisküvinin ambalajında belirtilen porsiyonu ölçü alabilirsiniz. Paketten gelişigüzel atıştırmak miktarı fark etmeden artırabilir; yanında su, çay veya yoğurt tüketmek ara öğünü daha dengeli kılar.
Form çörek otlu bisküvi kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Form çörek otlu bisküvi tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Kahvaltıda protein ve farklı besin gruplarını içeren yiyecekler tercih edin; bisküviyi isterseniz öğünün yanında küçük bir eşlikçi olarak ekleyin.
Form çörek otlu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.37mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
2.16µg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Sodyum
50mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Form çörek otlu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Form çörek otlu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 55 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Form çörek otlu bisküvi Nedir?
Form çörek otlu bisküvi, hamuruna çörek otu eklenerek hazırlanan, Form adıyla satılan paketli bir bisküvidir. Çörek otunun belirgin, hafif baharlı ve otsu aroması sade hamur tadına eşlik eder; pişince genellikle gevrek bir doku kazanır.
Türkiye’de ara öğünde çayla, yolculukta ya da çantada taşınan pratik bir atıştırmalık olarak yenir. Un ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun, karbonhidrat ağırlıklı bir seçenektir; bir miktar lif ve protein de sağlar. Çayın yanında tek başına tüketebilir veya daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt ya da meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Form çörek otlu bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Form çörek otlu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Form çörek otlu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Form çörek otlu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Form çörek otlu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 59:1
İdeal 4:1 üzerinde (59:1).
Form çörek otlu bisküvi ile Karşılaştır
Form çörek otlu bisküvi Gibi Besinler
Form çörek otlu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.