Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Form bitter çikolatalı bisküvi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, bitter çikolata içerikli, lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Form bitter çikolatalı bisküvi (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.6 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Form bitter çikolatalı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
147
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 7% · Yağ 28%
Form bitter çikolatalı bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.82 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Form bitter çikolatalı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 34 kcal |
| 1 adet (büyük) | 10 g | 42 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 67 kcal |
| 3 adet (büyük) | 24 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Form bitter çikolatalı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Form bitter çikolatalı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Form bitter çikolatalı bisküvi, lif içeren bir atıştırmalık olsa da şeker ve rafine un içerebilen paketli bir bisküvidir. Günlük beslenmede ara sıra tercih edilebilir; tek başına sağlık artırıcı bir yiyecek değildir.
Form bitter çikolatalı bisküvi diyette yenir mi?
Evet, Form bitter çikolatalı bisküvi kilo kontrolü hedeflenen bir beslenme düzeninde ölçülü bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Porsiyonunu paketten gelişigüzel yememek ve günün diğer atıştırmalıklarını da hesaba katmak pratik olur.
Form bitter çikolatalı bisküvi kilo aldırır mı?
Form bitter çikolatalı bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve ihtiyaçtan fazla tüketilmesi toplam enerji alımını artırabilir. Paketin tamamını fark etmeden yemek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın.
Form bitter çikolatalı bisküvinin içinde ne var?
Form bitter çikolatalı bisküvide bisküvi hamuru ve bitter çikolata bulunur; ürün lif de içerir. Tam içerik ve bileşen sırası ambalajdaki listede yer alır, çünkü üretici formülü zamanla değiştirebilir.
Form bitter çikolatalı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Form bitter çikolatalı bisküviyi karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Kan şekerine etkisi porsiyona ve öğünün geri kalanına bağlıdır; kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Form bitter çikolatalı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Form bitter çikolatalı bisküvi çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bitter çikolata tadı sade siyah çayla iyi gider; yanında şekerli başka yiyecekler eklemek yerine çayı şekersiz içmek daha dengeli bir eşlik sağlar.
Form bitter çikolatalı bisküvi tok tutar mı?
Form bitter çikolatalı bisküvi lif içerdiği için kısa süreli tokluk sağlayabilir, ancak protein bakımından zengin bir ara öğün değildir. Daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Form bitter çikolatalı bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, Form bitter çikolatalı bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak ana öğünlerin veya meyve gibi besleyici seçeneklerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda bisküviyi yaşına uygun biçimde sunun ve yerken gözetin.
Form bitter çikolatalı bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Form bitter çikolatalı bisküviyi paketi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; doğrudan güneş ve sıcak ortam ise çikolatanın görünümünü veya dokusunu bozabilir.
Form bitter çikolatalı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Form bitter çikolatalı bisküvi kahvaltıda yenebilir, fakat tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yumurta, yoğurt veya meyve gibi farklı besinlerle birlikte tüketin.
Form bitter çikolatalı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Form bitter çikolatalı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Form bitter çikolatalı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Form bitter çikolatalı bisküvi Nedir?
Form bitter çikolatalı bisküvi, bitter çikolata aromalı, paketli tatlı bir bisküvidir; geleneksel bir ev tarifinden çok, hazır atıştırmalık olarak tercih edilir. Kıtır dokusu ve belirgin kakao tadı, onu çikolatalı bisküvi sevenlere uygun kılar.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklıdır ve lif kaynağıdır; 100 gramında 7,5 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Form bitter çikolatalı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Form bitter çikolatalı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Form bitter çikolatalı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Form bitter çikolatalı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Form bitter çikolatalı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Form bitter çikolatalı bisküvi ile Karşılaştır
Form bitter çikolatalı bisküvi Gibi Besinler
Form bitter çikolatalı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.