Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Form Bitter Sade Kahve Kaç Kalori?
Kahve aromalı, lif içeren bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Form Bitter Sade Kahve (32 g) 139 kaloridir. 100 gramında 434 kalori vardır. İçinde 23.1 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 4 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Form Bitter Sade Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
139
KCAL / 32G
Karbonhidrat
23.1g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 7% · Yağ 26%
Form Bitter Sade Kahve besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.63 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.1 g | 8% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Form Bitter Sade Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 139 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 35 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 69 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 104 kcal |
| 5 adet (büyük) | 40 g | 174 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 174 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 208 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 434 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 434 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Form Bitter Sade Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Form Bitter Sade Kahve bisküvisi nasıl bir üründür?
Form Bitter Sade Kahve, kahve aromalı ve lif içeren bir bisküvidir. Ara öğünde tek başına yenebilir veya çay ve kahvenin yanında servis edilebilir.
Form Bitter Sade Kahve bisküvisinde kafein var mı?
Form Bitter Sade Kahve’de kahve aroması bulunur; ancak bu, kafein miktarını tek başına göstermez. Kafeinden kaçınıyorsanız, ürünün içindekiler ve besin bilgisi bölümündeki kafein açıklamasını kontrol edin.
Form Bitter Sade Kahve bisküvisi şekerli mi, tadı acı mı?
Form Bitter Sade Kahve, bitter kahve aromalı bir bisküvidir; adındaki “bitter” ifadesi yoğun kahve tadını anlatır, şekersiz olduğu anlamına gelmez. Tatlılık ve şeker miktarı için ürün ambalajındaki içindekiler bölümüne bakın.
Form Bitter Sade Kahve bisküvisi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Form Bitter Sade Kahve kahvaltıda çay veya kahve yanında yenebilir. Tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez; daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Form Bitter Sade Kahve bisküvisi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Form Bitter Sade Kahve tek başına kilo verdirmez. Lif içermesi ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir; ancak bisküviyi öğün yerine kullanmak veya sınırsız yemek kilo kontrolünü desteklemez.
Form Bitter Sade Kahve bisküvisi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Form Bitter Sade Kahve’yi porsiyonuna ve öğünün toplam karbonhidratına dikkat ederek değerlendirmelidir. Lif içermesi, üründeki karbonhidratın kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz.
Form Bitter Sade Kahve bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Form Bitter Sade Kahve’yi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; ambalajdaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Form Bitter Sade Kahve bisküvisi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Form Bitter Sade Kahve’yi ufalayıp taban veya kırıntı malzemesi olarak kullanabilirsiniz. Kahve aroması özellikle sütlü tatlılara ve kremalı katmanlara belirgin bir tat verir.
Form Bitter Sade Kahve bisküvisi çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Form Bitter Sade Kahve’yi ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Kahve aromalı ürünlerde kafein bulunup bulunmadığı ürünün içeriğine bağlı olduğundan, küçük çocuklara vermeden önce ambalaj bilgisini inceleyin.
Form Bitter Sade Kahve bisküvisini çaya batırmak uygun mu?
Evet, Form Bitter Sade Kahve çaya batırılarak yenebilir. Kahve aroması siyah çayla iyi gider; bisküvinin çayda kısa sürede yumuşayabileceği için batırıp hemen yemek daha pratiktir.
Form Bitter Sade Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B3
0.77mg · 5% GDV
E Vitamini
0.67mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Selenyum
5.76µg · 10% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Form Bitter Sade Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Form Bitter Sade Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Form Bitter Sade Kahve Nedir?
Form Bitter Sade Kahve, kahve aromalı ve lif içeren paketli bir bisküvidir; adındaki “sade” ifadesi, kahvenin yanında yenebilecek yalın bir bisküvi tarzını anlatır. Bitter kahve tadı, tatlı atıştırmalıklarda daha belirgin ve hafif kavruk bir aroma arayanlara hitap eder.
Türkiye’de ara öğünde, çay ya da kahve yanında tüketilebilir; çantada taşımaya da uygundur. Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır ve 100 gramında 6,5 g lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç bisküviyi yoğurt veya taze meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz; porsiyon miktarını kendi ihtiyacınıza göre ayarlayın.
Form Bitter Sade Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Form Bitter Sade Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Form Bitter Sade Kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Form Bitter Sade Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Form Bitter Sade Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 38.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).
Form Bitter Sade Kahve ile Karşılaştır
Form Bitter Sade Kahve Gibi Besinler
Form Bitter Sade Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.