Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Forlife Yeşil Smoothie Kaç Kalori?
Yeşil meyve ve sebze bazlı smoothie
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Forlife Yeşil Smoothie (250 g) 120 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 2 g protein, 0.8 g yağ ve 4 g lif bulunur. 70 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %58'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Forlife Yeşil Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
120
KCAL / 250G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 6% · Yağ 6%
Forlife Yeşil Smoothie besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Forlife Yeşil Smoothie Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 158 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 400 g | 192 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Forlife Yeşil Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Forlife Yeşil Smoothie’nin içinde neler var?
Forlife Yeşil Smoothie, yeşil meyve ve sebzelerden hazırlanan bir içecektir. Mevcut ürün bilgisinde hangi meyve ve sebzelerin kullanıldığı belirtilmiyor; belirli bir içeriğe alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Forlife Yeşil Smoothie taze sıkılmış mı, işlenmiş mi?
Forlife Yeşil Smoothie işlenmiş bir içecektir; ürün sınıflandırması bu şekildedir. Bu, tek başına ultra işlenmiş olduğu anlamına gelmez ve ürünün nasıl pastörize edildiği ya da konsantreden hazırlanıp hazırlanmadığı hakkında bilgi vermez.
Forlife Yeşil Smoothie şeker içeriyor mu?
Forlife Yeşil Smoothie’deki toplam şeker veya ilave şeker miktarı verilen besin bilgilerinde belirtilmiyor. Meyve içeren smoothie’lerde doğal meyve şekeri bulunabilir; ilave şeker olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içerik ve şeker bilgilerine bakın.
Forlife Yeşil Smoothie açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Forlife Yeşil Smoothie’yi açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen süre içinde tüketin. Açılmış şişeyi oda sıcaklığında bırakmayın; ürün için açıldıktan sonraki kesin tüketim süresi mevcut bilgilerde yer almıyor.
Forlife Yeşil Smoothie sahurda içilir mi?
Evet, Forlife Yeşil Smoothie sahurda içilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına protein ve lif içeren yiyecekler eklemek, sahurda daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Forlife Yeşil Smoothie dondurulabilir mi?
Evet, Forlife Yeşil Smoothie dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya değişebilir. Şişeyi dondurucuya koymadan önce ambalajın buna uygun olduğunu kontrol edin; çözdürdükten sonra iyice çalkalayıp kısa sürede tüketin.
Forlife Yeşil Smoothie her gün içilir mi?
Evet, Forlife Yeşil Smoothie günlük beslenmenize eklenebilir; fakat meyve ve sebzelerin tamamını bu içecekle karşılamak yerine çeşitlilik sağlayın. Porsiyonunuzu belirlerken ambalajdaki besin değerlerini ve içindekiler listesini dikkate alın.
Forlife Yeşil Smoothie diyabeti olanlar için uygun mu?
Forlife Yeşil Smoothie’nin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir; uygun miktar, ürünün şeker içeriğine ve kişisel öğün planınıza bağlıdır. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Forlife Yeşil Smoothie evde yapılan yeşil smoothie’den nasıl farklıdır?
Forlife Yeşil Smoothie hazır, işlenmiş ve ambalajlı bir üründür; evde hazırladığınız smoothie’de ise hangi meyve ve sebzeleri kullanacağınızı ve miktarlarını siz belirlersiniz. Ev yapımı seçenek ayrıca beklemeden tüketilebilir.
Forlife Yeşil Smoothie tek başına kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Forlife Yeşil Smoothie tek başına dengeli bir kahvaltının yerini her zaman tutmaz. Sabah öğünü olarak içecekseniz yanında yumurta, yoğurt veya kuruyemiş gibi protein içeren bir yiyecek tüketmek kahvaltıyı daha doyurucu yapar.
Forlife Yeşil Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
70µg · 58% GDV
C Vitamini
45mg · 50% GDV
Folat
50µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
438mg · 13% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Forlife Yeşil Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Forlife Yeşil Smoothie Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Forlife Yeşil Smoothie Nedir?
Forlife Yeşil Smoothie, yeşil meyve ve sebzelerin bir araya getirildiği, şişede sunulan içime hazır bir smoothie’dir. Meyve-sebze karışımlarını pratik biçimde tüketmek isteyenler için kahvaltıda ya da gün içinde kolay bir seçenektir.
Soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır; Türkiye’de kahvaltıda, işe giderken veya ara öğünde tercih edebilirsiniz. Tadını daha doyurucu bir öğüne tamamlamak için yulaf ya da bir avuç kuruyemişle birlikte tüketin. Besin profili ağırlıklı olarak karbonhidrat içerir; protein ve yağ miktarı düşüktür. İlave tatlılık istemiyorsanız yanında şekerli bir içecek yerine su tercih edebilirsiniz.
Forlife Yeşil Smoothie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Forlife Yeşil Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Forlife Yeşil Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Forlife Yeşil Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Forlife Yeşil Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Forlife Yeşil Smoothie ile Karşılaştır
Forlife Yeşil Smoothie Gibi Besinler
Forlife Yeşil Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.