EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu kahverengi, ince ve dikdörtgen biçimli, yüzeyi hafif dokulu bisküviler bir tabakta düzgünce üst üste dizilmiş.
🌿Lif Zengini

Form Bitter Bisküvi Kaç Kalori?

Düşük kalorili, bitter çikolatalı, lifli bisküvi

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

8.5g

Kısa cevap

2 adet (orta) Form Bitter Bisküvi (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 3.5 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Form Bitter Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g

123

KCAL / 30G

Karbonhidrat

20.4g

· 7% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

3.5g

· 4% GDV

Lif

2.6g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 7% · Yağ 26%

Form Bitter Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori123 kcal
Yağ3.5 g4%
Doymuş yağ1.26 g6%
Trans yağ0.02 g
Sodyum96 mg4%
Karbonhidrat20.4 g7%
Lif2.6 g9%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Adet Form Bitter Bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 adet (orta)30 g123 kcal
1 adet (küçük)15 g62 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g103 kcal
1 paket (mini)40 g164 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g205 kcal
4 adet (büyük)60 g246 kcal
5 adet (çok büyük)75 g308 kcal
1 paket (kocaman)80 g328 kcal
100 g100 g410 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Form Bitter Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Form Bitter Bisküvi diyette yenir mi?

Evet, planlı bir ara öğün olarak yenebilir; ancak bitter çikolatalı ve bisküvi olduğu için porsiyonu göz önünde bulundurun. Yanında yoğurt veya süt gibi bir besin tüketmek ara öğünü daha doyurucu hâle getirebilir.

Form Bitter Bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Lif içermesi, onu lifsiz pek çok bisküviye göre farklı kılar; yine de tek başına dengeli bir öğün değildir. Günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketebilirsiniz.

Form Bitter Bisküvi tok tutar mı?

Bir süre tokluk sağlayabilir, fakat tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Ara öğünde yanında yoğurt veya süt tüketmek, bisküviyi tek başına yemeye kıyasla daha doyurucu bir seçenek sunar.

Form Bitter Bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olanlar Form Bitter Bisküvi'yi sınırsız tüketmemelidir; bisküvideki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketim için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Form Bitter Bisküvi'nin içinde ne var?

Form Bitter Bisküvi, bitter çikolatalı ve lif içeriği yüksek bir bisküvi olarak sunulur. Tam içerik ve kullanılan bileşenler zamanla değişebileceğinden, ürünü satın aldığınız paketin içerik listesi en doğru bilgiyi verir.

Form Bitter Bisküvi gerçekten bitter çikolata içeriyor mu?

Evet, Form Bitter Bisküvi bitter çikolatalı bir ürün olarak tanımlanır. Ancak bitter çikolatanın oranı veya kakao yüzdesi burada belirtilmediğinden, bu ayrıntıyı öğrenmek için ambalajdaki ürün bilgisini inceleyin.

Form Bitter Bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına kahvaltı yerine geçmez. Daha dengeli bir başlangıç için Form Bitter Bisküvi'yi yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren yiyeceklerin yanında tercih edin.

Form Bitter Bisküvi çayın yanında yenir mi?

Evet, Form Bitter Bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız bisküviyi tek başına tüketmek yerine yoğurt veya bir avuç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.

Form Bitter Bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Form Bitter Bisküvi'yi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; paketin üzerindeki saklama talimatları farklıysa onları izleyin.

Form Bitter Bisküvi öğün yerine geçer mi?

Hayır, Form Bitter Bisküvi dengeli bir öğün yerine geçmez. Tek başına çeşitli besin gruplarını sağlayacak bir öğün değildir; pratik bir ara öğün olarak tüketin veya daha doyurucu olması için yoğurtla birlikte yiyin.

Form Bitter Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.05mg · 4% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

Biotin

0.75µg · 3% GDV

B3

0.36mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Fosfor

33mg · 5% GDV

Sodyum

96mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

54mg · 2% GDV

Form Bitter Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

11.1
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Form Bitter Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 adet (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:

🚶

30dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Form Bitter Bisküvi Nedir?

Form bitter bisküvi, Form markasının bitter çikolata lezzetini lifli bir bisküviyle buluşturan paketli atıştırmalıklarından biridir. Evde yapılan bir tariften çok, kahvaltıda ya da gün içinde pratikçe yenmek üzere hazırlanmış bir üründür.

Kıtır dokusu ve kakaolu, hafif acımsı tadı çay veya kahvenin yanında iyi gider; Türkiye’de ara öğünde ya da çay saatinde birkaç parça tercih edebilirsiniz. Lif içeriği benzer bisküvilere göre öne çıkar; 100 gramında 8,5 gram lif bulunur. Tatlı isteğinizi karşılamak için yanına meyve ekleyebilir, porsiyonu küçük tutarak daha dengeli bir ara öğün yapabilirsiniz.

Form Bitter Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Form Bitter Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Form Bitter Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Form Bitter Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Form Bitter Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.26g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.14g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.69g

⚖️

Omega 6:3 oranı 63:1

İdeal 4:1 üzerinde (63:1).

Form Bitter Bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Form Bitter Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Form Bitter Bisküvi vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Form Bitter Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Form Bitter Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla
→

Form Bitter Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Form Bitter Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.